椒里椒气

“小鲸鱼”刷屏，打招呼方式席卷整个社交平台。现象级韩剧《非常律师禹英禑》以有“阿斯伯格综合征”的天才律师禹英裕为主人公，站在阿斯的「坦诚」视角来解读这个复杂的正常人社会，也让大家开始了解了“阿斯伯格综合征”陌生的症状。

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【时间轴】
2:01 《非常律师禹英禑》带我们走进阿斯伯格
12:35 什么是阿斯伯格综合症？阿斯伯格等于天才吗？
18:12  阿斯伯格患者曾被当做不应该存在的人
19:38  阿斯人只活在自己的世界里，其他人很孤独
26:01  原来阿斯人并不是少数，只是我们没有发现
35:52  谁才是弱者？
43:29  我竟然有阿斯倾向，这个测验让我自洽了
51:27  大家都是生活里的怪咖，生活在巴别塔里难以对话
66:12  《非常律师禹英禑》是在消费自闭症吗？
71:04    是这些书籍影视带我们更多了解一点点

【资源】
在线测验 http://www.rdos.net/china/
纪录片：《地平线：走近自闭症》
书籍：《我与世界格格不入》
电影：《自闭历程》
其他影视剧：《良医》《我是遗物整理师》《雨人》
提及漫画相关电视剧：《今日的网漫》

【BGM】

But You- Nineone

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【椒里椒气在找兼职剪辑师啦！】 

如果有对椒里椒气剪辑工作感兴趣的小伙伴，欢迎联系ynhuang7788

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

时隔将近5个月，我们俩终于开播啦！

在停播的这段时间里，上海和在上海的我们都发生了一些变化。从不确定、混乱无序的时间里，我们拾起了新的习惯、学习着随时与过往作别。购买二手衣、培养花花草草、以共享单车成为主要代步工具……我们开始了所谓更“接地气”地生活。这一期，我们就来聊聊新的生活，以及生活的馈赠。

【一则插播】由于工作需要，我们需要招募音频剪辑小伙伴一位，有联系【椒里椒气小助手】（微信号：ynhuang7788）+验证消息“音频剪辑师”即可，欢迎感兴趣的小伙伴来一起聊聊！

【本期提要】

00:30-4:40 莫名其妙，谁偷走了我们的3个月时间？

04:40-12:07 囤货囤粮，成了新的安全感要素

12:07-24:08 环保、实惠又时尚，二手衣是真香了！

24:08-29:40 极限飞盘、橄榄球……户外运动的热情把我包围

29:40-36:55 养绿植、做瑜伽，让我在混沌的日子里有抓住了生活中心

36:55-46:10 绿色出行，共享单车让我看到了错过10年的夕阳

【本期提及书籍】

《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特 · 鲍曼

【BGM】

Beautiful

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【分享美丽的光影照】

身边痴迷星座的人不少，可是地球上这么多人，如何用简单的12个星座来区分呢？“星座”究竟是玄学、社交谈资还是心理学呢？“星盘”又是看什么，为什么被称为“人生剧本”？今天就让占星师PEGGY和我们一起聊一聊这些看似神秘却将我们狠狠拿捏的星座话题。

【本期嘉宾】

Peggy才吉：艺术疗愈咨询师，澳洲莫纳什大学应用心理学硕士，SATA古典占星专业占星师，GPST国际注册心理咨询师

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【本期提要】

04:12  一位酒吧占星师带我误打误撞地上路了

08:49  占卜招标结果，竟成功俘获了妈妈的理解

13:52  “一开始都是拿自己当实验品!“

23:18  粽子占星初体验：我的人生剧本原来长这样！

32:01  星盘帮你寻找人生课题，轻松做大做强

39:53  甄别优质占星师主要看这2点

45:58  想入行的朋友们耳朵竖起来

56:16  如果遇到人生卡点，不如试试占星

58:00  有营养鸡汤大放送：2022年吉星将到来

1:01:36  2本书送给想了解占星的你~

【书籍推荐】

《当代古典占星研究》

《内在的天空：占星学入门》

【BGM】

Vincent – 王若琳

【椒气福利】

在小宇宙评论区留言，我们会抽3位幸运鹅提供筑锦艺术疗愈工作室的体验优惠券，凭券仅需98元即可体验原价339元的30分钟塔罗占卜咨询服务。

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

正值冬奥会在家门口举办，从谷爱凌到冰墩墩频上热搜，让人忍不住上班的时候都偷偷关注起来，假期也认真盘算起滑雪行程。越来越多的人也开始上雪道，体验惊险刺激的冰雪运动。本期邀请了一到周末就在雪场的酷女孩Clara, 与我们分享那些年的惊险滑雪体验，成为赞助滑手的经历，以及对小白友好的安利。

【本期嘉宾】

Clara, 狂热滑雪爱好者、管理咨询从业者、公共演讲爱好者

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【时间轴】

2:08 骨子里的运动健将，长跑、攀岩、长曲棍球玩个遍

4:37  年少惊讶发现原来小朋友滑雪摔跤不疼

8:52  给新手小白建议：入坑前别乱花钱，装备靠租！

15:25 选教练，只选对的不选贵的，不断练习更重要

17:38 挑雪场三步走：时间、预算、体验

32:07  受伤不可怕，更可怕的是不知道如何受伤

45:06  曾经的上头滑雪岁月：为了雪场接送，联系学校里所有中国人

46:40 惊险庆生体验：飞高台，差点觉得自己要挂！

52:07 极限运动的女孩们万丈光芒，都是一天天苦练而来

1:03:45  滑雪市场兴起，关于滑雪俱乐部的那些事

1:13:39  麦罗公园大电影带你走进滑雪的世界

【椒里椒气的客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

吃饭这件小事一直伴随我们的成长，实现从吃饱到吃好的蜕变。吃饭不仅就是填饱肚子，更是抚平情绪的方式，如何与食物相处成为了生活里的一大课题。这一期邀请了营养师Maggie与我们一起，探索正念饮食，聊聊她的成为营养师的故事，以及食物营养的那些事。你会听到好多有趣的营养学专业词。

【本期嘉宾】

徐敏洁Maggie 注册营养师， SUNY at Buffalo 营养学硕士

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

 【时间轴】

2:05 来自爸妈灵魂拷问：营养师就是去卖保健品的？

5:58“挂什么号，我不就是来问问怎么吃饭的吗？“

9:29  从吃饱到吃好，好好吃饭是no.1的大事

16:45  肠道菌群竟然是嘴馋的根源？！

22:11  正念饮食就是享受当下，活在当下

25:24  正念饮食还能减肥？

32:29  喝酒脸红=超能喝？

37:54  正念饮酒训练，一杯酒嚼33下

50:49  我们与食物的关系就像一场爱情戏

54:26  冬季如何正确进补

【科普一下】

1.脑肠轴：通俗的意义就是大脑和肠道之间有密切的联系，可以相互影响，比如在情绪紧张的时候往往有腹泻、腹痛、拉肚子反应

2. 肠道菌群：人体肠道的正常微生物

3. 变态反应科：俗称“过敏科”，主要是治疗呼吸系统、皮肤、心血管、消化系统等器官的过敏性疾病

4. 酒精的分解： 酒精进入人体通过乙醇脱氢酶，转化为有毒性的乙醛，再由乙醛脱氢酶，转化为无毒的乙酸，排出人体。很多人因为缺少乙醛脱氢酶，而会脸红，发烫等状况。

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【微博】

@椒里椒气Podcast

椒里椒气开播以来史上最长的一期节目，以走心的普鲁斯特问卷来结束2021年。普鲁斯特问卷包括被提问者的生活、思想、价值观与人生经验等，它因《追忆似水年华》的作者马塞尔 普鲁斯特在不同人生阶段给出的独特答案而出名，因此得此名。

在这期长达2小时的节目里，我们深挖了这一年的思考与体会，与大家分享，也公布了之后的一些计划。希望在未来的一年，椒里椒气能继续陪伴大家，带来有温度有干货的节目！

【时间轴】

2:18 椒里椒气点亮了我们观察生活的眼睛

6:09 Q1.你认为完美的幸福是什么？

9:45 Q2.你最恐惧的是什么？

15:56 Q3.你最认同哪位历史人物？

17:47 Q4.在世的人当中，你最欣赏谁？

24:43 Q5.你最痛恨自己哪一点？

25:48 Q6.你最讨厌别人哪一点？

27:16 Q7.你最奢侈的是什么？

30:01 Q8.你最喜爱的旅程是什么？

37:44 Q9.你认为最被高估的美德是什么？

43:21 Q10.你在什么情况下会撒谎？

45:47 Q11.你对自己外表的哪一点最不满意？

49:32 Q12.你最瞧不起在世的什么人？

51:56 Q13.你使用最频繁的单词或短语是什么？

57:43 Q14.你最大的遗憾是什么？

1:03:57 Q15.你生命中的至爱是什么人或物？

1:06:37Q16.你最期望拥有什么才能？

1:10:57 Q17.你现在的心境如何？

1:11:48 Q18.如果你能改变你家庭的某一点，你期望是什么？

1:13:41 Q19.你认为自己最大的成就是什么？

1:16:11 Q20.如果死后有来生，你觉得你会变成什么人或东西？

1:17:01Q21.如果你有这个选择权呢？你想成为什么？

1:17:47 Q22.你最宝贵的财产是什么？

1:18:16 Q23.你认为程度最轻的痛苦是什么？

1:21:18 Q24.你希望住在哪里？

1:24:25 Q25.你最喜爱的职业是什么？

1:27:45 Q26.你最出众的特质是什么？

1:30:51Q27.你最欣赏男人的哪种品质？

            Q28.你最欣赏女人的哪种品质？

1:33:32Q29.你最重视朋友身上的哪点品质？

1:33:40 Q30.你最喜爱的作家是谁？

1:36:38 Q31.你最喜爱的小说英雄人物是谁？

             Q32.现实生活中你最喜爱哪些英雄人物？

1:41:48 Q33.你最喜欢的名字是什么？

1:42:23 Q34.你最讨厌什么？

1:42:48 Q35.你希望以何种方式死去？

1:47:13 Q36.你的座右铭是什么？

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【微博】

@椒里椒气Podcast

在寒风萧瑟中又结束了一天的忙碌。晚上回到家，煮上一壶热水，泡杯暖手的香茶，沐浴在暖黄的灯光里，舒适地蜷缩在沙发上…冬天迎接仪式就这么完成了。

这是个容易致郁的季节，也是个适合用美食和故事补充元气的季节。这一期，我们来聊聊emo的冬季，以及驱散阴霾的那束光。

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【本期提要】

2:03 油炸的清脆和肉桂的香气，说说你的冬季味道？

12:57 消散在童年里的冬季

16:38 南方孩子限定！有雪的地方才有冬的乐趣

22:53 小崔旅行记之 福大命大的惊险奇遇

44:14 粽子每年冬天必刷剧—美女与野兽

45:31冬天假日=官方指定emo季节，但还是有一束光！

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【微博】

@椒里椒气Podcast

2021年，越来越多年轻的、不年轻的、单身的、非单身的都市男男女女们开始选择独居。是否，独居已经成为这个年代最具标志性的都市生活方式之一？

独居到底意味着什么呢？是饱含一个人面对生活暴击的无奈，还是捍卫经济独立不愿妥协的坚强宣言，亦或是一段难得的人生体验，让独居的你我，无论男女，从“附属在群体里的小我”蜕变为“独立而清醒的大写的我”？

这期邀请了好朋友Chili与我们一起，走进我们在上海10年/4年/半年的独居生活，聊一聊独居生活A面的精彩，和B面的不简单。

【本期嘉宾】

Chili辣椒酱： 美漂3年，沪漂6年，独居4年，佛系健身户外爱好者，设计研究员

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

 【时间轴】

6:00 最drama的租房：一觉醒来，墙塌了

9:20 每一次租房都能喜提一个“坑”

16:01 二房东卷钱，黑心物业卷树

17:14 “这个地方只是让我再次回到社会的一个充电站。”

21:43 对比独居，家庭空间便自成规矩体系

27:28 独居后，“我的空间”成了不可退让的底线

33:06 独居等于独立吗？

41:28 房子，让父母成了我的投资人

44:51 居住条件将决定社会关系中的主导权

52:04 那些徘徊在边界感沿线的邻里关系

60:04 如果人生是场电影，我的独居生活会是 这样的！

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【微博】

@椒里椒气Podcast

【微信公众号】

椒里椒气Podcast ，搜素“borntobechill”即可找到！

这一期，粽子和小崔邀请到国内著名的配音演员洪海天来“椒里椒气”做客。这也是播客首位拥有长篇百度百科简介的大咖嘉宾！从童年经典动画《舒克与贝塔》、《葫芦兄弟》、《小马宝莉》，到热门影视剧作品《天外飞仙》、《哈利·波特》，再到风靡全国的手游《王者荣耀》等等，洪海天凭借一部部耳熟能详的作品成了粉丝心中国内配音界当之无愧的“无价之姐”。

【本期嘉宾】

洪海天：知名配音演员，配音导演

【主播】

粽子 & 小崔

【时间轴】

1:32  懵懵懂懂，从“小蛋壳”开始配音初体验
9:30  大众审美日趋统一的背后，是更多女性音色的缺失
16:00 拥抱和接受多面的自己，才能展示更多的角色
17:00 日本、台湾、大陆的配音审美区别
22:00 令人神伤的影视剧配音经历
24:20 配音间到产房：谁说配音是自由职业？！
35:45 一个好的配音演员是如何炼成的？
40:40 女性角色多元化，是对美本身的一种尊重
48:50 “我不漂亮这件事，是一个客观现实；但是我的美在其他方面，你看不到不代表不存在。”

【椒气互动】

从童年到现在所看过的动画片和影视作品中，因为声音而最令你印象深刻的角色是哪一个呢？

 【收听平台 】

欢迎在小宇宙app、喜马拉雅、Apple Podcast、网易云音乐等平台，搜索「椒里椒气」进行订阅和收听。

  【互动方式 】

微博：@椒里椒气Podcast

微信：椒里椒气Podcast

听友群：ynhuang7788

关于FIRE(Financial Independence and Retiring Early) 运动的讨论最近席卷了整个社交媒体，提早退休虽然是每个年轻人内心最深的渴望，但也是想也不敢想的事情。有人把这当成压力，也有人把这当成动力。今天，我们邀请正在Fire道路上孜孜不倦的23岁半时尚摄影师Leng, 聊聊她的35岁退休计划与行动，希望给大家一点点启发，更加敢想敢做！

【本期嘉宾】

Leng:时尚摄影师，自媒体人

【主播】

粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚

小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知

【本期提要】

3:15  年少发过最狠的誓：30岁在上海买房！

12:25 自由职业让工作与退休界线模糊

14:16 我的FIRE计划成为一切源动力

17:45 “自我营销”是当代必备的开源技能

21:33 大方不节流，反而是开源好途径？！

32:11 从社交恐惧症到社交牛杂症：恰饭真香

38:26 畅想一下：35岁退休的美好生活

50:11 Fire是社畜逃离内卷的绝佳选择吗？

54:06 我们无法同时拥有金钱跟生活吗？

【椒里椒气客厅】

朋友们！我们开通听友群了~如果你希望与主播或嘉宾互动，欢迎微信搜索“ynhuang7788”添加椒气小助手，并在好友请求里标注“椒里椒气“。

【收听方式】

推荐使用apple podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐进行收的。所有平台搜索“椒里椒气”即可找到我们！欢迎给我们留言、订阅或好评！

【微博】

@椒里椒气Podcast