這一集繼續講解超簡單的呼吸運動，透過這個呼吸運動加強你的大腦功能，令你思維敏捷，增強記憶力。還可以改善心理健康。
這一集講解升級版呼吸運動，提升身體製造一氧化氮能力，增強免疫系統，抵抗病毒。