香港大學的一項研究發現，在過去一年中，
約16%的15至24歲的香港人至少經歷過五種精神疾病中的一種
——抑鬱、焦慮、恐慌症、雙相情感障礙和精神病。
腸道健康直接影響心理健康，
心理健康與我們腸道的好壞細菌的比例息息相關，
想了解我們的腸道究竟是如何與大腦溝通？

這一集繼續講解超簡單的呼吸運動，透過這個呼吸運動加強你的大腦功能，令你思維敏捷，增強記憶力。還可以改善心理健康。
這一集講解升級版呼吸運動，提升身體製造一氧化氮能力，增強免疫系統，抵抗病毒。

疫情后很多人增強了自己的健康意識，
為了自己和家人需要學習更多健康知識。
今天Afreen將會教大家一個呼吸運動，
透過這個運動令您的肺部能更有效的運作，
從而令身體機能更佳，增強免疫系統。

上一集講到關於甲低(減)問題，
今天Afreen與Piano同大家一起講解甲亢，
甲狀腺機能亢進(甲亢)，
究竟形成原因是甚麼？
而當身體出現哪些症狀是要注意？
傳統醫學有哪些解決方法？
今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。

現代都市生活節奏快，壓力大，快餐飲食模式，
導致很多亞健康問題，甚至出現慢性疾病年輕化的情況。
今天Afreen與Piano同大家一起講解甲低(減)問題，
甲状腺功能减退症（简称甲减），究竟形成原因是甚麼？而當身體出現哪些症狀是要注意？
今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。

濕疹是香港常見的健康難題，
特別是當小朋友患有濕疹時，
家長在照顧過程中亦承受不少壓力，
點樣才能認識濕疹及處理濕疹問題？
這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。

可能您經常聽到人話：“唔好食咁咸，對身體唔好。”
但您又知唔知到沒有鹽，我們的身體就無法生存？
吃太多鹽對我們有害，但即使沒有鹽我們也無法生存，找到平衡很重要。
鹽的作用是甚麼？究竟是“朋友”還是“敵人”？
這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。

營養標籤是什麼？
選擇食物時究竟睇營養標籤還是成分表？
這一集Afrren與Piano和你一起傾下講下。

黑朱古力向來被視為比傳統朱古力更健康的替代品，
但近期研究顯示，部分品牌的商品重金屬鉛、鎘含量超標。
當您睇完這個研究後，會唔會唔敢食朱古力？
點樣可以更有效地排出體內重金屬？
今天直播Afreen與Piano同您一起探討。

即食麵是好多都市人的速食之選，
但您有沒有了解過1包即食麵含有幾多添加劑？
食咗含有這些添加劑的食物對身體又有甚麼影響？
Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉