肺经心经与心包，疏通管道负担少；

大肠小肠和三焦，促进消化不干燥；

胆经通畅真是好，心情体形都变妙；

带脉湿气要去掉，肌肉结实身材好；

任脉净化很重要，肠道排毒显神效；

胆经腿侧胃经前，堵塞肿胀换新颜；

膀胱在后与内测，赘肉消失好选择；

颈肩腰椎去疼痛，去除风寒真轻松。