『グッスリ眠って、ストン！と痩せる』

こんにちは、

栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAM(イタム)と申します。

私は現在、

栄養面からのアプローチによる睡眠改善と

それに加えてダイエットのサポートなどを専門に情報発信しております。

夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚める、日中眠くて身体がつらい、やる気が起きない、精神的に不安定、体重が増えてダイエットしたい、なかなか痩せられないといったお悩みをお持ちの方、

いつまでも若々しくいたい、このままではダメだ、自分を成長させたい、自分や家族の健康を守りたい、夢や目標に向かってエネルギッシュに頑張れる自分でありたい、

などの問題意識を抱えている方に向けて

有益な情報を発信していきますので、

是非このチャンネルを登録・フォローしてください

私がダイエットで75kgから58kgまで痩せていく過程も実践動画として投稿しています。

2023年11月にダイエット開始。

2024年6月時点で約10kgの減量達成しました。

※ダイエット全記録は、YouTubeチャンネルにアップロードしています。

▶︎ITAMのメディア

・YouTube

①栄養睡眠ダイエットカウンセラー

https://www.youtube.com/channel/UCKRe3kvJdIdx_hgcTWJFzoQ

?sub_confirmation=1

②ITAM

https://www.youtube.com/channel/UC0-S5rXACZZUB9-TxRVyDiA?sub_confirmation=1

・X(旧Twitter)

https://x.com/eiyo_sleep_diet

・スタンドエフエム(音声配信)

①栄養睡眠ダイエットカウンセラー※当チャンネルです。

https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db

②ITAM【個人的なフリートーク】

https://stand.fm/channels/669c53ec366ee42128e10f13

・Amazon Music Podcast

https://x.gd/tpQn5

#ダイエット　#睡眠　#栄養

#ダイエット記録

#睡眠

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db