糾結人

By Austina & Cindy

Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！

糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？

我們想和你一起探索、解開內心的糾結。

每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。

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· Health & Fitness
· Mental Health

FAQs about 糾結人:

How many episodes does 糾結人 have?

The podcast currently has 26 episodes available.

糾結人 episodes:

January 19, 2025 EP.25 目標的糾結｜目標，是痛苦的陷阱？還是邁向幸福的通道？

每年的開始，大家總會想為今年設定目標，工作、旅遊、家庭、或是更大的人生目標。

目標本該是我們心裡對未來的一種美好想像，但你會不會隱約感受到，「目標」這兩個字隱含了某些壓力和痛苦？

特別是在變化快速的現代社會裡，我們漸漸地對目標無感和麻木，因為目標似乎代表了「他人的期待」、「難以達成」、「訂個儀式感」、「趕不上明天變化」……。

到底是設定目標的方法不對？還是目標本身就是痛苦的陷阱？

今天就要跟你一起探索這個全新主題！

【本集糾結人故事】

Austina 和 Cindy 聊聊各自在工作和家庭上的目標設定經驗，以及我們為什麼做或不做的原因，或許你也有很相似的感覺！

同場加映分享我們的愛書《最小阻力之路》提到關於目標的說法！

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[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ]

歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！

（我們會回信給你呦！）

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偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？

我們想和你一起探索、解開內心的糾結。

每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。

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【主持人介紹】

Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。

Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。

▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected]

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糾結人 Podcast 每週一早上7點準時首播，中部地區聽眾在每週日早上10點收聽「全國廣播 FM106 或下載全國廣播 APP」，也可以聽到糾結人當週節目。

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40min
January 12, 2025 EP.24 直覺的糾結｜為什麼我沒有「直覺」？直覺怎麼產生的？

為什麼有些人能迅速「感覺到對或不對」，而我卻沒有這種能力？

或者，我在某些事情上有很強烈的直覺，但在其他事情上卻一點也沒有。

直覺也很像是「品味」，品酒師可以看看瓶裝和酒的色澤就直覺是一瓶好酒，美食家一看餐廳大門，就直覺知道這是一家好餐廳，他們不用喝、不用吃之前就知道了。

專家的直覺、品味，似乎比外行人更強烈、更有說服力。

所以，直覺是可以培養的嗎？如何培養呢？培養直覺對我們人生的意義是什麼？

【本集糾結人故事】

Austina 和 Cindy 聊聊各自非常有直覺的領域，探索為什麼我們會有強烈直覺？以及我們培養直覺的方法！

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34min
January 05, 2025EP.23 直覺的糾結｜客觀數據至上？「理性分析」在決策中應該扮演什麼角色？
新年快樂～你也正在為了年度策略計劃而搜集各種數據資料嗎？快來聽聽看這一集，你有沒有同感！

數據分析當然是很重要的，但我們常發現這些狀況：
每天面對龐大的數據、報告和推陳出新的分析工具，感到疲憊和無助。
資訊過量、無法消化，過度依賴理性，卻仍覺得不安和焦慮，無法做出明確決策。
老闆一直要求部屬製作更多的數據報告，讓部屬覺得很內耗，而缺乏實際的想法交流。

數據好像失去了「洞察」和「發現」的意義，提供「看似合理」的解釋，變成是讓數據資料對結果「負責」，來降低提案者的責任感，反而造成「過度分析」的壓力。

【本集糾結人故事】

一位剛升任主管的男性，正在為了明年度的策略計劃，與團隊共同搜集資料，製作成報告，要提交給副總和總經理，但卻不斷遭到退件，理由是「數據支撐性不夠，需要你分析出更全面、更完整的資訊做出一份合理的最佳方案」。

他自己一開始也很認同數據資料和理性分析的價值，於是帶著團隊不斷地重做、補充，但一次又一次的退件，已經讓團隊心力交瘁，甚至有同仁直接跟他說：「老闆你不要再叫我去找資料，你直接告訴我總經理到底是要做不做？」團隊們認為，總經理心裡早有計畫，只是要數據來支撐他的想法，但卻沒有被提出來討論過。

他才驚覺，自己一直像個無頭蒼蠅，忙了好幾個禮拜，結果是徒勞無功。

開始懷疑自己過去所認同的「數據至上」的觀點，究竟出了什麼問題？

邀請你一起來聽聽他的故事！

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28min
December 29, 2024 EP.22 直覺的糾結｜是直覺還是錯覺？｜當一切看似合理，但心裡覺得怪怪的該怎麼辦？

直覺的價值是過去經驗的累積和個人信念的展現，可以快速地為我們下判斷。

但直覺若沒有用好，可能會變成一種「錯覺」！

錯覺會讓我們做出錯誤的判斷，會錯意、表錯情，離自己想要的人生越來越遠。

可是這兩者的差異是什麼呢？

【本集糾結人故事】

Austina 和 Cindy 都曾經有過強烈直覺襲來的時刻。

一位抓住直覺，迅速做出了人生級別的重大決定；一位深陷懷疑，猶豫糾結了快3年，才終於認清直覺不是錯覺。

今天一起聽聽我們的糾結故事！

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44min
December 22, 2024 EP.21 直覺的糾結｜我該聽從直覺嗎？如何在直覺與分析中不糾結？

你也常常糾結，到底該不該相信直覺嗎？不知道該怎麼看待自己萌生的念頭？

的確，這是困難的抉擇，尤其在現在如此重視數據的時代！

直覺似乎被歸類為「不客觀」、「不理性」、「沒邏輯」的一種感覺，不是專業的人所該仰賴的聲音。

真的是如此嗎？

直覺是從哪來的？直覺有什麼好處呢？什麼時候我們該聽聽直覺的話？

【本集糾結人故事】

今天由 Austina 和 Cindy 分享我們曾經在直覺上遇到的糾結，包含了在人才招募、製作線上課程產品或是旅遊經驗上，

直覺都在重要的時刻扮演了關鍵角色，讓我們的人生有了截然不同的體悟。

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December 15, 2024 EP.20 錯愛的糾結｜愛孩子，還是愛我心中的期望？愛的本質是什麼？

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錯愛的根源在於，不清楚自己對愛的期待與表現，今天我們來一起探討愛的本質！

從親子關係來討論愛的本質，或許是最合適的。我們都有父母，可能都經歷過與父母的衝突、矛盾。

而且，親子之愛，是我們在這世界上學習到的第一種愛，這份愛後續影響了我們整段人生。

有的父母可能會誤用了「愛」，當作是控制的籌碼，如果孩子不符合期待，那就不配得到愛；

有的孩子可能不夠理解「愛」，認為父母這輩子最重要的角色就是「父母」，而對於他們的表現感到失望。

或許我們都忽略了，不論父母或孩子都是獨立的個體。

「愛不是擁有或佔有，而是支持對方成為他們自己。」

【本集糾結人故事】

一位父親與正值高中的兒子關係降到冰點，原因是兒子語出驚人說：未來想成為「流浪漢」！

這讓父親的世界崩塌，認為自己的辛苦都白費了；兒子則不能接受爸爸的思維，也覺得自己不被理解。

這一對父子糾結該如何解開？他們對愛的想像又是什麼呢？

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December 08, 2024 EP.19 錯愛的糾結｜原來我的愛將是這種人！主管被業績綁架該怎麼辦？

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職場上的錯愛（並不是辦公室戀情XD），可能不比親密關係更容易解決！

可能是主管選錯了部屬，員工錯跟了老闆，原先的關係和投入的時間，在看清對方的那一刻，都化為泡沫！

但令人糾結的是在看清之後，到底該怎麼做？要請部屬收拾走人？還是繼續給予機會？還是睜一隻眼閉一隻眼，沒犯大錯就沒事？

到底為什麼會發生職場上的錯愛？錯愛了又該如何面對？

【本集糾結人故事】

一位董事長收到匿名檢舉信，舉報一名績效輝煌的業務高管背地裡做盡壞事，包含入股供應商、業績造假等，多年來一點蛛絲馬跡都沒有。

董事長又震驚又糾結，這名高管一路高升，竟然沒有任何人看清他？到底是他做得太徹底，還是有嚴重的共犯結構存在？

另外，儘管他業績有造假，但仍然扛起公司超過一半的績效，若請他走人，恐怕短時間內對董事會難以交代。

在業績目標與公司企業文化兩方面，董事長面臨了痛苦抉擇，來一起聽聽這則故事，從看似單純的個案中，如何探究董事長的內心深處！

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December 01, 2024 EP.18 錯愛的糾結｜如何知道自己錯愛了？錯了還有機會拯救這段關係嗎？

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錯愛的感覺是什麼？除了經常感到不開心、受到壓抑、單方面忍受對方等等，可能還可以覺察自己的狀態！

在這段關係裡，我越活越綻放了？還是越活越渺小？進入關係前，和現在的自己比較看看，你比較喜歡哪一種版本的自己呢？

這一集我們想和你聊聊，如何判斷自己在一段錯愛的關係裡，以及即使知道自己錯愛了，就只有「繼續忍受」和「轉身離開」這兩種選擇嗎？

【本集糾結人故事】

今天的女主角非常欣賞自己的先生，認為對方不論在家世背景和工作能力上都是自己學習的對象，對於先生的建議和看法都很認真看待。

在一次升遷機會的抉擇上，她先生並不認為她有能力勝任，且認為過去到現在，她的表現都只是運氣好，而不是她的實力。

陷入自我懷疑的時候，身旁的上司、同事和朋友卻說：「妳為什麼能長期忍受先生對妳的冷暴力？」她才驚覺自己可能在一段不健康的關係中。

來一起聽聽她的故事，以及她最後採取什麼方式挽救這段婚姻關係！

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November 24, 2024 EP.17 錯愛的糾結｜前後判若兩人，難道我們的愛禁不起時間考驗？

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這個月我們的新主題——「錯愛的糾結」，包含感情和職場不同情境的錯愛。

錯愛令人糾結，不知道該不該繼續愛、該不該維持著這段不舒服的關係、下一次還要不要相信愛？

錯愛令人失去對愛的信念、對另一半的信任，損失慘重的是對自己的信心。

所以這一集，我們想與你聊聊，為什麼我們會有錯愛的感覺？又為什麼我們會一再錯愛？

【本集糾結人故事】

今天是Cindy說故事，身旁朋友經歷一段又一段的戀愛，總是不到幾個月就發現錯愛了人，是對方不好？是自己識人不明？還是雙方都帶有自己的想像進入關係？

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November 17, 2024 EP.16 恐弱的糾結｜撐起家計的職場強人如何在親密關係中展現脆弱？

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我們在工作上的時間可能更多過於家庭生活，所以總是不小心將職場上的習慣帶回家裡。

尤其是那些作風強勢的「職場強人」、長期負擔家計的「經濟支柱」，長期承受巨大壓力，經常覺得另一半不理解自己、無法一起分憂解勞。

也可能因為不習慣、不知道該如何表達自己的需要和感受，就漸漸地與對方疏離、關係越來越淡。

職場強人也有可能在家庭中恐弱嗎？長期被依靠久了，就沒辦法偶爾依賴別人嗎？

【本集糾結人故事】

一位職場高階主管，薪水是先生的十幾倍，負擔大多數的家庭開銷，因為她的能幹和體貼，同時也把孩子和長輩照顧得很好。

看似相安無事的婚姻生活，年近半百的她，突然有一天卻萌生離婚的念頭。她之所以對婚姻不滿意的是什麼呢？而她又為什麼表達不出她真實的感受呢？

我們想與你一起聊聊她的故事！

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