人体十二经络穴位与健康长寿

身柱穴在T3棘突下凹陷中，造句“三生（身）有幸”；心俞穴在T5棘突下旁开1.5寸，“五心烦热”；肝俞在T9棘突下旁开1.5寸，“酒（9）干（肝）倘卖无”；期门穴在第六肋间隙，日月穴在第七肋间隙，可造句“星期六的明天是第七天”

1.“心心相印，长长久久”联想到心经和心包经都有9个腧穴；“审尔妻，督尔爸”想到肾径27穴，督脉28穴；“任你死”想到任脉24穴或者任字左边2划右边4划得知任脉24穴。 
2.手三阳经在腕背横纹上的3个腧穴（桡到尺）：阳溪，阳池，阳谷，想到“鸡吃谷”就可以记住了。

古代的一场战斗，公孙（即爷孙）俩均参加作战，孙子冲锋（即公孙通冲脉）在前，爷爷压阵督后（即后溪通督脉），结果败仗，爷孙无颜见列任（列缺通任脉)祖宗，伤心哭泣（足临泣），只能稍稍用腰带（带脉）擦掉眼泪（即足临泣通带脉）。由此就可以记住八脉交会穴的4个了

经络是人体运行气血的通路。是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统。让我们探秘人体内经络和穴位间的那些事儿！

肺经心经与心包，疏通管道负担少；

大肠小肠和三焦，促进消化不干燥；

胆经通畅真是好，心情体形都变妙；

带脉湿气要去掉，肌肉结实身材好；

任脉净化很重要，肠道排毒显神效；

胆经腿侧胃经前，堵塞肿胀换新颜；

膀胱在后与内测，赘肉消失好选择；

颈肩腰椎去疼痛，去除风寒真轻松。

舒经活络能养生，刺激穴位妙无穷，

按摩激活自潜能，敲打经络来养生，

养生保健防百病，自然疗法持平衡，

运行气血靠经络，分布全身上下中，

顺其自然靠免疫，养生源头活水生，

培补元气靠智慧，做人做事循人性，
人生要义是健康，全面健康靠养生，

免疫平衡抵抗力，自然按摩经络通，

心量智慧妙无穷，自己才是好医生，

天池指压管头痛，止痛最好压膻中，

风寒大肠和肾经，风热感冒大肠经，

疏理经气敲肝经，神瘦力乏敲肾经，
心烦易怒敲肝经，肢体沉重敲肾经，

要解脾郁敲脾经，宽胸解郁压太冲，

祛风名目长梳头，睛明除病有奇功，

古人浴面擦神庭，邪气祛除诸阳升，

要降浊气擦涌泉，固肾壮腰醒脑神，

常压脚面揉膝盖，点按三星人寿增，
心脑疾病压劳宫，内关神门足三里，

涌泉心泵常压按，一级防范心脑症，

神丹妙药心平衡，平衡心力赛吃药，

胸腺免疫常拍打，免疫功能胜医生，

按揉胸腹调百脉，拍打胸腹气血通，

冲门穴属阳脾经，醒脑名目气血平，
道家注重头面部，佛家重视按摩腹，

医家重视按穴位，术并用显奇功，

脖子硬敲大肠经，牙病重按合谷穴，

疏通脾胃两条经，放松肌肉脾胃宁，

敲打按揉心包经，排毒畅血一身轻，

理气止痛压内关，宁心安神胃气正，
任脉关元和气海，强壮抗震壮阳刚，

中腕能治胃诸疾，宽心顺气压膻中，

命门壮阳还补肾，滋补脾胃阳气升，

脉之海是督脉，百会升阳强记忆，

顺时旋转百会穴，宁心安神有奇功，

空拳扣击百会穴，血液循环增免疫，
交擦手指能提神，拍击手掌脑轻松，

敲击足底除疲劳，恢复全身精气神，

单脚站地强内脏，脚尖登楼血压平，

爱生闷气敲肝经，刷子刷脚促分泌，

胃经常敲精力旺，三阴交治妇科病，

咳声叹气敲肝经，贫血揉按足三里，
脸色苍白敲胃经，脾虚脸黄敲脾经，

亚健康敲肝胆脾，经络畅通气血盛，

增强体质敲胃经，顺气血充要敲经，

要想预防糖尿病，分敲肝胆脾胃经，

高血压病能预防，分别敲打胆肾经，

气血通畅心情好，阴阳平衡血压降，
敲打肝肾防增生，热水泡脚能辅助，

哮喘常因爱生气，气逆上返才哮喘，

放松肌肉三阳经，关元气海温气阳，

压太冲穴敲肺肝，怨气缓慢往下降，

头痛按压天池穴，天池穴在乳头旁，

腰椎病敲膀胱经，膀胱经在体背部，
胆结实症敲肝经，牙疼胃肝压太冲，

舒服健康敲经功，坚持实践有奇功。

足厥阴肝经（丑时1点—3点）

足厥阴经 一十四，

大敦 行间太冲是，

中封蠡沟伴中都，

膝关曲泉 阴包次，

五里阴廉 上急脉，

章门过后 期门至。

足厥阴肝经，简称肝经。十二经脉之一。

该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。

足厥阴肝经循经路线：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕 部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。

足少阳胆经（子时23点—1点）

足少阳经 瞳子髎,

四十四穴 行迢迢，

听会上关 颔厌集，

悬颅悬厘 曲鬓翘，

率谷天冲 浮白次，

窍阴完骨 本神至，

阳白临泣 开目窗，

正营承灵 脑空是，

风池肩井 渊腋长，

辄筋日月 京门乡，

带脉五枢 维道续，

居髎环跳 市中渎，

阳关阳陵 复阳交，

外丘光明 阳辅高，

悬钟丘墟 足临泣，

地五侠溪 窍阴闭。

足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为光明穴，少阳是阳气初生的经络，所以他能治疗发热病，主要大致在足部以下，他的性质介于阴阳明之间。足少阳胆经的位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍，左右各44穴。

手少阳三焦经（亥时21点—23点）

三焦有穴 二十三，

关冲液门 中渚涵，

阳池外关 支沟续，

会宗三阳 络四渎，

天井清冷 渊消烁，

臑会肩髎 天髎合，

斜上天牖 到翳风，

瘼脉颅息 角孙从，

耳门再上 耳和醪，

丝竹空与 胆经交。

十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。

经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。

其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。

本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。

手厥阴心包经（戌时19点—21点）

心包九穴 天池近，

天泉曲泽 郄门认，

间使内关 输大陵，

劳宫中冲 中指尽。

十二经脉之一，手三阴经之一，与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。

经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。

其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。

本经首穴是天池，末穴是中冲，左右各9穴。