今天身體怎麼說

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如何成為一位合格的皮拉提斯老師？ft. Kinetic Control x 物理治療師 林維萱

皮拉提斯一定要流汗、痠痛，才代表有練到嗎？

一位合格的皮拉提斯老師，除了帶領動作，還需要具備哪些專業能力？

這一集我們邀請到物理治療師、Kinetic Control 講師 Tina 林維萱，從她接觸皮拉提斯的經驗聊起，一起探討身體覺察、動作控制，以及皮拉提斯與物理治療之間的關係。

從學員的練習感受，到老師如何判斷與引導動作，帶大家重新認識皮拉提斯的價值。

不論你是正在練習皮拉提斯，還是對成為老師有興趣，都歡迎一起聽聽這集的分享！

00:00 節目開場與來賓介紹

01:10 Tina 第一次接觸皮拉提斯的故事

05:10 皮拉提斯與重量訓練有什麼不同？

10:00 沒有流汗、沒有痠痛，就代表沒練到嗎？

12:40 什麼是動作控制？大腦與身體如何配合？

20:00 為什麼需要訓練動作控制？

23:20 身體覺察的重要性與學員的不同需求

28:40 如何成為一位合格的皮拉提斯老師？

34:30 認識 Kinetic Control 與動作控制訓練

39:20 疼痛時該接受治療，還是透過運動改善？

40:20 動作訓練需要多久才能看到改變？

46:20 上完皮拉提斯課，回家還需要練習嗎？

49:10 Kinetic Control 如何協助評估動作與預防復發？

51:00 久坐上班族如何減少身體負擔？

53:10 給皮拉提斯練習者的建議與節目結語

【本集來賓】

Tina 林維萱｜物理治療師、Kinetic Control 講師

今菘物理治療所 HYVÄ Physio Clinic

地址:104 臺北市中山區中正里復興北路86號7樓之1

採全自費預約制

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不只是考證照、學動作

從轉職、收入，到真正的教學能力

《今天身體怎麼說》EP1

從老師與學生的關係開始聊起，

也聊聊學習這件事，最後是怎麼回到自己身上

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