☾ 03/21- 04/04

春分，是春季九十天的中分點。
春分時，早晚溫差大，需要提升身體的適應力，也要注意因為節氣陰陽的能量變化而影響身體的狀態，尤其是情緒，可能會感覺到莫名的憂鬱或暴怒，這些都是體內肝氣有淤的徵兆。三月是躁鬱症發病的高峰期，身體的內分泌會因為季節變化，導致情緒亢奮、誇大、妄想、淺眠。

今天節目內容會分享一個源自古書周易的按指法，透過按摩手指的井穴，能夠疏通經絡、平衡陰陽能量，幫助身心健康。這個方法簡單易行，早晚各做一次，不管是在家或是工作的空檔中都可以練習，能夠讓人感到通體舒暢，釋放內心累積的壓力。

按指法影片連結：https://youtube.com/shorts/tr4n6UEr0xA?feature=share


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