在这个快节奏、高压的社会里，我们的心灵时常会受到各种冲击和困扰。

从自我伤害到自我关爱，从抑郁情绪的困扰到家庭关系的纠葛，这些都是我们可能会遇到的问题。心理治疗，作为一种帮助我们理解和处理这些情感问题的方式，逐渐受到了越来越多人的关注和重视。

这一期，我们邀请到了专业的心理咨询师，一同探讨如何在心理治疗的过程中，更好地关爱自己，处理自我伤害和抑郁情绪，以及如何在家庭关系中寻找融合与分离的平衡。

我们将从心理学的角度，去解析这些情绪背后的原因，寻找解决之道，帮助大家走出心灵的困境，迎接更加健康、快乐的生活。

记得给自己放个假~

本期BGM：

1.草东没有派对——山海

2.海朋森——我进入了绝望的时期

3.Patti Smith——Break It Up

当我们看到一个人，往往会不自觉地在心中为他贴上各种标签。这些标签有时是基于我们对其外表、行为或身份的一时直观感受，也有可能是根据社会上对某一群体的刻板印象。

这种贴标签的行为是人类天生的一种认知方式，但也许会让我们对他人产生错误的判断，从而影响我们对生活的体验。

这一期，我们就聊一聊生活中的刻板印象，希望通过探讨能和大家发现生活中被我们忽略的地方。

记得给自己放个假~

四季轮回，生生不息。

四季如诗，每一个季节都有着独特的魅力和特点，吸引着人们的关注和期待。它们之间相互交替、相互呼应，在生活中扮演着重要的角色。

不同的季节，给人们带来的感受和体验也各不相同。今天，我们就来一起讨论在生活中，对于四季不同的体验与回忆吧~

记得给自己放个假~

本期BGM:

1.清明雨上——许嵩

2.クリスマスソング (圣诞歌)——back number (バックナンバー)

这一期，我们将一起开启一场别开生面的“相亲大作战”。

相亲，这个看似传统却又充满现代气息的话题，总是能引发我们无尽的遐想。有人说，相亲就像开盲盒，你永远不知道下一个会是什么样的惊喜或者惊吓。

那么，今天，就让我们打开这些充满趣味的相亲盲盒，一起分享那些让人哭笑不得的奇葩相亲事件吧~还有相亲行业内幕大揭秘，等你来发现哦！

记得给自己放个假~

这期我们将围绕一个既轻松又有趣的主题展开讨论——“你喜欢和不喜欢的东西”。

生活中，我们每个人都有自己钟爱的事物，也有那些让我们避之不及的东西。这些喜好和厌恶，构成了我们独特的个性和品味。

在接下来的播客中，我们将一起分享这些喜欢与不喜欢的事物，聊聊它们背后的故事和情感。也许你会发现，原来我们的喜好和厌恶之间，隐藏着那么多有趣和深刻的体验。

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在现代社会，人们往往会选择从事给予高收入或高社会地位的工作，但抛开这些物质诱惑，每个人内心深处或许都隐藏着一个真实的梦想，一个最想要从事的工作。也许是音乐家，也许是宇航员，也许是一名舞池dj或者美食试吃家。

这一期，我们将从个人内心深处探讨，诠释抛开物质因素，人们最想从事的梦想工作是什么。

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在每个人的生命历程中，学生时代无疑是一段充满色彩和回忆的篇章。

那些年的欢笑、泪水、挫折与成功，共同构成了我们成长道路上最宝贵的财富。

今天，就让我们一同回顾那些在学生时代留下的深刻印记，感受那些时光带来的无尽温暖与力量。

记得给自己放个假~

在爱情中，我们总是愿意为对方做出牺牲，甚至可能犯下一些看起来很傻的事情，这些事远不止于物质上的付出，更在于心灵的付出。

这一期我们将回顾曾为爱人做出过的牺牲和傻事，回顾我们曾经的无私奉献和也许再也找不回的冒险精神。

记得给自己放个假~

在人生的道路上，勇气往往是前行的驱动力，是超越自我的力量。它能让我们走出舒适区，尝试新的可能性，带来意想不到的惊喜。当我们敢于冒险，敢于挑战，那些看似遥不可及的梦想就有可能成为现实。

这一期，我们将讨论因为勇敢而带给自己的惊喜与收获，同时也欢迎大家在评论区留下自己的故事。

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每逢春节、情人节、生日等各种节日，你是否还在为送礼而苦恼？对收礼保持期待？

本期我们将对收到过最喜欢的礼物和最奇葩的礼物展开大讨论，有情人节的玫瑰花，七夕的饮品还有工作中的台历，同时也包含着种种快乐与心酸，也欢迎大家和我们一起分享你们的经历。

记得给自己放个假～