大人気コンテンツ、代表小牧さんの「頭の中が忙しい人の生き方メモシリーズ」第三弾でございます。

収録した当時、前後の予定を誤っており…すこしライトめなPodcastとしてお届けしています。

「頭の中が忙しい人」の村があるとしたら、きっとその住民の私。予定管理編を収録した後からというものの、頭を整理するための手帳（予定帳と呼ばれるものです）を駆使しながら1週間の爆発を抑える取り組みを絶賛実施しております。

なんとかなっているところであります。（地味だと思える手書き、も脳内整理するのにあたっては非常に良いものだなと）

次はどんな生き方メモが聞けるのでしょうか…楽しみだなあ

【出演】

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

一般社団法人Spice代表理事：小牧 瞳

【作家・深緑生い茂りし日々】

渡辺睦美

【編集・ノリノリで編集している】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

まずはみなさまに陳謝しなければならないことがあります。このPodcastの投稿の順番を間違えております…。すでに投稿する時には終わってしまった「Spice3周年イベント、遊びに来てください！」と、収録されています…。みなさま本当にごめんなさい…。

気を取り直して、ちょこすぱ#22です。ありがたいことに、22エピソードも載せることができました。たまたま「ちょこすぱってどんな感じかな〜」と思って検索していたところ、まとめサイトにまとめられている奇跡！

「そんなことあるんかい！」と1人ツッコミを入れながら、このPodcastを投稿しようとしています。こんなゆるゆるやっているのに、すごいってば。

2025年度が3月で終わり、4月から2026年度となりました！

新年度でみなさん忙しくされているんじゃなかろうか〜という感じで思っていますが、お元気でしょうか？私は元気です（？）

そんなこんなで、いまは、Spiceのアニュアルレポート（年次報告書）を制作しているところです。

そんなこんななので、振り返りをしている最中です。振り返ることもたくさんあって、限界を突破しないように、なんとか毎日をこなしているところです。（いや本当にがんばれ）

新卒で不安なみんなへ。私も納期とか、作業とか。結構ギリギリだからみんなと同じように不安な気持ちを抱えています。安心してください（？）

【 出演 】

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

一般社団法人Spice代表理事：郡司日奈乃

【 作家・パソコンの容量がすごいことになってきた 】

渡辺睦美

【 編集・肩こり、首こり、むくみが気になる年頃に… 】

渡辺睦美

【 サムネ画像 】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

【「ちょこすぱ」って？】

この番組は、教育の世界のなかでも「学校教育の現場から少し離れた場所」から地域で暮らす子ども若者と向き合い、実践している一般社団法人Spiceがお送りしています。活動を通じて感じていることや、モヤモヤしていることもシェアする番組です。一般社団法人Spiceの活動のリアルを私たちの声を通じてお送りいたします🎙️💭

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2025年度が3月で終わり、4月から2026年度となりました！

新年度でみなさん忙しくされているんじゃなかろうか〜という感じで思っていますが、お元気でしょうか？私は元気です（？）

そんなこんなで、いまは、Spiceのアニュアルレポート（年次報告書）を制作しているところです。

そんなこんななので、振り返りをしている最中です。振り返ることもたくさんあって、限界を突破しないように、なんとか毎日をこなしているところです。（いや本当にがんばれ）

新卒で不安なみんなへ。私も納期とか、作業とか。結構ギリギリだからみんなと同じように不安な気持ちを抱えています。安心してください（？）

【出演】

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

一般社団法人Spice代表理事：郡司日奈乃

【作家・最近写真を撮り始めてみた】

渡辺睦美

【編集・最近限界を突破しかけている（？）】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

大人気コンテンツ（）「頭の中が忙しい人の生き方メモシリーズ」。今回は「人との会話編」でございます。

小牧さんの徹底した客観視とアプローチ。ならびに鮮やかな立ち振る舞い。

これは目を見張るものがたくさんあるのですが、改めて言葉にしていただけると非常に面白く、こちらもメモさせていただくどころか、実は脳内に小牧さんを降ろして実践をしている放送作家であります……。

【出演】

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

一般社団法人Spice代表理事：小牧 瞳

【作家・桜が舞ってしまいとても悲しい】

渡辺睦美

【編集・ノリノリで編集している】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

ちばユースセンターPRISMのスタッフである、ぐんちゃんにインタビューをしてみました。ぐんちゃんはお察しの通り、Spiceの代表でもある郡司さんの弟です。エンジンの搭載量の話については言い得て妙。

いつも私はSpice全体の広報を担当しているので、なかなかPRISMのスタッフとお話しする機会が少ないのですが、ちょこすぱを引っ提げて、これからは突撃しにいきたいと思っています。

これを見ているSpiceのメンバーの方は、ぜひ心待ちにしてもらえると嬉しいです（？）

【出演】

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

一般社団法人Spice/PRISMスタッフ：郡司龍一朗

【作家・最近太った理由がなんとなくわかった気がする】

渡辺睦美

【編集・ノリノリで編集している】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

満を辞して制作した、「頭の中が忙しい人メモシリーズ」時間編です。

私の課題の一つ「時間が守れない」「公共交通機関に単独で乗れない」というなんとも致命的な外回りが向いていない属性であります。

というか、家にいると時間が溶けるんです。いや〜昔はもう少しちゃんとできていたんだけど、脳のリソースが色々と持っていかれているんでしょうか…

ということで、友達にも協力してもらいながら仕事のコーチング（棚卸しと整理）をしてもらってみました。

併せて紙の手帳を買ってみて、1週間のタイムマネジメントと、スケジュールとタスクをみえる化してみようと思っています。（併せてGoogleカレンダーも使おうと思う）

これに関しても、いつしか皆さんにご報告ができると良いなあと思っています。

【出演】

一般社団法人Spice代表理事：小牧 瞳

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

【作家・これから色々生活を見直したいと思っている】

渡辺睦美

【編集・たまに編集するのが恥ずかしい】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

満を辞して企画をしました、「頭の中が忙しい人の生き方メモシリーズ」でございます。

なぜ「満を辞しているのか」と言いますと、私、現在の働き方になってから色々と仕事と生活がカオスと化してしまい、定期的にパニックとなるわけです。というか忘れ物が甚だしい。

結構、本当に悩み始めるレベルとなってきました。

なので、少しでも先をゆく先輩方に色々と教えていただきながら、自分の生活や仕事をちゃっかりと改善していっちゃおう、というプロジェクトが始まっています。（いつしか進捗を報告できるようにしたいと思います）

「結構アクティブに動いているね」と言われがちな私たちではありますが、こなしていくために取捨選択が必要なわけですよね。

それを試行錯誤しながら取り組んでいきたいと思います…。

【出演】

一般社団法人Spice代表理事：小牧 瞳

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

【作家・ネタのストックが溜まってきたゾ】

渡辺睦美

【編集・たまに編集するのが恥ずかしい】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

郡司さんが頑張るぞ、と宣言している「今年やりたい100のこと」。このPodcastを投稿している頃（1月の中旬）に達成しているのは4個。達成のための仕込みは7個。7個達成されれば、2月末でに、11個達成できるとのことです。

結構進捗、いい感じなのでは？

郡司さんのnoteに書いてある「100のこと」はリンクからぜひ読んでみてくださいね。

URL：https://note.com/hinanogunji/n/n26aed83bb60a

さてはて。概要欄を書いている放送作家の渡辺は、比較的に穏やかに過ごしています。

明日（1/20）は久しぶりにオフにしたゾ〜〜！！！！！映画に行くか、美容院に行くか、めっちゃ悩んでいるゾ〜〜！！！！！

【出演】

一般社団法人Spice代表理事：郡司 日奈乃

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

【作家・ネタ切れ】

渡辺睦美

【編集・たまに編集するのが恥ずかしい】

渡辺睦美

【サムネ画像】

渡辺とPRISMを利用している若者（ありがとう！）

【「ちょこすぱ」って？】

この番組は、教育の世界のなかでも「学校教育の現場から少し離れた場所」から地域で暮らす子ども若者と向き合い、実践している一般社団法人Spiceがお送りしています。活動を通じて感じていることや、モヤモヤしていることもシェアする番組です。一般社団法人Spiceの活動のリアルを私たちの声を通じてお送りいたします🎙️💭

前回、#14のPodcastでも「新年あけましておめでとうございます」と言いながら、収録日は本当に新年明けたばかりなので、「あけましておめでとうございます」と言っています。

このPodcastをきいている皆様に、本当にお世話になりたいと心の底から思っているので、何度も言っています。

ということで、本テーマに入る前に「年末年始何やってたのか？」を郡司さんとワイワイ話しています。

ちなみに私はゲームの類をまったくやらないため、「桃鉄」って「桃太郎電鉄」という名前であることを全く知りませんでした。世の中にあるもの知らない事ばかりなので、重課金をするか否か、迷っています。

大体の決断は3秒で決めるのですが、3秒で決められないということは、何がネックになっているのかが全くわかりません。

「あなたのまちにもきっとある」がキャッチコピーの桃鉄。いつしかユースセンターも「あなたのまちにもきっとある」が当たり前に言われていく時代が来ますように。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします！🐎

📩 お便りはこちらから

🔗 https://forms.gle/QUVLtaPATHxznNS49

【出演】

一般社団法人Spice代表理事：郡司 日奈乃

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

【作家・ネタ切れ】

渡辺睦美

【編集・たまに編集するのが恥ずかしい】

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【「ちょこすぱ」って？】

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新年明けましておめでとうございます。2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

2026年1発目のPodcastをこちらでお送りいたします。ぜひお耳にかかれましたら嬉しいです。

私はまず2026年はジムの解約をしてから、自分に合う形の運動を模索することです。

模索したのち、実行に移すこと、そして無理ない範囲で続けることを宣言したいです。まあ見つかれば、の話であります。美味しいご飯を食べ続けたいので、頑張りたいですね。

あと、ちょこすぱのストックを増やしたいです。自転車操業をなんとかしたいです。

【出演】

一般社団法人Spice代表理事：郡司 日奈乃

一般社団法人Spice代表理事：小牧　瞳

一般社団法人Spice広報：渡辺 睦美

【作家・声ガラガラおしゃべり大魔神】

渡辺睦美

【編集・最近効率の良い編集法を編み出した（遅）】

渡辺睦美

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