Facebook｜李利恩Nono
Facebook｜Alpha運動設計所
Powered by Firstory Hosting
Share 叫練
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
叫練
By 李利恩Nono
FAQs about 叫練:
How many episodes does 叫練 have?
The podcast currently has 13 episodes available.
叫練 episodes:
May 09, 2022扁平足高足弓或是脊椎側彎其實並不會怎麼樣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckojrn4zh6cf70807mh3vsyon/comments
Powered by Firstory Hosting...more August 25, 2021肌肉酸痛一定有效？ 常常聽到學生在問肌肉酸痛是不是比較好代表有效果，肌肉酸痛只能代表有一定的疲勞，對肌肉來說，但是是不是對整個人比較好就不一定了，有效的一個訓練安排是全面的，不是365天都在練肌肉，賣夠練啊啦
Powered by Firstory Hosting...more August 22, 2021本集走Freestyle想到啥說啥 我是Nono我是一個教練，透過中醫傷科的角度來訓練
Powered by Firstory Hosting...more June 16, 2021EP10｜淺談功能性訓練🤙🏿 這集我們來聊一下功能性訓練，相信很多人會誤會這個意思，因為非常多的學生在問我這件事，用這集來稍微解惑一下😊
Powered by Firstory Hosting...more June 14, 2021EP9｜小聊一下knee extension有沒有用 喜歡的話記得訂閱喔
Powered by Firstory Hosting...more June 06, 2021EP8｜關於神秘的冥想 ｜Alpha Sports Lab運動設計所
https://reurl.cc/bX660y
可以在評論跟我分享妳冥想遇到的事情或感受😊
🤙🏾🤙🏾🤙🏾
Powered by Firstory Hosting...more May 30, 2021EP7｜久站或久坐的妳必聽這集，教妳用最少的時間運動也能健康 ｜Alpha Sports Lab運動設計所
https://reurl.cc/bX660y
現代人的生活模式幾乎都是兩極了，不是久坐就是久站，所以常常聽到學生會說腰有毛病或是這裡怪那裡怪的，這集就針對兩種生活模式的人來做簡單的解析跟設計這幾個運動的原因，希望可以幫到你們，886
有問題歡迎留評論，再次886😊
Powered by Firstory Hosting...more May 26, 2021EP6｜你覺得線上課程有用嗎？ ｜Alpha Sports Lab運動設計所
https://reurl.cc/bX660y
這集主要跟你們聊一下我對線上課程的想法，疫情所迫最近改為線上的方式越來越多，那我們做教練的該怎麼應對因人而異，在這集幾面我稍稍淺談一下對線上課程的想法及做法，有興趣可以去看我們臉書專頁，886
阿對了，歡迎留評論給我，希望能知道你們的想法，感謝大大們，再次886😊
Powered by Firstory Hosting...more May 24, 2021EP5｜肌肉被過度神化了，先不要一直練肌肉 ｜Alpha Sports Lab運動設計所
來聊聊肌肉這件事情以及居家訓練對解封後重回運動有沒有幫助
有任何問題或建議歡迎留在評論，希望可以對你們有點幫助，886
Powered by Firstory Hosting...more May 23, 2021EP4｜筋膜好，人生沒煩惱 ｜Alpha Sports Lab運動設計所
本集依然沒贊助，所以純乾貨，來聊聊所謂的筋膜訓練
任何問題或建議歡迎留在評論，下集見，掰
Powered by Firstory Hosting...more
FAQs about 叫練:
How many episodes does 叫練 have?
The podcast currently has 13 episodes available.