到 2026 年年初，以Anthropic 的 Claude 3.5 Sonnet 为代表的代理式人工智能 (Agentic AI) 已经彻底改变了软件行业。由于 AI 生成了 90% 的代码，生产力大幅飙升。AI编程的角色也从技术专家转向了架构通才。传统的按席位计费模式 (Seat-based pricing) 正在崩溃，取而代之的是按成果计费模式 (Outcome-based models) 和定制化工具。软件版块的股票从长期的现金牛变成跌跌不休。

00:00 AI 驱动， 干死软件行业

特朗普总统已提名美联储前官员凯文·沃什 (Kevin Warsh) 自 2026 年年中起领导美联储。沃什通过与雅诗兰黛继承人珍·兰黛的婚姻，与极具影响力的雅诗兰黛家族建立了深厚的联系；珍的父亲罗纳德·兰黛 是著名的共和党捐赠者，也是总统的长期顾问。罗纳德 兰黛也是现在极具争议的格陵兰岛并购的蓝图策划者，2018年起就有兼并这个北方大岛。 

00:00 美联储主席提名的背后

原本是幼儿园园长的艾米·博克（Aimee Bock）策划了美国历史上规模最大的疫情相关救助金诈骗案。通过利用联邦营养计划并以种族歧视指控来抵制政府监督，该组织及其关联人员贪污了数亿美元。调查最终揭露了一个涉及自闭症治疗和住房补贴诈骗的、更广泛的十亿美元犯罪网络，这些诈骗主要发生在明尼苏达州的移民社区。随着2025年几起备受关注的定罪，该丑闻引发了全国性的政治危机，导致了联邦政府的严厉打击以及美国移民和海关执法局（ICE）采取的军事化执法。最终，对社会公正话语的利用和监管漏洞导致了明尼苏达州和联邦政府之间制度信任的彻底崩溃，以及随之而来的ICE对明州的暴行。

00:00 疫情下的善意与欺诈

中共军委副主席张又侠、军委委员兼军委联合参谋部参谋长刘振立昨天落马，学者解读，这应该是中共建军多年来“最大的震撼”，但应不会影响到对台的常态演训。也有学者认为，这些高层清洗恐会对中共军队应付例行计划外的事件之能力有所冲击，时间可能达三年。

国防安全研究院特约研究员亓乐义说，这是解放军内部多年来最大的震撼，全面清洗解放军，不仅是上一辈，也包括军改派的解放军，整个全面洗牌、全面重整，军队从此应该很难再形成“小团伙”，上层结构被彻底清除。另一方面资历比较浅、有冲劲的中阶（中将以下）将领提前要站到台面。

00:00 震撼的军队变动

五倍概率： 与未服用 ADHD 药物的孩子相比，服用这类药物的孩子在四年后服用其他精神类药物（如抗精神病药、抗抑郁药或助眠药）的可能性高出 5 倍。

副作用的循环： 很多后续药物其实是为了缓解第一种药带来的副作用。例如：用一种药治疗多动，导致失眠或易怒，于是再开第二种药助眠或稳定情绪。

那么，多动症药物是否造成多重用药（P olypharmcy )和药物连锁反应呢 （Drug Cascade) ？这项研究在2015年11月公布以后在美国引起巨大争议。

00:00 药物连锁反应的现象

2018 年的 一 项 法 庭 裁 决 是 如何 催 生 了 一个 庞 大的 移 动 博 彩 产 业 。 这个行业的爆发增长， 怎么 通 过 算 法 去 精 准 的 收 割 输 家，  一 步 一 步 侵 蚀 体 育 诚 信 最 终 引 爆 了2025年 NBA 的 历 史 级 丑 闻。

00:00 体育博彩的风暴与影响

2023年起，“走线”（指通过非常规路径穿越中南美洲进入美国）的中国籍人士数量激增，这确实给美国华人社区带来了前所未有的冲击，也进一步复杂化了华人对ICE（移民及海关执法局）执法的态度。

00:00 中国公民非法入境的现状

2025年开始，全球经济陷入一种被称为“轻度滞胀”的悖论：尽管GDP和股市数据亮眼，但由于通胀顽固且增长触顶，民众普遍感到财务受困 。这种环境形成了“K型”复苏，财富向高收入者和AI集成企业集中，而中产阶级和普通劳动者则被困在生活成本激增与薪资增长停滞的夹缝中 。

对于Z世代和千禧一代而言，这种“受困感”主要源于社会阶层流动性的丧失 。尽管他们的工资增长速度领先于其他群体，但租金、保险等固定生活成本的暴涨吞噬了所有收益 。超过60%的年轻人认为“美国梦”已无法实现，三分之一的Z世代甚至认为自己永远买不起房 。这种心理上的“受困”让他们即便能负担得起一些微型奢侈消费，却感到被永久排斥在传统中产阶级的稳定性之外 。

在传统财富积累路径（如长期储蓄、买房）失效后，年轻人中爆发了“财务虚无主义” ，转向了高风险的“暴富”机会，如meme股票、加密货币和预测市场 ，通过“打怪升级”的短线博弈来寻求经济阶层的突围 。

这种普遍的沮丧情绪也重塑了政治格局，例如纽约市新任社会主义市长佐兰·马姆达尼（Zohran Mamdani）的当选，本质上是年轻人对现状的一次“政治投机”和激进反抗 。

00:00 经济环境的困境与感知

2026年1月12日，在明尼苏达州圣保罗城，发生一起ICE企图闯入民居, 三代居住的Kang Vong的真实案例。Vong 家都是美国公民，也没有做违法的事。

在美国，执法人员在没有法官签署的搜捕令时，不能随意闯入民居。如果ICE在你家门外，他们如果不能出示法官签署的搜捕令（注意， 不是行政令！）你不要开门，不要开门！

当时的视频

尽管 Vong 全家都是美国公民，但他通过拒绝开门和质问执法目的，成功让没有提供理由且无权进入的执法人员在短时间内离开 。这一案例强调了即便在合法居住的情况下，移民群体也面临着执法行动带来的不安感，因此了解自身法律权利至关重要 。

在法律应对层面，核心原则是拒绝无证进入和行使沉默权 。除非执法人员持有由法官签署且包含准确地址和姓名的司法搜查令，否则住户有权不开门，因为一旦开门可能被视为“自愿许可”搜查 。在沟通过程中，应隔门要求查看文件，坚持不签署任何未经律师审阅的文件，并可通过拍摄视频记录执法过程作为证据 。

【金色笔记第10集】： 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）不仅是深夜里的“慢动作谋杀”，更是一场影响约3000万美国人的无声流行病，其中高达80%的患者因误将打鼾视为睡眠质量好的表现而未被确诊。

回顾医疗演变，人类从依赖残酷的气管切开术，发展到1980年Colin Sullivan博士利用吸尘器马达发明出现代CPAP呼吸机的原型，实现了技术的巨大飞跃。

面对这一会导致心脏病风险增加140%、引发阿尔茨海默症及代谢紊乱的隐形杀手，现代医学提供了如ResMed（瑞思迈）和Fisher & Paykel等智能化解决方案，配合鼻枕面罩与封嘴贴布使用,。专家呼吁，鉴于长期缺氧对大脑和心血管的致命损害，人们应利用便捷的居家睡眠监测（Home Sleep Test）及早干预，别让身体在睡眠中持续“搏斗”。