https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/gxorzndw
TOUR PANTERA - TUTORIAL #01 FROM FLIP - FREE RUNNING - ARENA.

Saludos a toda nuestra comunidad en EVOLUCIÓN HIVE, en esta oportunidad decidí realizar este TUTORIAL de FROMFLIP, estoy en ARENA en el Parque de Santa Elena en Barquisimeto!

Greetings to all our community in EVOLUTION HIVE, this time I decided to make this FROMFLIP TUTORIAL, I'm in ARENA in Santa Elena Park in Barquisimeto!

Iniciamos nuestro TUTORIAL, lo requerido para comenzar:

We start our TUTORIAL, what is required to begin:

Una vez dibujado esto en arena, estudiamos las técnicas.

Once this is drawn in sand, we study the techniques.

1 - RODAR HACIA ADELANTE

1 - ROLL FORWARD

2 - RODAR HACIA ADELANTE CON SALTO

Utilizaremos la cama de arena que hicimos, saltando hacia ella, recepcionando primeramente con las manos, luego tratando de bajar para que nuestra espalda ruede sobre la arena sin golpearnos, y quedar nuevamente de pies.

2 - FORWARD ROLL WITH JUMP

We will use the bed of sand that we made, jumping towards it, receiving first with the hands, then trying to go down so that our back rolls on the sand without hitting us, and to be again on our feet.

3 - TIGRE

Este desplazamiento es un salto, recepcionando con las manos y rodando sobre la espalda hacia adelante, es un salto que abarca espacio.

3 - TIGER

This displacement is a jump, receiving with the hands and rolling on the back forward, it is a jump that covers space.

4 - MORTAL ADELANTE ESTÁTICO.

ADVERTENCIA: A partir de este punto, es obligatorio la asistencia de una persona con experiencia, que lo haga o que sepa asistir, no realizarlo solo.

4 - STATIC FORWARD LUNGE.

WARNING: From this point on, it is mandatory the assistance of an experienced person, who does it or knows how to assist, not to perform it alone.

Aquí se aplican todas las técnicas desde los brazos, pasando por el salto, entrando a la ovillación o tomar piernas en el aire, y soltar las piernas para recepcionar en piso.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

Visita una escuela o academia.

Visit a school or academy.

En esto consiste el MORTAL ADELANTE o FROMFLIP, reitero que es importante el acompañamiento de personas con experiencia en estos movimientos, gracias por ver mi video, y si tienes alguna duda, estaré atento a tu duda.

Here all the techniques are applied from the arms, through the jump, entering the ovillation or taking legs in the air, and releasing the legs to receive on the floor.

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

Programas APPS

• Inshot

• conversor de videos

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Móvil INFINIX - HOT 50 PRO

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/ykizkfxu
Saludos TOUR FUSIÓN bienvenidos a toda la gente de HIVE y por supuesto de las redes sociales que me siguen en pantera evolución , en esta ocasión pues vamos a traer una clase por supuesto reproducida por mi , bajo la conducción de VELOCIDADE , profesor de CAPOEIRA SENZALA , estudiando estos movimientos básicos .

FLEXIBILIDAD CUELLO

FLEXIBILIDAD BRAZOS

FLEXIBILIDAD MUÑECAS

FLEXIBILIDAD CADERA

FLEXIBILIDAD PIERNAS

CLASE COMPARTIDA

Conocí ese día un joven Joad , y compartimos la clase , así que inicie desde lo básico para introducirlo en la CAPOEIRA .

Roda de PRÁCTICA .

Greetings TOUR FUSION welcome to all the people of HIVE and of course of the social networks that follow me in panther evolution , this time we will bring a class of course reproduced by me , under the guidance of VELOCIDADE , teacher of CAPOEIRA SENZALA , studying these basic movements .

NECK FLEXIBILITY

ARM FLEXIBILITY

WRIST FLEXIBILITY .

HIP FLEXIBILITY .

LEG FLEXIBILITY

Translated with DeepL.com (free version)

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

Programas APPS

• Inshot

• conversor de videos

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/byzijjnl
Evoluciones bienvenidos a nuestro TOUR FUSIÓN los días Domingo , hoy estamos acá en el parque del este y vamos a comenzar PROGRAMA PARKOUR VENEZUELA , estamos acá bajo la instrucción de Saito Miguel Martínez , lo puedes conseguir como coach mmp y quién les habla PANTERA quién va a estar aplicando la clase del día de hoy y por supuesto vamos a iniciar vamos a hacerlo de una manera leve para que te vayas adaptando de forma cómoda bienvenidos !

Iniciaremos nuestro acondicionamiento físico :

CALENTAMIENTO MÓVIL

CALENTAMIENTO BRAZOS

CALENTAMIENTO MUÑECAS

EXTENSIÓN DE CADERA

EQUILIBRIO MÓVIL

PASA VALLAS

Desde un punto de vista muy básico podemos posicionarnos sobre el muro a pasar , y procedemos a realizar este progresivo colocando la pierna cercana al muro sobre el muro , y luego pasando la otra pierna por encima , después de estas prácticas tendremos la confianza suficiente para pasar el pie saltando apoyados desde el muro , a partir de este punto podemos practicarlo en medio de una carrera .

Evolutions welcome to our TOUR FUSION on Sunday, today we are here in the park of the east and we will begin PARKOUR VENEZUELA PROGRAM, we are here under the instruction of Saito Miguel Martinez, you can get it as a coach mmp and who speaks PANTERA who will be applying the class today and of course we will start we will do it in a mild way so that you go adapting comfortably welcome !

We will start our physical conditioning:

MOBILE WARM UP

ARMS WARM UP

WRISTS WARM UP

HIP EXTENSION

MOBILE BALANCE

FENCE PASSAGE

From a very basic point of view we can position ourselves on the wall to pass, and proceed to perform this progressive placing the leg close to the wall on the wall, and then passing the other leg over it, after these practices we will have enough confidence to pass the foot jumping supported from the wall, from this point we can practice it in the middle of a race.

Esto ha sido PROGRAMA PARKOUR VENEZUELA se despide PANTERA EVOLUTION .

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

Programas APPS

• Inshot

• conversor de videos

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/bjuququu
¿ Qué hay evoluciones ? De vuelta de nuevo con ustedes para traerle lo mejor del tour Fusión bienvenidos .

Este domingo iniciamos nuestro recorrido en bicicleta por toda la avenida Venezuela pasando por la Catedral , Sambil y otros , ahora mismo estamos en el parque del este donde realizamos prácticas de Parkour y de Capoeira .

Acá hemos recorrido los leones buscando la plaza Federico Carmona donde finalizamos nuestras actividades con Calistenia , después seguimos nuestro recorrido pasando por la plaza Juan Guillermo Iribarren , esto es detrás de la Flor de Venezuela , también detrás del Sambil de Barquisimeto , dejándolo atrás nos trasladamos a la plaza del ajedrez , recuerden que acá también practicamos Free running y Calistenia .

Hemos hecho el reto de subir por la carrera 24 , vemos que está constantemente inclinado llegando así a la avenida Vargas y tomando finalmente la avenida Venezuela .

Este fue nuestro recorrido en bicicleta en nuestro tour fusión y estaremos conectados para esta semana , ya saben el día miércoles a las 6 de la tarde estaremos en la Catedral , igual que el día Viernes , y cualquier información de alguna actividad extracurricular durante la semana les estaré avisando .

What's new ? Back again with you to bring you the best of the tour Fusion welcome .

This Sunday we started our bike tour all along Venezuela avenue passing by the Cathedral , Sambil and others , right now we are in the east park where we practice Parkour and Capoeira .

Here we have cycled through the lions looking for the Federico Carmona square where we finish our activities with Calisthenics, then we continue our tour passing by the Juan Guillermo Iribarren square, this is behind the Flor de Venezuela, also behind the Sambil of Barquisimeto, leaving it behind we moved to the chess square, remember that here we also practice Free running and Calisthenics.

We have made the challenge of going up the race 24 , we see that it is constantly inclined thus reaching Vargas Avenue and finally taking Venezuela Avenue .

This was our bike tour in our fusion tour and we will be connected for this week , you know on Wednesday at 6 pm we will be at the Cathedral , just like on Friday , and any other day of the week we will be at the Cathedral , and any other day of the week.

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

Programas APPS

• Inshot

• conversor de videos

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/moqhhtqx
Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra sexta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, welcome to our sixth installment of the CAPOEIRA tutorial.

MIS PRIMERAS PERCEPCIONES EN LA RODA

Entrenaba duro cada movimiento, como una máquina destructora, mi GINGA era regular, aún no definida, lo sabía, así que me esforzaba viendo videos de MESTRES

MY FIRST PERCEPTIONS IN LA RODA

I trained hard every move, like a destructive machine, my GINGA was regular, not yet defined, I knew it, so I tried hard watching videos of MESTRES and TEACHERS, trying to emulate their games.

En una ocasión, construí juegos y secuencias, pero cuando mucho, lograba hacer los primeros dos movimientos, y después todo eso cambiaba por el juego de mi compañero, así que fuí aprendiendo que es una

On one occasion, I built games and sequences, but at the most, I managed to do the first two movements, and then all that changed because of my partner's game, so I was learning that it is a

De entrenar y ver videos, se fue soltando mi mente, y luego despertó mi juego, al rededor de dos años, pero

From training and watching videos, my mind was loosening up, and then my game woke up, about two years, but I'm not sure what to do.

En cada RODA, se va aprendiendo cada uno de estos detalles, y hay muchos no mencionados aquí, que iré

In each RODA, you will learn each of these details, and there are many not mentioned here, that I will be

Está ha sido nuestra sexta entrega, escrita por JIL RODRÍGUEZ PANTERA, los espero en nuestra Próxima edición: RUTINAS CON PESAS.

This has been our sixth installment, written by JIL RODRÍGUEZ PANTERA, I look forward to seeing you in our next edition: ROUTINES WITH WEIGHTS.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/ubgjhhip
Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra quinta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUCIONES, this is JIL Rodriguez speaking.

PARTE I

En esta primera parte, realizamos un repaso de la GINGA,

PART I

PARTE II

Pasamos ahora con las ESQUIVAS BÁSICAS, trabajando con:

• ESQUIVA DE COSTA.

PART II

PARTE III

Aquí se muestra la aplicación de la ESQUIVA BÁSICA,

PART III

Explicaré aspectos fundamentales del lenguaje de la CAPOEIRA, si bien es cierto que la CAPOEIRA no tiene

I will explain fundamental aspects of the CAPOEIRA language

CARACTERISTICA DE ATACAR EN LA CAPOEIRA

• Las patadas para atacar normalmente son giratorias

CHARACTERISTICS OF ATTACKING IN CAPOEIRA

• Una vez que la patada está dirigida a un punto de altura,

• Existe cancelación de patadas a medio trayecto, o conversión de movimientos, esto si es valido para poder

Está fue nuestra quinta entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

This was our fifth installment of TUTORIAL de CAPOEIRA.

Agradecimiento a ESTUDIANTE: ALCEO. @erlis.xs

Thanks to STUDENT: ALCEO. @erlis.xs

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/kwenrtkb
Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra cuarta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUCIONES, this is JIL Rodriguez speaking.

En esta edición trabajamos en grupo dentro de una clase,

In this edition we work in a group within a class,

Con la compañía de los estudiantes:

PICURE

PARTE 1

Realizamos una secuencia básica bastante utilizada,

PART 1

PART II

En esta etapa aplicamos las técnicas, mientras realizó

PART II

PARTE III

En esta etapa de la clase, pasaremos a los FLOREIOS,

RODA TÉCNICA

A continuación, realizaremos una RODA TÉCNICA, dónde

TECHNICAL ROUND

momento recuerdan de la clase, pasará cada estudiante

Each student will pass

Está fue nuestra cuarta entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

This was our fourth installment of CAPOEIRA TUTORIAL, narrated for you by JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/xzofsdtv
Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a esta tercera entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, welcome to this third installment of the CAPOEIRA tutorial.

En esta edición, trabajaremos un glosario de movimientos básicos de CAPOEIRA, también verán la introducción de la guardia básica a SELVA, en una clase personalizada, bienvenidos.

In this edition, we will work a glossary of basic movements of CAPOEIRA, you will also see the introduction of the basic guard to SELVA, in a personalized class, welcome.

PARTE I

Comenzaremos con las ESQUIVAS básicas y sus nombres.

PART I

We will start with the basic SKIVES and their names.

PARTE II

Comenzaremos con patadas básicas y sus nombres.

PART II

We will start with basic kicks and their names.

PARTE III

Realizaremos algunos FLOREIOS y combinaciones.

PART III

We will make some FLOREIOS and combinations.

FLOREIOS aéreos con asistencia.

ESQUIVAS BASICAS Y SUS DETALLES

Está es nuestra tercera entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/kkiesdyj
TOUR FUSIÓN - FINALIZA CON RODA DE CAPOEIRA - ESCUELA CAPOEIRA EN BARQUISIMETO.

Saludos EVOLUCIONES, Finalizamos nuestro TOUR FUSIÓN, con nuestra RODA de CAPOEIRA, donde estuvimos:

Greetings EVOLUCIONES, We finish our FUSION TOUR, with our RODA of CAPOEIRA, where we were:

FALCÃO

Una modesta interpretación de lo que es una RODA de CAPOEIRA:

A modest interpretation of what a CAPOEIRA RODA is:

Una Roda de Capoeira es una práctica tradicional en la cual los participantes forman un círculo para tocar música en vivo y realizar movimientos, es un arte de lucha afrobrasileño que combina danza, acrobacias y música. En la roda, los capoeiristas se turnan para jugar, mostrando sus habilidades y destrezas mientras interactúan con respeto.

A Capoeira Roda is a traditional practice in which participants form a circle to play live music and perform movements, an Afro-Brazilian fighting art that combines dance, acrobatics and music. In the roda, capoeiristas take turns playing, showing off their skills and abilities while interacting respectfully.

En una Roda de Capoeira regional, se realizan movimientos que reflejan la belleza y la fluidez de este arte de lucha afrobrasileño. Los movimientos en una roda de Capoeira regional incluyen patadas, esquivas, acrobacias, floreios (movimientos acrobáticos), y juegos de capoeira que combinan ataque y defensa.

In a Roda de Capoeira regional, movements are performed that reflect the beauty and fluidity of this Afro-Brazilian fighting art. Movements in a regional Capoeira roda include kicks, dodges, acrobatics, floreios (acrobatic moves), and capoeira games that combine attack and defense.

Las patadas en una roda de Capoeira regional son fundamentales y se ejecutan con precisión y rapidez. Algunas de las patadas más comunes incluyen la meia lua de compasso (media luna de compás), martelo (martillo), queixada (cabezazo) y armada (armada). Estas patadas se combinan con esquivas y movimientos fluidos de cuerpo para crear un juego.

The kicks in a regional Capoeira roda are fundamental and are executed with precision and speed. Some of the most common kicks include the meia lua de compasso (compass crescent), martelo (hammer), queixada (headbutt) and armada (armed). These kicks are combined with dodges and fluid body movements to create a game.

Los floreios, o movimientos acrobáticos, agregan un elemento de gracia a la Capoeira regional. Estos incluyen movimientos como la negativa (negativa), que consiste en girar rápidamente sobre uno de los hombros, y el corta capim (corta hierba), donde el capoeirista realiza una serie de movimientos acrobáticos en el suelo.

The floreios, or acrobatic movements, add an element of grace to regional Capoeira. These include moves such as the negativa (negativa), which consists of spinning rapidly on one shoulder, and the corta capim (corta hierba), where the capoeirista performs a series of acrobatic movements on the ground.

En resumen, una roda de Capoeira regional es donde los practicantes demuestran su destreza física, agilidad y creatividad a través de una variedad de movimientos que combinan elementos de danza, acrobacias, música y combate. Es un espectáculo único que celebra la rica tradición y la historia de la Capoeira.

In short, a regional Capoeira roda is where practitioners demonstrate their physical prowess, agility and creativity through a variety of movements that combine elements of dance, acrobatics, music and combat. It is a unique spectacle that celebrates the rich tradition and history of Capoeira.

Este fue nuestro cierre de actividades este DOMINGO 30 de Junio, les dejo está edición de la RODA de CAPOEIRA

This was our closing of activities this SUNDAY, June 30, I leave you this edition of the RODA de CAPOEIRA

Fotografía y Audiovisuales Captura:

https://3speak.tv/watch?v=jilrodriguez/kbszdeta
TUTORIAL 01 - (FREERUNNING) - ROLLS - INSTRUCTOR PANTERA.

Que hay??? EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, y en esta entrega, traemos todo lo relacionado

What's up? EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, and in this issue, we bring you everything related to our FUSION TOUR, welcome.

FREE RUNNING FUSIÓN

1 - Iniciamos con ROLLES básicos.

1 - We start with basic ROLLS.

2 - Siguiente etapa, buscar altura para GATO.

2 - Next step, look for height for GATO.

3 - Seguidamente realizamos transición a TIGRE.

3 - We then transition to TIGRE.

4 - Procedimos a trabajar directo en ARENA.

4 - We proceeded to work directly in ARENA.

5 - Inmediatamente incorporamos la CORRIDA y el ANTE SALTO.

5 - We immediately incorporate the RUN and the ANTE SALTO.

6 - Hemos pasado ahora a TRANSICIÓN DE ANTEBRAZOS.

6 - We have now moved on to FOREARM TRANSITION.

(Próximamente iniciaremos FROMFLIP)

(Soon we will start FROMFLIP)

BACKFLIP HACIA ALTURA

BACKFLIP TO HEIGHT

Este ha sido nuestro TOUR en FREE RUNNING,

This has been our FREE RUNNING TOUR,

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

Recommendations:

Fotografía y Audiovisuales Captura: