中文大學一份調查顯示有近七成香港人有睡眠不足的情況，
這個問題影響日間精神狀態，
甚至會影響認知功能、情緒及心理健康！
您對於睡眠有多少認識？
又有哪些因素令您出現睡眠不足的情況？
這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討睡眠不足帶來的危害。

高血壓是現代人常見的慢性病，
每當我們去看醫生或者帶家人去複診時，
都需要量一量血壓。
有很多種情況會導致測量的血壓結果有誤差，
Afreen與Piano將會告訴大家11個可能出現的量血壓錯誤。
而當確診高血壓後，醫生會建議長期服食藥控制，
但「吃降血壓藥會不會傷身？副作用能避免嗎？」  
本集帶你了解常見血壓藥的副作用，學會天然方法穩定血壓！

香港生活節奏快、飲食重口味，
每4位成人就有1位患高血壓！
同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。
本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險，
同時揭開低血壓的健康警訊。
還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動，
讓你擺脫高血壓風險。

這個系列都是講解關於癌症，
Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。
預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識，
究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助？
這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討！

前幾集分別講解了關於癌症的不同話題。
這一集Afreen與排毒教練們講解如何防癌。
原來只是簡單地改變生活模式就能有效防癌，
3個關鍵的改變能減低患癌風險。
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了代謝綜合症會提升患癌機率。
這一集Afreen與教練們會講解荷爾蒙與癌症之間的聯繫。
日常生活中我們無意地攝入很多無形的微塑膠，
而這些微塑膠在身體累積會影響我們的健康和荷爾蒙，
最終導致癌症出現！
究竟荷爾蒙與癌症有著怎樣的聯繫？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了改變生活方式，增強免疫系統可以預防癌症，
這一集Afreen與教練們會講解驗血測試時有哪幾項檢查項目需要特別留意。
因為這些檢查項目會增加患癌症的風險。
究竟是哪些身體指標需要特別留意？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了導致癌症年輕化的不同因素，
但也不必驚慌，同樣地我們一樣可以預防癌症。
只要避開生活上無處不在的陷阱，為我們的免疫系統準備彈藥，
一樣可以讓免疫系統消滅癌細胞。
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

最近一份科學研究指出18-49歲患癌比例在過去30年高出79%！
根據香港癌症資料統計中心數據顯示，癌症已經成為了香港最常見的疾病。
究竟有哪些因素導致癌症年輕化？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。
斷食有不同的科學根據，而且有很多成功個案。
這一集Afreen與Piano將會分享怎樣安全、健康而有效地斷食！