其實我以前蠻不愛運動的～我比較愛躺在沙發看劇哈哈！
但因為姊姊喜啾有嚴重季節性過敏，加上我從小體弱多病，
每週到診所跟醫生問候就是我的日常
卻因為運動習慣的養成，讓我長大後接近百毒不侵？！
即便小孩.老公發燒感冒，整天照顧他們也不會讓病毒入侵～
所以我開啟我們家的運動習慣養成計劃！
現在，就讓我來分享七個小技巧
讓超不愛運動的樹懶系姊姊也能愛上運動，並且帶領孩子輕鬆養成運動習慣吧！

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2023是個充滿忙碌的一年，兩個孩子的課業＋才藝＋社團活動，每天忙到焦頭爛額
每天弄到10~11點是家常便飯，不過孩子啊～你才小一跟小四而已耶！怎麼就已經這麼晚睡了？
多麼渴望多一點點的時間，讓我們實現時間自由啊～～～

後來我回頭檢視，才發現是時間分配的問題，常常做事拖延，只要每天拖一點，每天就會好晚睡
於是我上週拿出日程表，跟孩子好好規劃我們的時間計畫，重新調配時間
竟然成功了！我們終於恢復到晚上9:30上床睡覺了～好開心啊！
重點是...每件事情仍然都有達成，並且做好做滿超有效率！
今天就來分享實現時間自由，用日程規劃表達成目標～
請家中有拖延症孩子的家長，務必收聽這一集啊！

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昨天聽到姊姊班上某幾位同學，開始互相傳紙條，寫出各種咒罵、詆毀的言語羞辱別人，甚至對老師做人身攻擊
孩子正面臨青春期的第一個轉變：叛逆期，今天要跟大家探討，要如何理解這種行為的背後原因？
深入孩子的內心，並掌握孩子情感的規律，以幫助孩子渡過青春期的叛逆期。

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最近爸媽們是不是都幫孩子完成入學手續呢？
接下來可能會有不少擔憂或是各種腦補，想幫孩子準備東準備西
也擔心孩子進入陌生階段，會不會各種出錯呢？
今天就讓我這個身兼小一和小四具備雙重經驗的媽媽
來跟大家分享我的經驗，幫助你在孩子進入人生另一個階段時不焦慮！

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想聽重點捷徑在這裡～
低年級平日複習方法請聽：1分25秒
中高年級平日複習方法請聽：8分40秒
搶分步驟：16分45秒
考前一週衝刺複習法：17分40秒

本週是喜啾跟美拉的 #段考 週，不知道有沒有小孩也是這週考試？還是已經考完了？
還沒考試的孩子們，只剩下不到一週的時間，是不是有很多爸媽焦急，孩子們又緊張得要命？
別擔心，這次我把Podcast內容剪好，把資料整理好，讓你們可以更輕鬆應對考試！
段考雖然有壓力，但也是讓孩子們展現自己的舞台
磨練他們的學習能力和自信心的機會
所以，就算緊張也要記得 #放鬆
相信自己的實力，用正面的態度迎接考試吧！

最重要的是！爸媽能在段考試期間保持理智和耐心
讓我們一起平順～的渡過這週（疑？）

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撇除媽媽這個角色，你有多久忘記好好愛自己？多久沒有回頭檢視自己？忘記自己的需求呢？
你還是朝著自己的理想目標前進嗎？你是否曾經對自己產生否定和自我價值的懷疑？
成為媽媽後，我們往往將所有的關注和愛都給了孩子，經常為孩子的需求和成長努力著
卻忽略了自己的需求和目標。這也讓我們容易失去了自己，忘記好好愛自己

今天這集不談教養，來聊聊我當媽媽後的各種心境變化與要如何重新愛回自我？
為了成為一個更好的人，我們更要懂得愛自己，關注自己的需求和情感。
提升自己的幸福感和自我價值，也能夠更好地照顧孩子。
當我們擁有了充足的愛和關懷，我們才能夠有能力去愛和照顧身邊的人。

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您的孩子對所有事情都缺乏興趣？沒有動力學習才藝？或者即使學了才藝，也不想繼續練習，最終半途而廢？
別擔心，今天我將為您提供一些教學的技巧，讓您的孩子從選擇到培養才藝一次掌握，並且愛上學習！
探討如何在孩子的生活中發掘潛在的才華，從而發展出真正的興趣和熱情。
讓我們一起用這些方法來開啟孩子們的才藝之路吧！

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這週快被忙死啦～爸爸出差，我成為偽單親的狀態
再加上停水72小時，煮水洗澡＋煮飯洗碗都成問題啦！
這麼忙碌的一週該怎麼辦呢？
我相信很多爸媽也會跟我一樣遇到棘手的問題
別慌！這時候，就該找找外界的力量了！

今天我們要介紹的五大知識.科普型Youtube頻道，絕對可以幫你減輕壓力，讓你在忙碌之餘，一樣能兼顧孩子的知識補充喔！

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ChatGPT近期登上各大版面，無論在FB、IG、Youtube...等各大平台，都能看到ChatGPT的消息。
對於這麼強大的AI，現代的孩子未來將面臨更巨大的挑戰，父母應如何調整孩子的學習計畫呢？我們一起來聊聊。

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今天EP6要跟大家談談孩子的焦慮
剛好這週是孩子的段考週
遇到美拉的考前焦慮
又剛好想到之前小一開學的分離焦慮
所以統整我處理孩子焦慮的步驟
分享如何陪孩子度過焦慮？
如果你的孩子正處於焦慮過程
一定要收聽這集podcast哦！

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