腳的三小事

腳的三小事 episodes:

• August 12, 2021沒有成長痛這種東西

  一般轉大人腳有些疼痛，通常是骨骺炎，它的痛不會很集中，只要多休息就能緩解。轉大人是要靠營養、運動、休息、陽光，不要再有轉大人這種固有思維。

  ...more

  ---

• August 12, 2021糖尿病足注意事項

  糖友要穿白色襪子、減壓鞋墊、強度夠但輕量化的鞋子。

  ...more

  ---

• August 12, 2021凍甲

  甲溝炎實在很討厭，真的只有拔趾甲一途嗎？

  ...more

  ---

• August 12, 2021拇趾外翻

  嚴重必須開刀的，找足踝科醫師就對了！輕微不想開刀的，可以穿科學性足墊是有幫助的。

  ...more

  ---

• August 12, 2021律動對身體的好處

  律動分為水平和垂直兩種，對身體各有不同的作用。

  ...more

  ---

• July 28, 2021不良姿勢

  不良姿勢容易造成脊椎歪斜或長短腳現象。

  ...more

  ---

• July 28, 2021步態的形式

  了解影響步態的因素，盡力維持，自然能往健康世界邁進。

  ...more

  ---

• May 31, 2021腰酸背痛

  保持良好姿勢，保持筋肉拉伸能力，就能減少腰酸背痛發生機率。

  ...more

  ---

• May 27, 2021淺談攝氧量2個小結論

  這在文獻上看法相當分歧，這是我個人參考文獻後的看法，歡迎理性討論。

  ...more

  ---

• May 21, 2021雞眼和疣不一樣

  去角質神油－橄欖油

  ...more

  ---