今、という瞬間は、「刹那」とも呼ばれ、瞬きをする間に過ぎ去っていきますが、禅仏教ではその中に真理を見てきました。呼吸に意識を向けることでそこに近づこうとすることが日常生活の中で出来るシンプルな習慣です。