影片這裡看:https://youtu.be/iuWCUF-pBnQ
從小,我在人際上,有許多無法適應之處,這影響到成長過程中與人互動時有恐懼!總是想要獲得別人的肯定,來證明自己的價值。
我常常對自己要求很高,給自己很多壓力。同時加上性格壓抑,我一直都過得不愉快,多年如此。
我甚至誤以為「煩悶」是人類基礎的情緒狀態,我也不覺得自己有所謂的憂鬱症。由於原生家庭所產生的不安全感,
與情緒總是處在低落的狀態,和許多負面想法,一直經歷多次不順遂的感情。終於在一次感情與工作兩邊的壓力下,被同事最尖酸的人身攻擊後,讓我大爆發!一開始我只使用抗憂鬱症的藥物,三個月後,雖然情緒有稍緩和,但開始出現副作用:我會衝動地下決定、對一些事物成癮。其實心中的那份空虛,與情緒,想要訴說的渴望,仍然還在。
我自己是營養師,親身經歷,發現:這,無法靠藥物處理。「心」病終歸還是需要「心」藥醫。直到我開始接觸身心靈相關領域、心理學、腦科學與調和,讓身心回復到一個平衡的狀態,我才真的協助自己在面對事物上,有了更多的適應力。並且同時也有能力,可以幫助其他的朋友走出憂鬱。
演講大綱: 1. 我的憂鬱故事 2. 憂鬱症的形成新觀點 3. 同理心的溝通與實踐 4. 引導目標設立 5. 營養建議與營養補充
公民人權協會(CCHR)是非營利、國際性的心理健康促進公益團體,致力恢復心理健康領域的基本人權,消除不當、傷害性的治療或對待,協助立法保護病人與民眾,並提供心理健康的真相資訊,保障民眾心理健康的權益。
〔警告〕:請勿自行停止服用任何精神科藥物, 因為可能造成嚴重的戒斷狀況。 民眾應該尋求有藥物戒斷經驗醫師的建議和協助, 這點非常重要!如果您知道您的孩子、親戚、朋友、同事或鄰居, 吃了精神科的藥品而出現嚴重副作用,或被不當對待, 敬請通報社團法人中華公民人權協會!
替代醫療資源:http://www.cchr.org.tw/?page_id=445
FB:www.facebook.com/cchrtaiwan