不确定性几乎成为这两年的主题，曾经认为一定会如期发生的，今天不一定了，面对越来越多的“无法控制”“计划之外”，我们也在不知不觉中变化着。“松弛感”今年火遍整个网络，虽然我们对横空出世的热词一向保持警惕，但似乎也在生活的反复教育之下，不断向之靠近着。

在一切都逐渐失控的今天，以自己为半径画确定性的圆，可能是我们唯一能抓住的确定性吧。

02:18 粒老师抵达牛津，开始“高三”般的求学生活

17:22 “我命由我不由天”选手被生活教育的服服帖帖（之一：生娃）

20:51 掌控自己，放手他人

21:58 家庭“放权”，真的快乐

22:51 健康码弹窗掌控着大部分北京人民的喜怒哀乐

25:57 最近很火的“松弛感”案例

29:10 我理解的松弛，是一张一弛

32:58 内耗的解药是脱敏疗程

35:35 想控制身边的人？更没戏了

42:21 无法控制自己的那些时刻

45:19 奇特欢乐的视角：身体失控

49:32 喝醉断片儿，还是算了

53:32 无法控制的愤怒，应该从沟通解决

57:16 面对无常，看清什么是真正重要的

（本期因更换连线系统，音效上稍有断续，我们也在寻找解决方案，请大家多多理解）