jilrodriguez 3Speak Podcast

TOUR PANTERA - TUTORIAL #01 FROM FLIP - FREE RUNNING - ARENA.

Saludos a toda nuestra comunidad en EVOLUCIÓN HIVE, en esta oportunidad decidí realizar este TUTORIAL de FROMFLIP, estoy en ARENA en el Parque de Santa Elena en Barquisimeto!

Greetings to all our community in EVOLUTION HIVE, this time I decided to make this FROMFLIP TUTORIAL, I'm in ARENA in Santa Elena Park in Barquisimeto!

Iniciamos nuestro TUTORIAL, lo requerido para comenzar:

• Cama de arena, dónde aterrizamos al saltar.

• Un circulo que psicológicamente nos ayuda como trampolín.

• La camineria hacia el trampolín por donde corremos.

We start our TUTORIAL, what is required to begin:

- Sand bed, where we land when we jump.

- A circle that psychologically helps us as a trampoline.

- The path to the trampoline where we run.

Una vez dibujado esto en arena, estudiamos las técnicas.

Once this is drawn in sand, we study the techniques.

1 - RODAR HACIA ADELANTE

Consiste en estar agachado completamente con ambos brazos estirados al frente.

• Paso uno, bajar las palmas de manos a tierra, y pasar la cabeza entre brazos recepcionar con espalda alta en piso, rodar completamente hacia adelante hasta quedar de nuevo de pies.

1 - ROLL FORWARD

Consists of crouching down completely with both arms stretched out in front of you.

- Step one, lower your palms to the ground, and pass your head between your arms, land with your back high on the floor, roll completely forward until you are back on your feet.

2 - RODAR HACIA ADELANTE CON SALTO

Utilizaremos la cama de arena que hicimos, saltando hacia ella, recepcionando primeramente con las manos, luego tratando de bajar para que nuestra espalda ruede sobre la arena sin golpearnos, y quedar nuevamente de pies.

2 - FORWARD ROLL WITH JUMP

We will use the bed of sand that we made, jumping towards it, receiving first with the hands, then trying to go down so that our back rolls on the sand without hitting us, and to be again on our feet.

3 - TIGRE

Este desplazamiento es un salto, recepcionando con las manos y rodando sobre la espalda hacia adelante, es un salto que abarca espacio.

3 - TIGER

This displacement is a jump, receiving with the hands and rolling on the back forward, it is a jump that covers space.

4 - MORTAL ADELANTE ESTÁTICO.

ADVERTENCIA: A partir de este punto, es obligatorio la asistencia de una persona con experiencia, que lo haga o que sepa asistir, no realizarlo solo.

4 - STATIC FORWARD LUNGE.

WARNING: From this point on, it is mandatory the assistance of an experienced person, who does it or knows how to assist, not to perform it alone.

Aquí se aplican todas las técnicas desde los brazos, pasando por el salto, entrando a la ovillación o tomar piernas en el aire, y soltar las piernas para recepcionar en piso.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

Visita una escuela o academia.

Contacta un instructor o experimentado en ello, hacerlo solo puede generar lesiones en diversos movimientos.

Siempre mantener la seguridad en área de práctica, asegurarse de todas las superficies en dicha área.

Si no está seguro de algún movimiento, intentarlo de forma progresiva, reduce riesgo a accidentes.

No practiquen fuera de supervisión ejercicios de alto nivel, siempre es bueno el apoyo o supervisión de un instructor.

Recommendations:

Visit a school or academy.

Contact an instructor or experienced in it, doing it alone can generate injuries in various movements.

Always maintain safety in the practice area, make sure of all surfaces in the practice area.

If you are unsure of a movement, try it progressively, it helps reduce the risk of accidents.

Do not practice out of supervision high level exercises, it is always good to have the support or supervision of an instructor.

En esto consiste el MORTAL ADELANTE o FROMFLIP, reitero que es importante el acompañamiento de personas con experiencia en estos movimientos, gracias por ver mi video, y si tienes alguna duda, estaré atento a tu duda.

Here all the techniques are applied from the arms, through the jump, entering the ovillation or taking legs in the air, and releasing the legs to receive on the floor.

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreading

• Traductor de idiomas.

Translated with DeepL.com (free version)

Programas APPS

• Inshot

• Capcut

• Dubs Captions

• conversor de videos

https://online-audio-converter.com/sp/#google_vignette

• Limpiador de audio

https://podcast.adobe.com/enhance#

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipos:

Móvil INFINIX - HOT 50 PRO

Paral PROFESIONAL MICROPHONE STAND

Micrófono Inalámbrico: K8

Edición y Producción:

PANTERA EVOLUTION

Saludos TOUR FUSIÓN bienvenidos a toda la gente de HIVE y por supuesto de las redes sociales que me siguen en pantera evolución , en esta ocasión pues vamos a traer una clase por supuesto reproducida por mi , bajo la conducción de VELOCIDADE , profesor de CAPOEIRA SENZALA , estudiando estos movimientos básicos .

FLEXIBILIDAD CUELLO

- Mirando hacia arriba y realizando leve presión en la barbilla .

- Mirando hacia abajo , pegando la barbilla al pecho , presionando ligeramente sobre cabeza .

- vista a los laterales , estirando el brazo hacia donde apunta nuestra vista .

- movimientos circulares de rotación .

FLEXIBILIDAD BRAZOS

- Brazo apuntando en opuesto .

- Brazo hacia atrás desde superior .

- Brazo hacia atrás desde la parte inferior .

FLEXIBILIDAD MUÑECAS

- Palma hacia arriba .

- Palma hacia abajo .

- Palma en contra .

FLEXIBILIDAD CADERA

- Frontal , tomando punta de pies .

- Lateral , tomando con ambas manos la punta de cada pierna .

- Frontal , tomando puntas de pie , y flexionando rodillas .

FLEXIBILIDAD PIERNAS

- Abrazando pierna y presionando contra sí mismo .

- Tomando empeine y llevando talón a glúteo .

- Llevando empeine a altura de cadera .

CLASE COMPARTIDA

Conocí ese día un joven Joad , y compartimos la clase , así que inicie desde lo básico para introducirlo en la CAPOEIRA .

- Practica de GINGA .

- ESQUIVA Básica .

- Ataque Básico MEIA LUA DE FRENTE .

- PARADA de MANOS .

- PRÁCTICA de Puente .

Roda de PRÁCTICA .

Greetings TOUR FUSION welcome to all the people of HIVE and of course of the social networks that follow me in panther evolution , this time we will bring a class of course reproduced by me , under the guidance of VELOCIDADE , teacher of CAPOEIRA SENZALA , studying these basic movements .

NECK FLEXIBILITY

- Looking up and performing slight pressure on the chin .

- Looking down , sticking the chin to the chest , pressing lightly on head .

- looking to the sides , stretching the arm to where our sight points .

- circular movements of rotation .

ARM FLEXIBILITY

- Arm pointing opposite .

- Arm backward from above .

- Arm backward from the bottom .

WRIST FLEXIBILITY .

- Palm up .

- Palm down .

- Palm against .

HIP FLEXIBILITY .

- Front , taking toes .

- Lateral , taking with both hands the tip of each leg .

- Front , taking toes , and bending knees .

LEG FLEXIBILITY

- Hugging leg and pressing against itself .

- Taking instep and carrying t

Translated with DeepL.com (free version)

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

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• Traductor de idiomas.

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• Limpiador de audio

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Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipos:

- Móvil INFINIX - HOT 50 PRO

- Paral PROFESIONAL MICROPHONE STAND

- Micrófono Inalámbrico: K8

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

COREL DRAW 7

Evoluciones bienvenidos a nuestro TOUR FUSIÓN los días Domingo , hoy estamos acá en el parque del este y vamos a comenzar PROGRAMA PARKOUR VENEZUELA , estamos acá bajo la instrucción de Saito Miguel Martínez , lo puedes conseguir como coach mmp y quién les habla PANTERA quién va a estar aplicando la clase del día de hoy y por supuesto vamos a iniciar vamos a hacerlo de una manera leve para que te vayas adaptando de forma cómoda bienvenidos !

Iniciaremos nuestro acondicionamiento físico :

FLEXIONES / PLANCHAS

CALENTAMIENTO MÓVIL

CALENTAMIENTO BRAZOS

CALENTAMIENTO MUÑECAS

EXTENSIÓN DE CADERA

EQUILIBRIO MÓVIL

PASA VALLAS

Desde un punto de vista muy básico podemos posicionarnos sobre el muro a pasar , y procedemos a realizar este progresivo colocando la pierna cercana al muro sobre el muro , y luego pasando la otra pierna por encima , después de estas prácticas tendremos la confianza suficiente para pasar el pie saltando apoyados desde el muro , a partir de este punto podemos practicarlo en medio de una carrera .

Evolutions welcome to our TOUR FUSION on Sunday, today we are here in the park of the east and we will begin PARKOUR VENEZUELA PROGRAM, we are here under the instruction of Saito Miguel Martinez, you can get it as a coach mmp and who speaks PANTERA who will be applying the class today and of course we will start we will do it in a mild way so that you go adapting comfortably welcome !

We will start our physical conditioning:

PUSH-UPS / PLANKS

MOBILE WARM UP

ARMS WARM UP

WRISTS WARM UP

HIP EXTENSION

MOBILE BALANCE

FENCE PASSAGE

From a very basic point of view we can position ourselves on the wall to pass, and proceed to perform this progressive placing the leg close to the wall on the wall, and then passing the other leg over it, after these practices we will have enough confidence to pass the foot jumping supported from the wall, from this point we can practice it in the middle of a race.

Esto ha sido PROGRAMA PARKOUR VENEZUELA se despide PANTERA EVOLUTION .

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

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Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipos:

- Móvil INFINIX - HOT 50 PRO

- Paral PROFESIONAL MICROPHONE STAND

- Micrófono Inalámbrico: K8

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

LOGOS:

REALIZADO EN COREL DRAW 7

¿ Qué hay evoluciones ? De vuelta de nuevo con ustedes para traerle lo mejor del tour Fusión bienvenidos .

Este domingo iniciamos nuestro recorrido en bicicleta por toda la avenida Venezuela pasando por la Catedral , Sambil y otros , ahora mismo estamos en el parque del este donde realizamos prácticas de Parkour y de Capoeira .

Acá hemos recorrido los leones buscando la plaza Federico Carmona donde finalizamos nuestras actividades con Calistenia , después seguimos nuestro recorrido pasando por la plaza Juan Guillermo Iribarren , esto es detrás de la Flor de Venezuela , también detrás del Sambil de Barquisimeto , dejándolo atrás nos trasladamos a la plaza del ajedrez , recuerden que acá también practicamos Free running y Calistenia .

Hemos hecho el reto de subir por la carrera 24 , vemos que está constantemente inclinado llegando así a la avenida Vargas y tomando finalmente la avenida Venezuela .

Este fue nuestro recorrido en bicicleta en nuestro tour fusión y estaremos conectados para esta semana , ya saben el día miércoles a las 6 de la tarde estaremos en la Catedral , igual que el día Viernes , y cualquier información de alguna actividad extracurricular durante la semana les estaré avisando .

What's new ? Back again with you to bring you the best of the tour Fusion welcome .

This Sunday we started our bike tour all along Venezuela avenue passing by the Cathedral , Sambil and others , right now we are in the east park where we practice Parkour and Capoeira .

Here we have cycled through the lions looking for the Federico Carmona square where we finish our activities with Calisthenics, then we continue our tour passing by the Juan Guillermo Iribarren square, this is behind the Flor de Venezuela, also behind the Sambil of Barquisimeto, leaving it behind we moved to the chess square, remember that here we also practice Free running and Calisthenics.

We have made the challenge of going up the race 24 , we see that it is constantly inclined thus reaching Vargas Avenue and finally taking Venezuela Avenue .

This was our bike tour in our fusion tour and we will be connected for this week , you know on Wednesday at 6 pm we will be at the Cathedral , just like on Friday , and any other day of the week we will be at the Cathedral , and any other day of the week.

Para realizar está Producción, fueron requeridos los siguientes equipos:

• Corrector de escritura.

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Translated with DeepL.com (free version)

Programas APPS

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Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipos:

- Móvil INFINIX - HOT 50 PRO

- Paral PROFESIONAL MICROPHONE STAND

- Micrófono Inalámbrico: K8

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

LOGOS:

FUSIÓN (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra sexta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, welcome to our sixth installment of the CAPOEIRA tutorial.

MIS PRIMERAS PERCEPCIONES EN LA RODA

Entrenaba duro cada movimiento, como una máquina destructora, mi GINGA era regular, aún no definida, lo sabía, así que me esforzaba viendo videos de MESTRES

y PROFESORES, tratando de emular sus juegos.

MY FIRST PERCEPTIONS IN LA RODA

I trained hard every move, like a destructive machine, my GINGA was regular, not yet defined, I knew it, so I tried hard watching videos of MESTRES and TEACHERS, trying to emulate their games.

and TEACHERS, trying to emulate their games.

En una ocasión, construí juegos y secuencias, pero cuando mucho, lograba hacer los primeros dos movimientos, y después todo eso cambiaba por el juego de mi compañero, así que fuí aprendiendo que es una

Conversación en el momento, una comunicación.

On one occasion, I built games and sequences, but at the most, I managed to do the first two movements, and then all that changed because of my partner's game, so I was learning that it is a

Conversation in the moment, a communication.

De entrenar y ver videos, se fue soltando mi mente, y luego despertó mi juego, al rededor de dos años, pero

Lo que puedo recomendar al principio es que lleves esto

contigo:

From training and watching videos, my mind was loosening up, and then my game woke up, about two years, but I'm not sure what to do.

What I can recommend at the beginning is that you take this with you.

with you:

- Disfruta al máximo de hacer los pocos movimientos que sepas.

- Respeta a tus cuerdas mayores, y mantén el orden.

- Cuida a tus compañeros de tu nivel o menos experimentados que tú.

- No pierdas la concentración en la música y cuida de hacer palmas y cantar cuando no estés en juego.

- Cuida de no distraerte, de estar en el momento presente.

- Make the most of doing the few moves you know.

- Respect your senior ropes, and keep order.

- Take care of your fellow players at your level or less experienced than you.

- Don't lose concentration on the music and take care to clap and sing when you are not playing.

- Take care not to be distracted, to be in the present moment.

En cada RODA, se va aprendiendo cada uno de estos detalles, y hay muchos no mencionados aquí, que iré

Impartiendo en los próximos TUTORIALES de RODA.

In each RODA, you will learn each of these details, and there are many not mentioned here, that I will be

I will be teaching in the next RODA TUTORIALS.

Está ha sido nuestra sexta entrega, escrita por JIL RODRÍGUEZ PANTERA, los espero en nuestra Próxima edición: RUTINAS CON PESAS.

This has been our sixth installment, written by JIL RODRÍGUEZ PANTERA, I look forward to seeing you in our next edition: ROUTINES WITH WEIGHTS.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:

calculators.tech

LOGOS:

HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

CORRECTOR DE TEXTO

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MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)

01 - Toque de iuna Mestre Barrao

MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.

02 - AUDIO RODA CCS SENZALA EN VIVO MESTRE EMERSON.

Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra quinta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUCIONES, this is JIL Rodriguez speaking.

PANTERA, welcome to our fifth installment of the

of CAPOEIRA tutorial.

PARTE I

En esta primera parte, realizamos un repaso de la GINGA,

Y hacemos distintas correcciones, como la espalda recta,

Apertura en tren pasos, y balance de los brazos.

PART I

In this first part, we review the GINGA,

And we do different corrections, such as straight back,

opening in train steps, and balance of the arms.

PARTE II

Pasamos ahora con las ESQUIVAS BÁSICAS, trabajando con:

• ESQUIVA DE COSTA.

• ESQUIVA BÁSICA.

• COCORINHA.

PART II

We now move on to the BASIC DIVOTS, working with:

- SHORE DODGE.

- BASIC DODGE.

- COCORINHA.

PARTE III

Aquí se muestra la aplicación de la ESQUIVA BÁSICA,

en este caso estoy atacando a ALCEO con distintas

patadas regulares.

PART III

Here is the application of the BASIC Dodge,

in this case I am attacking ALCEO with different regular kicks.

regular kicks.

Explicaré aspectos fundamentales del lenguaje de la CAPOEIRA, si bien es cierto que la CAPOEIRA no tiene

rangos establecidos ni parámetros, si respeta ciertos

Lenguajes y orden de movimiento y su trayectoria.

I will explain fundamental aspects of the CAPOEIRA language

language of the CAPOEIRA, although it is true that the CAPOEIRA does not have

established ranges and parameters, it does respect certain

Languages and order of movement and its trajectory.

CARACTERISTICA DE ATACAR EN LA CAPOEIRA

• Las patadas para atacar normalmente son giratorias

O directas hacia un punto de altura.

CHARACTERISTICS OF ATTACKING IN CAPOEIRA

- The kicks to attack are usually spinning

Or direct to a point of height.

• Una vez que la patada está dirigida a un punto de altura,

No sé varía la trayectoria hasta que se finaliza.

- Once the kick is directed to a height point,

I do not vary the trajectory until it is finished.

• Existe cancelación de patadas a medio trayecto, o conversión de movimientos, esto si es valido para poder

pegar o marcar, lo cual estará explicado en tutoriales

Más avanzados.

- There is cancellation of kicks in the middle of the path,

or conversion of movements, this is valid to be able to hit or mark

or marking, which will be explained in more advanced tutorials.

More advanced.

Está fue nuestra quinta entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

En nuestra próxima edición: COMBINACIÓN DE ESQUIVAS.

This was our fifth installment of TUTORIAL de CAPOEIRA.

CAPOEIRA, narrated for you by JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

In our next edition: COMBINATION OF SKIVES.

Agradecimiento a ESTUDIANTE: ALCEO. @erlis.xs

Participante en este tutorial.

Thanks to STUDENT: ALCEO. @erlis.xs

Participant in this tutorial.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:

calculators.tech

LOGOS:

HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

CORRECTOR DE TEXTO

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin

MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)

01 - Toque de iuna Mestre Barrao

MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.

Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a nuestra cuarta entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUCIONES, this is JIL Rodriguez speaking.

PANTERA, welcome to our fourth installment of the

CAPOEIRA tutorial.

En esta edición trabajamos en grupo dentro de una clase,

Hacemos un repaso básico de las ESQUIVAS, y también

recreamos una secuencia práctica y bastante utilizada.

In this edition we work in a group within a class,

We do a basic review of the ESQUIVAS, and we also recreate a practical and

and also recreate a practical and widely used sequence.

Con la compañía de los estudiantes:

PICURE

SELVA

PUMA

PARTE 1

Realizamos una secuencia básica bastante utilizada,

Que podría realizarse prácticamente en cualquier juego,

nos protege de cualquier movimiento medio o alto.

PART 1

We perform a basic sequence that is widely used,

which could be performed in practically any game,

it protects us from any medium or high movement.

- ESQUIVA BÁSICA

- NEGATIVA

- ROLE

PART II

En esta etapa aplicamos las técnicas, mientras realizó

Una secuencia de patadas, PICURE procede con la

Secuencia de ESQUIVAS, viéndose así la efectividad.

PART II

At this stage we apply the techniques, while he performed

a sequence of kicks, PICURE proceeds with the

ESQUIVAS sequence, thus showing the effectiveness.

PARTE III

En esta etapa de la clase, pasaremos a los FLOREIOS,

Trabajaremos los básicos para ir perfeccionando, se

reflejarán sus nombres en la parte superior de la pantalla.

RODA TÉCNICA

A continuación, realizaremos una RODA TÉCNICA, dónde

Repasaremos sin ayuda todos los movimientos que en ese

TECHNICAL ROUND

Next, we will perform a TECHNICAL ROUND, where we will

We will review without help all the movements that at that moment you remember

remember from the class.

momento recuerdan de la clase, pasará cada estudiante

por separado, por orden de antigüedad y conocimiento.

Each student will pass

separately, in order of seniority and knowledge.

Está fue nuestra cuarta entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

En nuestra próxima edición: CELEBRACIÓN DE RODA.

This was our fourth installment of CAPOEIRA TUTORIAL, narrated for you by JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

In our next edition: RODA CELEBRATION.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:

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LOGOS:

HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

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MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)

01 - Toque de iuna Mestre Barrao

MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.

Saludos EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, bienvenidos a esta tercera entrega de tutorial de CAPOEIRA.

Greetings EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, welcome to this third installment of the CAPOEIRA tutorial.

En esta edición, trabajaremos un glosario de movimientos básicos de CAPOEIRA, también verán la introducción de la guardia básica a SELVA, en una clase personalizada, bienvenidos.

In this edition, we will work a glossary of basic movements of CAPOEIRA, you will also see the introduction of the basic guard to SELVA, in a personalized class, welcome.

PARTE I

Comenzaremos con las ESQUIVAS básicas y sus nombres.

PART I

We will start with the basic SKIVES and their names.

- ESQUIVA BÁSICA FRONTAL

- NEGATIVA PARA ATRÁS

- NEGATIVA PARA ADELANTEA

- COCORINHA

- ESQUIVA DE COSTA

- ESQUIVA LATERAL

- ESQUIVA PARALELA FRONTAL

- BASIC FRONT DODGE

- NEGATIVE BACKWARD

- NEGATIVE FORWARD

- COCORINHA

- COAST DODGE

- LATERAL DODGE

- FRONTAL PARALLEL DODGE

PARTE II

Comenzaremos con patadas básicas y sus nombres.

PART II

We will start with basic kicks and their names.

- MARTELO

- PUNTERA

- BENZAO

- CHAPA FRONTAL

- CHAPA DE GIRO

- MEDIA LUA DE FRENTE

- ARMADA

- QUEIXADA

- GANCHO

- MARTELO

- PUNTERA

- BENZAO

- FRONT PLATE

- TURNING PLATE

- FRONT HALF LUA

- ARMED

- QUEIXADA

- HOOK

PARTE III

Realizaremos algunos FLOREIOS y combinaciones.

PART III

We will make some FLOREIOS and combinations.

FLOREIOS aéreos con asistencia.

- MACACO

- ARMADA + MEDIA LUA DE COMPASSO ATESOURADO

- AU BARIDO

- MORTAL ATRAS CON ASISTENCIA

- MORTAL ADELANTE

- MACACO

- ARMADA + MEDIA LUA DE COMPASSO ATESOURADO

- AU BARIDO

- MORTAL ATRAS CON ASISTENCIA

- MORTAL ADELANTE

ESQUIVAS BASICAS Y SUS DETALLES

Clase con SELVA.

Está es nuestra tercera entrega de TUTORIAL de CAPOEIRA, narró para ustedes JIL RODRÍGUEZ PANTERA,

En nuestra próxima edición: APLICACIÓN DE MOVIMIENTOS.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:

calculators.tech

LOGOS:

HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

CORRECTOR DE TEXTO

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MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO) Toque de iuna Mestre Barrao

TOUR FUSIÓN - FINALIZA CON RODA DE CAPOEIRA - ESCUELA CAPOEIRA EN BARQUISIMETO.

Saludos EVOLUCIONES, Finalizamos nuestro TOUR FUSIÓN, con nuestra RODA de CAPOEIRA, donde estuvimos:

Greetings EVOLUCIONES, We finish our FUSION TOUR, with our RODA of CAPOEIRA, where we were:

FALCÃO

CORUJA

SELVA

ALCEO

PANTERA mi persona.

Una modesta interpretación de lo que es una RODA de CAPOEIRA:

A modest interpretation of what a CAPOEIRA RODA is:

Una Roda de Capoeira es una práctica tradicional en la cual los participantes forman un círculo para tocar música en vivo y realizar movimientos, es un arte de lucha afrobrasileño que combina danza, acrobacias y música. En la roda, los capoeiristas se turnan para jugar, mostrando sus habilidades y destrezas mientras interactúan con respeto.

A Capoeira Roda is a traditional practice in which participants form a circle to play live music and perform movements, an Afro-Brazilian fighting art that combines dance, acrobatics and music. In the roda, capoeiristas take turns playing, showing off their skills and abilities while interacting respectfully.

En una Roda de Capoeira regional, se realizan movimientos que reflejan la belleza y la fluidez de este arte de lucha afrobrasileño. Los movimientos en una roda de Capoeira regional incluyen patadas, esquivas, acrobacias, floreios (movimientos acrobáticos), y juegos de capoeira que combinan ataque y defensa.

In a Roda de Capoeira regional, movements are performed that reflect the beauty and fluidity of this Afro-Brazilian fighting art. Movements in a regional Capoeira roda include kicks, dodges, acrobatics, floreios (acrobatic moves), and capoeira games that combine attack and defense.

Las patadas en una roda de Capoeira regional son fundamentales y se ejecutan con precisión y rapidez. Algunas de las patadas más comunes incluyen la meia lua de compasso (media luna de compás), martelo (martillo), queixada (cabezazo) y armada (armada). Estas patadas se combinan con esquivas y movimientos fluidos de cuerpo para crear un juego.

The kicks in a regional Capoeira roda are fundamental and are executed with precision and speed. Some of the most common kicks include the meia lua de compasso (compass crescent), martelo (hammer), queixada (headbutt) and armada (armed). These kicks are combined with dodges and fluid body movements to create a game.

Los floreios, o movimientos acrobáticos, agregan un elemento de gracia a la Capoeira regional. Estos incluyen movimientos como la negativa (negativa), que consiste en girar rápidamente sobre uno de los hombros, y el corta capim (corta hierba), donde el capoeirista realiza una serie de movimientos acrobáticos en el suelo.

The floreios, or acrobatic movements, add an element of grace to regional Capoeira. These include moves such as the negativa (negativa), which consists of spinning rapidly on one shoulder, and the corta capim (corta hierba), where the capoeirista performs a series of acrobatic movements on the ground.

En resumen, una roda de Capoeira regional es donde los practicantes demuestran su destreza física, agilidad y creatividad a través de una variedad de movimientos que combinan elementos de danza, acrobacias, música y combate. Es un espectáculo único que celebra la rica tradición y la historia de la Capoeira.

In short, a regional Capoeira roda is where practitioners demonstrate their physical prowess, agility and creativity through a variety of movements that combine elements of dance, acrobatics, music and combat. It is a unique spectacle that celebrates the rich tradition and history of Capoeira.

Este fue nuestro cierre de actividades este DOMINGO 30 de Junio, les dejo está edición de la RODA de CAPOEIRA

para disfrutar, se despide JIL RODRÍGUEZ PANTERA, hasta nuestra próxima edición.

This was our closing of activities this SUNDAY, June 30, I leave you this edition of the RODA de CAPOEIRA

JIL RODRÍGUEZ PANTERA says goodbye, until our next edition.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

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Edición y Producción:

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Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

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HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

CORRECTOR DE TEXTO

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin

MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)

01 - Toque de iuna Mestre Barrao

MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.

TUTORIAL 01 - (FREERUNNING) - ROLLS - INSTRUCTOR PANTERA.

Que hay??? EVOLUCIONES, les habla JIL Rodríguez PANTERA, y en esta entrega, traemos todo lo relacionado

con nuestro TOUR FUSIÓN, bienvenidos.

What's up? EVOLUTIONS, this is JIL Rodriguez PANTERA, and in this issue, we bring you everything related to our FUSION TOUR, welcome.

with our FUSION TOUR, welcome.

FREE RUNNING FUSIÓN

1 - Iniciamos con ROLLES básicos.

Direccionandonos al FROM y al WEBSTER.

1 - We start with basic ROLLS.

Addressing the FROM and WEBSTER.

2 - Siguiente etapa, buscar altura para GATO.

2 - Next step, look for height for GATO.

3 - Seguidamente realizamos transición a TIGRE.

3 - We then transition to TIGRE.

4 - Procedimos a trabajar directo en ARENA.

4 - We proceeded to work directly in ARENA.

5 - Inmediatamente incorporamos la CORRIDA y el ANTE SALTO.

5 - We immediately incorporate the RUN and the ANTE SALTO.

6 - Hemos pasado ahora a TRANSICIÓN DE ANTEBRAZOS.

6 - We have now moved on to FOREARM TRANSITION.

(Próximamente iniciaremos FROMFLIP)

(Soon we will start FROMFLIP)

BACKFLIP HACIA ALTURA

BACKFLIP TO HEIGHT

- Pruebas de asistencia de BACKFLIP.

- BACKFLIP attendance tests.

Este ha sido nuestro TOUR en FREE RUNNING,

Les narró JIL RODRÍGUEZ PANTERA, en nuestra

Próxima edición, RODA DE CAPOEIRA.

This has been our FREE RUNNING TOUR,

narrated by JIL RODRÍGUEZ PANTERA, in our

Next edition, RODA DE CAPOEIRA.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

- Visita una escuela o academia.

- Contacta un instructor o experimentado en ello, hacerlo solo puede generar lesiones en diversos movimientos.

- Siempre mantener la seguridad en área de práctica, asegurarse de todas las superficies en dicha área.

- Si no está seguro de algún movimiento, intentarlo de forma progresiva, reduce riesgo a accidentes.

- No practiquen fuera de supervisión ejercicios de alto nivel, siempre es bueno el apoyo o supervisión de un instructor.

Recommendations:

- Visit a school or academy.

- Contact an instructor or experienced in it, doing it alone can generate injuries in various movements.

- Always maintain safety in the practice area, make sure of all surfaces in the practice area.

- If you are unsure of a movement, try it progressively, it helps reduce the risk of accidents.

- Do not practice out of supervision high level exercises, it is always good to have the support or supervision of an instructor.

Fotografía y Audiovisuales Captura:

Jil Rodríguez PANTERA

Jenny Tomati @cheytania.

Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14

Edición y Producción:

Jil Rodríguez

Editor: INSHOT

EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7

PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:

calculators.tech

LOGOS:

HIVE (VERSIONADO)

PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)

REALIZADOS EN COREL DRAW 7

CORRECTOR DE TEXTO

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin

MÚSICA: Autor JIL RODRÍGUEZ OFICIAL

BANDA: DESIGNIO

TEMA: CHAOS UNIVERSAL

INTEGRANTES

JIL RODRÍGUEZ

DENIST ROSALES

JAIMIR OLLARVES

TIM BRICEÑO

WILFRED SASHA

JOE PERALTA

ROSEMBERG DAVILA