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內耗的人一直在消耗自己的能量，卻沒有任何價值產出，久了以後人生會疲乏也會陷入低潮~今天來分享幾個內耗的人會做的事，來看看你是不是內耗型人格吧~

為什麼我跟他/她在一起沒辦法做自己？覺得不舒服、不自在甚至不開心？今天邀請Demi來分享一些不太OK的伴侶特質，一起評估看看你身邊有沒有這種人吧~

壓力大，總是睡不好覺？難入眠，又很淺眠？睡眠品質差怎麼辦？來分享我的好入眠方法，希望對你們有幫助~

根據心理學家Diana Baumrind，依照嚴厲/放養，熱情/冷漠，整理出來的教育方式，獨裁型爸媽容易教出沒自信小孩？寬容型爸媽容易教出沒有責任感的小孩？忽略型爸媽容易教出有飲酒、染毒習慣的小孩？

你相信運氣是自己掌控和改變的嗎？我花了6年時間嘗試了幾個改變運氣的方法，發現這些方法真的有用，所以想要分享給大家，希望也對你們有幫助唷～

常常感到焦慮、壓力，還動不動就生氣？跟大家分享我管理情緒的 4 個方式，同時也要感謝周慕姿老師的《全方位關係應用課》，這門課讓我對情緒管理，有更深入的瞭解和掌控，而且在人際關係和溝通方面，對我有很大的幫助～非常推薦大家去上這門課🤩

你是不是常常不懂得拒絕別人？硬著頭皮答應幫忙結果最後搞砸還被嫌棄或是討厭，今天來分享幾個拒絕別人卻不傷感情的方法，希望對你們有幫助唷～

迷失了該怎麼辦？大家可能曾經或是正在經歷迷失的階段，但是沒關係，只要你願意，隨時都可以讓自己從迷失中走出來～今天邀請了 塔羅牌女巫 Miru 一起來分享迷失的話有什麼方法可以解決，希望對你們有幫助！

很常擔心焦慮？一直想東想西，甚至失眠？今天來分享我自己的放鬆秘訣，幫你清空大腦，減少焦慮和失眠！希望對你們有幫助唷～