糾結人

By Austina & Cindy

Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！

糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？

我們想和你一起探索、解開內心的糾結。

每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。

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FAQs about 糾結人:

How many episodes does 糾結人 have?

The podcast currently has 21 episodes available.

糾結人 episodes:

December 15, 2024 EP.20 錯愛的糾結｜愛孩子，還是愛我心中的期望？愛的本質是什麼？

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ]

歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！

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錯愛的根源在於，不清楚自己對愛的期待與表現，今天我們來一起探討愛的本質！

從親子關係來討論愛的本質，或許是最合適的。我們都有父母，可能都經歷過與父母的衝突、矛盾。

而且，親子之愛，是我們在這世界上學習到的第一種愛，這份愛後續影響了我們整段人生。

有的父母可能會誤用了「愛」，當作是控制的籌碼，如果孩子不符合期待，那就不配得到愛；

有的孩子可能不夠理解「愛」，認為父母這輩子最重要的角色就是「父母」，而對於他們的表現感到失望。

或許我們都忽略了，不論父母或孩子都是獨立的個體。

「愛不是擁有或佔有，而是支持對方成為他們自己。」

【本集糾結人故事】

一位父親與正值高中的兒子關係降到冰點，原因是兒子語出驚人說：未來想成為「流浪漢」！

這讓父親的世界崩塌，認為自己的辛苦都白費了；兒子則不能接受爸爸的思維，也覺得自己不被理解。

這一對父子糾結該如何解開？他們對愛的想像又是什麼呢？

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偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？

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【主持人介紹】

Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。

Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。

▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected]

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糾結人 Podcast 每週一早上7點準時首播，中部地區聽眾在每週日早上10點收聽「全國廣播 FM106 或下載全國廣播 APP」，也可以聽到糾結人當週節目。

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49min
December 08, 2024 EP.19 錯愛的糾結｜原來我的愛將是這種人！主管被業績綁架該怎麼辦？

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ]

歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！

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職場上的錯愛（並不是辦公室戀情XD），可能不比親密關係更容易解決！

可能是主管選錯了部屬，員工錯跟了老闆，原先的關係和投入的時間，在看清對方的那一刻，都化為泡沫！

但令人糾結的是在看清之後，到底該怎麼做？要請部屬收拾走人？還是繼續給予機會？還是睜一隻眼閉一隻眼，沒犯大錯就沒事？

到底為什麼會發生職場上的錯愛？錯愛了又該如何面對？

【本集糾結人故事】

一位董事長收到匿名檢舉信，舉報一名績效輝煌的業務高管背地裡做盡壞事，包含入股供應商、業績造假等，多年來一點蛛絲馬跡都沒有。

董事長又震驚又糾結，這名高管一路高升，竟然沒有任何人看清他？到底是他做得太徹底，還是有嚴重的共犯結構存在？

另外，儘管他業績有造假，但仍然扛起公司超過一半的績效，若請他走人，恐怕短時間內對董事會難以交代。

在業績目標與公司企業文化兩方面，董事長面臨了痛苦抉擇，來一起聽聽這則故事，從看似單純的個案中，如何探究董事長的內心深處！

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42min
December 01, 2024 EP.18 錯愛的糾結｜如何知道自己錯愛了？錯了還有機會拯救這段關係嗎？

[ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ]

歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！

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錯愛的感覺是什麼？除了經常感到不開心、受到壓抑、單方面忍受對方等等，可能還可以覺察自己的狀態！

在這段關係裡，我越活越綻放了？還是越活越渺小？進入關係前，和現在的自己比較看看，你比較喜歡哪一種版本的自己呢？

這一集我們想和你聊聊，如何判斷自己在一段錯愛的關係裡，以及即使知道自己錯愛了，就只有「繼續忍受」和「轉身離開」這兩種選擇嗎？

【本集糾結人故事】

今天的女主角非常欣賞自己的先生，認為對方不論在家世背景和工作能力上都是自己學習的對象，對於先生的建議和看法都很認真看待。

在一次升遷機會的抉擇上，她先生並不認為她有能力勝任，且認為過去到現在，她的表現都只是運氣好，而不是她的實力。

陷入自我懷疑的時候，身旁的上司、同事和朋友卻說：「妳為什麼能長期忍受先生對妳的冷暴力？」她才驚覺自己可能在一段不健康的關係中。

來一起聽聽她的故事，以及她最後採取什麼方式挽救這段婚姻關係！

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38min
November 24, 2024 EP.17 錯愛的糾結｜前後判若兩人，難道我們的愛禁不起時間考驗？

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這個月我們的新主題——「錯愛的糾結」，包含感情和職場不同情境的錯愛。

錯愛令人糾結，不知道該不該繼續愛、該不該維持著這段不舒服的關係、下一次還要不要相信愛？

錯愛令人失去對愛的信念、對另一半的信任，損失慘重的是對自己的信心。

所以這一集，我們想與你聊聊，為什麼我們會有錯愛的感覺？又為什麼我們會一再錯愛？

【本集糾結人故事】

今天是Cindy說故事，身旁朋友經歷一段又一段的戀愛，總是不到幾個月就發現錯愛了人，是對方不好？是自己識人不明？還是雙方都帶有自己的想像進入關係？

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November 17, 2024 EP.16 恐弱的糾結｜撐起家計的職場強人如何在親密關係中展現脆弱？

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我們在工作上的時間可能更多過於家庭生活，所以總是不小心將職場上的習慣帶回家裡。

尤其是那些作風強勢的「職場強人」、長期負擔家計的「經濟支柱」，長期承受巨大壓力，經常覺得另一半不理解自己、無法一起分憂解勞。

也可能因為不習慣、不知道該如何表達自己的需要和感受，就漸漸地與對方疏離、關係越來越淡。

職場強人也有可能在家庭中恐弱嗎？長期被依靠久了，就沒辦法偶爾依賴別人嗎？

【本集糾結人故事】

一位職場高階主管，薪水是先生的十幾倍，負擔大多數的家庭開銷，因為她的能幹和體貼，同時也把孩子和長輩照顧得很好。

看似相安無事的婚姻生活，年近半百的她，突然有一天卻萌生離婚的念頭。她之所以對婚姻不滿意的是什麼呢？而她又為什麼表達不出她真實的感受呢？

我們想與你一起聊聊她的故事！

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26min
November 10, 2024 EP.15 恐弱的糾結｜選擇愛，還是選擇強大？｜從電影《幸福入場券》談挑選另一半的恐弱心理

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恐弱不只發生在職場上，在感情世界裡也很常見。

回想看看，在進入一段關係或是婚姻之前，你是如何選擇另一半的呢？

挑選一個「門當戶對」的伴侶，恐怕有更深的涵義，但卻經常被忽略。

為什麼我們會習慣以「外在條件」去評估一個人呢？

如果選擇一個出身名門、擁有好工作、千萬富翁的人生勝利組結婚，是強大又安穩的依靠，那又為什麼這些人也會面臨關係破碎、人生不幸的境遇呢？

什麼是選擇「愛」而非條件？什麼又是關係當中真正的強大？

一連串的問題，就在今天讓我們跟你好好分享！

【本集糾結人故事】

2022年上映的電影《幸福入場券》，是這一集的故事來源。是什麼原因，讓 Austina 看完後，被深深觸動而忍不住一定要在節目上跟大家聊呢？（Cindy：有80%是因為喬治克隆尼吧）

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November 03, 2024 EP.14 恐弱的糾結｜強者才能生存？｜主管一定要比部屬強嗎？

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[ 防雷：本集結尾有聊到《黑白大廚》的結局（27:25-29:45），還沒看完的朋友小心！]

恐弱的現象最顯而易見的情境就是職場了。

我們會觀察到，不敢求救、不想接受幫助、不喜歡示弱，又或是總要事必躬親、細節控制、在乎任何人的評論、過度扛責等，都可能是一種恐弱的徵兆。

尤其是職場中的主管、領導人，更是難以卸下這副「鋼鐵人」的盔甲！

我們發現，這可能是來自於一個根深蒂固的價值觀——「競爭」。

我們想在今天跟你聊聊，職場上那些表面上剛強的人，可能在糾結的是什麼？

【本集糾結人故事】

第一個糾結人是一名從行銷部被輪調到技術部的高階主管，正因為隔行如隔山而極度痛苦，他一直認為，主管事事都要比部屬更強，才有資格管理。但現實上就是做不到，該怎麼辦？

第二個是一位年輕主管，有高度的控制欲，部屬發出的信件、跨部門合作會議或活動，她都一定要親自確認，對部屬、同事都造成極大壓力，人際關係受到挫折。

今天就來聽聽他們的故事吧！

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October 27, 2024 EP.13 恐弱的糾結｜為什麼我們害怕看起來不夠強？｜如果不夠強，那我還有什麼價值呢？

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《始於極限》當中提到，「不願被稱作被害者、無法忍受自己是弱者，這種心態叫『恐弱』（Weakness phobia）。」

恐弱心理是人們對於暴露自己的脆弱、失敗或不足感到極度焦慮和恐懼。這種心態根植於一種深層的自我懷疑，人們擔心自己的權威、能力或專業素養受到質疑。來自心理學領域的許多理論指出，人們對於自己的弱點存在強烈的防禦心理，尤其在社會地位較高的人群中，這種防禦機制更為明顯。

這種恐懼在很多人的經驗當中，是讓自己進步的原動力，因為恐弱，而讓自己時時保持競爭意識、不輕易鬆懈。

我們想在今天跟你聊聊，這種情緒的來源是什麼？既然恐弱可以帶來進步，那這不是件好事嗎？

【本集糾結人故事】

Austina 和 Cindy 的恐弱經驗相當深刻，尤其在職場當中，因為恐懼而過度努力、壓抑和逞強，讓身心受到折磨。

今天就來聊聊我們自己的親身經驗吧！

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October 20, 2024 EP.12 舒適圈的糾結｜養成新習慣需要靠強大的自律嗎？｜從不運動到固定運動的我們是如何做到的？

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許多人想到要跨出舒適圈，伴隨而來的是一陣忍受痛苦和無聊，必須靠「意志力」和「自律」，才可以達成。

因此而陷入糾結，在過程中一再地想回頭，又深感罪惡！

不過，真的是這樣嗎？有沒有可能減少不舒適、以更無痛的方式養成新的習慣？

【本集糾結人故事】

Austina 和 Cindy 從小到大都沒有運動基礎和習慣，甚至幫自己貼上「沒有運動天份」的標籤。

基於各自的原因，兩人展開重訓一對一教練課，從過程中體會到自己是如何跨出原本的舒適圈，進而養成運動的習慣。

今天就來聊聊我們自己的親身經驗吧！

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October 13, 2024 EP.11 舒適圈的糾結｜怎樣才算是「成功」跨出舒適圈？｜為什麼總有人想阻止我去嘗試？

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當我們決定要突破一些原有的狀態，做出一些嘗試時，可能會遇到以下情況：

1) 害怕跨出去要承擔失敗的風險。

2) 擔心身旁的人不給予支持。

3) 在乎別人的眼光和評價。

4) 懷疑自己的決心，無法持續到底，最後還是失敗。

5) 以上皆是。

看起來，「失敗的恐懼」和「他人的眼光」，是很常見的阻礙。

這一集，我們想與你一起來聊聊，什麼才是成功？以及當別人試圖阻止我做出改變時，我應該如何看待和理解！

【本集糾結人故事】

這一集將分享兩個故事：

第一個是 Austina 回顧她當時想離開高雄的公職，到台北工作時，與爸爸產生的衝突。

另一個是 Austina 去年在西班牙走聖雅各之路的途中，遇到兩位台灣年輕上班族，她們在克服萬難向主管請了40天長假，卻又經歷了各種挫折。

她們都在跨出舒適圈的路上，感到重重糾結。

今天就讓我們一起聽聽她們的故事！

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