就去旅行吧

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新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點，

提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業，

開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！

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你也曾在夢想與現實之間拉扯過嗎？
本集邀請從花蓮出發、北漂十年、旅居倫敦、
最後選擇回家返鄉的雅蛤
分享她一路走來的震撼與轉變：
從藝術行政到部落策展
從城市白盒子到豐濱斜坡田
從健身房的自我對話到與土地搏鬥的身心洗禮
她說：「這麼大一圈繞回來，才發現最想待的地方就是花蓮。」
這場關於夢想、選擇與回家的深度對話
真正的自由，可能從放下開始
時間章節：
00:16 節目開場：今天我們邀請到誰？
01:30 北漂少女到藝術行政的十年歷程
05:24 倫敦遊學的震撼教育：什麼都沒被規定
08:00 毅然決定回花蓮
12:00 無縫接軌工作：還沒回來就先上工？
14:20 豐濱田裡的震撼教育：種田不是拍網美照
19:00 回花蓮四年：其實比台北還要忙！
21:10 為什麼說「花蓮是一個國」？時間與生活態度的轉換
24:30 豐濱的部落旅行提案：從繪本走入阿美族文化
28:00 旅遊不只是行程設計，更是身心靈的打開
30:00 結語：真正的自由，可能從放下開始

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你也曾以為玉里只有臭豆腐和玉里麵嗎？
其實近年玉里充滿了新風貌與生活感！
本集邀請在地20多年的玉里青年阿忠
帶你從市場、咖啡館、瀑布、洗衣亭
一路走進玉里的日常與美食
感受在慢節奏中體會人情味、享受小店、發現隱藏版體驗
為什麼有這麼多年輕人與退休族都選擇移居玉里？
也許旅行除了行程攻略、打卡拍照
停下腳步、和在地人聊聊天
更能收穫一段難忘的人生風景！
你，準備好體驗玉里不期而遇的魅力了嗎？

時間章節：
00:16 節目開場：對玉里印象的變化
01:25 在地人阿忠分享玉里多種玩法
02:05 「玉里人的紅酒」隱藏在地吃法
03:25 早晨市場走走、探索多元食材
04:13 玉里小店、咖啡館、旅宿
06:00 夏天推薦：洗衣亭泡腳、西瓜冰涼消暑
08:00 南安瀑布、虹橋等必訪景點
08:38 玉里麵的歷史、不同麵食風味
09:38 青年返鄉、退休移居，玉里生活的多樣樣貌
11:04 玉里獨有的「不期而遇」與驚喜
14:00 行程建議：多停留、多體驗，多認識在地人
16:00 深度旅行的魔力與人情味
19:14 花蓮南區聚落、玉里的故事連結
20:30 總結：每個人都可以成為玉里故事的一部分

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你是否想過回鄉創業，卻又擔心現實阻礙難以跨越？
這集我們邀請到九日良田的創辦人阿忠
分享他如何在家族遇到重大變故時毅然返鄉
從農田與打工生活起步，一路到打造玉里在地特色甜點品牌
阿忠如何將設計專長與農業結合？
克服找不到工作的迷惘、疫情下的新機緣
以及與夥伴Amber一起經歷的創業挑戰
一路從發財車擺攤到開設甜點店
甚至將產品推上台鐵山嵐號，這條路有哪些淚水與驚喜？
如果你對返鄉創業、花蓮玉里生活、地方甜點、開店擺攤有興趣
絕對不能錯過這集節目！

00:16 九日良田創辦人阿忠登場
01:25 返鄉的起點：家庭危機
02:42 找不到專長工作？重回農田與民宿打工！
03:45 疫情爆發，卻遇見人生伴侶Amber
06:08 流動擺攤經驗，與玉里在地連結
09:09 第一階段：從賣果醬、甜點開始！
12:37 第二階段：日式甜點店開張！
14:20 創業低潮與自我成長，努力學習與開拓人脈
16:00 第三階段：空間升級，支持在地職人&空間分享
18:30 持續擺攤才是行銷成功的關鍵？！
19:47 第四階段：進軍台鐵山嵐號！
22:00 最重要的是「你要夠愛這裡！」
24:00 下集預告：玉里旅行與美食體驗

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為什麼那麼多人愛上日本登山？
想體驗北阿爾卑斯的壯闊，卻擔心行前準備與路線難度嗎？
本集特別邀請專業登山嚮導阿茂
帶你一次搞懂日本三大經典登山路線
表銀座縱走、劍嶽立山O型縱走、白馬山
深入比較台日登山文化差異
實際分享山屋住宿、溫泉美食與登山安全重點
不論你是登山新手、熟齡旅人
還是想挑戰自我、享受異國自然的旅遊愛好者
都能在這一集找到屬於你的登山靈感！
別讓人生只停留在夢想
現在就跟我們一起踏上日本山林的感動旅程吧！

時間章節：
00:16 開場與主題介紹
00:42 為什麼近年推動日本海外登山？島內活動VS國外新選擇
03:02 日本登山交通、獨旅便利性與集合方式
05:00 日本山屋(旅館)文化、設施與餐飲特色
06:52 表銀座縱走路線解析：人潮、風景、北阿爾卑斯縱走亮點
08:13 劍嶽立山O型縱走：雪溪、冰河與挑戰路段安全裝備
13:00 白馬岳路線：親民難度、8月高山花卉、溫泉體驗
14:23 台灣VS日本登山文化與自然環境差異
18:17 如何在台灣訓練體能？各地實用練習路線推薦
20:15 登山安全觀念與新手入門建議

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你曾在旅行中感受過五感被放大的特別體驗嗎？
本集邀請 GO Formosa 的共同創辦人阿茂
分享他如何從喜歡騎摩托車旅行
花蓮的溯溪活動，到成立GO Formosa品牌
發展出登山、攀岩、越野跑
三大戶外主題活動的精彩故事

阿茂透過自身經驗
描述在戶外活動中
如何透過視覺、聽覺、觸覺等
五感的體驗重新認識自己和所處的土地
達到「靈魂放大」的感受
喜歡旅行、戶外活動，或想從日常中獲得療癒的你
一定要聽聽阿茂如何透過不同方式
與大自然產生更深入的互動！

時間章節：
 00:16 節目開場：GO Formosa 共同創辦人阿茂
 01:01 第一次合作在「冬天」的花蓮溯溪?!
 02:50 GO Formosa的起源：從騎機車環島到熱愛登山
 05:00 如何將興趣發展為專業技能，再變成商品?
 07:13 阿茂的戶外教學理念：「先體驗，再學習」
 08:24 什麼是旅行中的「靈魂放大」體驗？
 10:25 BMO經驗分享：花蓮賞鯨從海上看見台灣島
 12:00 錐麓古道中用「五感」感受自然
 16:10 攀岩的恐懼感帶來自我成長與提升
 17:12 疫情期間的挑戰：如何透過線上活動維繫熱情
 19:01 疫情帶動的戶外登山熱潮與未來趨勢

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📌你也曾感受到靈魂放大的經驗嗎？
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你有想過挑戰比玉山、富士山更高的海外高山嗎？
這一集邀請「山閱紀錄」負責人蓓蓓
來和你聊聊馬來西亞神山的登山經驗
從規劃行程、交通航班，到步道路況、山屋住宿與美食
蓓蓓詳細解析登頂全過程
還有神山獨特的花崗岩地形、世界最高鋼索路線
以及必拿的登頂證書等實用資訊，助你輕鬆規劃下一趟海外登山
無論是登山老手，或剛入門想嘗試海外高山的你
都能從蓓蓓的分享中找到登山靈感與實用建議
和我們一起感受冒險旅程的美好吧！

時間章節
00:16 節目開場：神山行程與交通、住宿安排
02:55 登山步道路況
05:50 半山山屋美食與住宿
08:48 攻頂細節與注意事項
11:23 登山建議與體能準備
12:00 登頂證書：黑白 vs 彩色
13:02 神山山屋特色介紹
14:01 神山登山特別設備
15:10 嚴重腹瀉vs絕美景色，難忘的深刻體驗！
16:02 神山特殊地形：一整片的花崗岩
17:17 如何成功預約搶手山屋
18:20 登山時天氣影響注意事項
19:42 山屋設施與緊急撤退處理
20:50 鋼索路線體驗與分享

📍馬來西亞神山行程：
https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/GDG1E3
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表銀座是許多登山者心中的經典縱走路線
但想真正踏上這段旅程，體力只是其中一環
更需要時間累積經驗與充分準備

這一集，我們邀請到山閱紀錄的登山領隊蓓蓓
分享她踏入登山世界的契機
以及多年來帶團走進高山的實戰經驗
從裝備怎麼準備、體能如何練起
到如何安排行程、應對突發狀況
她帶來許多第一線的觀察與建議
讓想挑戰海外登山的你，走得更踏實也更安心

節目中也聊到日本登山的各種細節
像是民營山屋的住宿經驗
令人驚喜的炸豬排定食、拉麵與下午茶文化
讓人對高山生活有全新的想像

而她曾在登山途中遇見野生動物的經驗
更提醒我們，登山不只是壯麗風景
也要帶著風險意識前行
如果你正在思考下一座山要去哪裡
或對海外登山有憧憬
這一集，就像你背包裡一定要放的那張登山備忘卡

時間章節(Time Stamps)
00:16 節目開場：山閱紀錄登山領隊蓓蓓登場
01:01 品牌緣起：合歡山四天三夜與山林歸屬感
02:55 疫情後登山潮與族群變化
04:20 為何推薦日本？
06:38 爬表銀座前，在台灣可先挑戰：南湖大山、大小霸、奇萊主北
09:07 台日山屋文化差異
10:06 山屋可以吃到炸豬排、拉麵與下午茶？
13:43 從裝備到體能：如何為海外登山做準備
17:30 登山季節與路線建議
20:50 準備時間表與行程安排策略
23:35 突發狀況與預防
25:13 遇到熊怎麼辦？蓓蓓真實故事分享

📍驗收體能的訓練路線：https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/YDXH85
📍你的啟蒙百岳雪山東峰：https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/NXTTAX
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京都，也許就像一杯熱茶，要慢慢啜飲，才能品出它真正的滋味。
本集節目，我們搭上懷舊的嵐山嵯峨野小火車，穿越翠綠竹林，走進幽靜寺院
在天龍寺享用一席傳統的京津料理，午後則在千本鳥居間靜靜散步。
夜裡回到京都市區，住進改建自百年老屋的民宿，泡在檜木溫泉中
喝一口「伊根滿開」紅糯米清酒，再親手煮一鍋熱騰騰和牛料理，像回到家般，簡單而踏實。
這趟旅程沒有打卡壓力，也不追景點。
我們用住的、吃的、走的，感受京都的靈魂與溫度
讓旅行回歸生活的節奏，留下身體與心都記得的片段。
如果你嚮往的不只是看風景，而是與風景一同生活
這一集將為你開啟一段真正的日本老派生活旅程。

時間章節（Time Stamps）
00:16 開場：京都市旅行前導
01:45 龜岡ㄟ！超香必訪私房景點：嵐山小火車
06:38 超酷體驗！坐在猛男拉著的人力車是什麼感覺？
10:47 特色素齋：精進料理
14:09 抬頭就能看見滿片楓紅
15:55 二條城看日本歷史上兩大家族
20:04 夜晚的楓紅更動人，就在東寺
21:05 一口和牛、一口清酒，住京都老屋彷彿回到自己家
24:45 京都讓時光靜止，靈魂彷彿回到千年前的古寺，留下一輩子的養分

📍京都完整行程：https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/IMUMJZ

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你曾想像過踏進一個保留著百年歷史農村、遠離觀光人潮的純樸世界嗎？
本集我們跟著集偉哥與Bmo來到「森之京都」，帶你走進如詩如畫的美山町
體驗令人嚮往的日本農村生活。
美山町以獨特的茅契屋(合掌屋)而聞名
每一棟都充滿歷史的韻味，保存著最真實的農村生活場景。
沒有過度觀光化的痕跡，這裡的一切都是真實而純粹的。
踩在柔軟的田埂上，呼吸著新鮮空氣，看遍地的銀杏黃葉
傍晚欣賞山谷間朦朧的霧氣，如置身仙境；夜晚則泡在溫泉裡，享受難得的平靜時光。

每個體驗都將喚醒你對慢生活的嚮往
這趟旅程，讓你從喧囂日常中抽離，沐浴在日本老派生活裡
重拾生活的節奏與心靈的寧靜。

時間章節（Time Stamps）
00:16 開場與介紹
01:30 美山町到底有多美？美到讓Bmo想移民！
04:29 茅契屋的神秘之處：建築智慧與生活哲學
07:00 季節限定美景：銀杏與楓葉交織的夢幻景緻
10:25 神社、妖怪還有野生動物？
12:57 藏在清晨微霧與傍晚霞光之中的仙境時刻
16:15 河鹿莊體驗溫泉療癒
18:30 絕不能錯過的美山美食體驗
21:00 美山町必訪的牛奶工廠與農產超市
24:00 為何美山町值得你一再拜訪？
27:00 結語：為何我們如此熱愛京都？

📍京都完整行程：https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/IMUMJZ

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為什麼懂京都的人，都說一定要去一趟「伊根」？
想像一下，清晨一打開窗，眼前是海鷗自在飛翔，耳邊是浪聲輕輕拍打舟屋的節奏。
舒服地泡在檜木桶中，寧靜的海灣美景盡收眼底，整個世界彷彿為你而靜止。
旅行總是匆匆忙忙？這一次，就讓我們放慢腳步。
跟著集偉哥與Bmo從「海之京都」出發，走進保留江戶漁村風貌的伊根舟屋
親身體驗真正的「日本老派生活」。
舟屋臨海而建，推開門就是一片蔚藍，屋內溫泉、窗邊咖啡
彷彿一瞬間穿越了百年時光
沒有緊湊行程，只有自在享受生活節奏
深度旅行帶來的療癒與純粹，將讓你久久難以忘懷。
跟我們一起搭船出海，與海鷗共遊，探索舟屋群的祕密
品嚐國宴級清酒「伊根滿開」；傍晚，漫步天橋立的松林小徑

讓慢旅行，成為你人生中最珍貴的回憶。

時間章節（Time Stamps）
00:16 開場介紹，本集亮點導覽
04:50 為何從「伊根」開始重新看見京都
06:24 漁村的歷史、徐福傳說與江戶遺風
07:10 兩種道地玩法報你知
08:00 沒有港口的漁港？還以為來到威尼斯
10:45 舟屋裡的溫泉體驗：看海、泡湯兩相宜
14:20 與海鷗共遊，從船上看見「日本老派生活」
17:30 為何我們堅持在伊根住兩晚
21:10 舟屋改建的咖啡廳，還有賣生蠔 !
22:40 向井酒造：人品爆發才買得到國宴清酒「伊根滿開」?!
25:29 天橋立與「飛龍在天」的倒立視角
29:00 傍晚漫步在日本百選松林沙洲

📍京都完整行程：https://wowtrip.rezio.shop/zh-TW/product/IMUMJZ

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