Estás a viver ou apenas a sobreviver? Se te dissessem que um nutricionista é para a vida, acreditavas?

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Joana Pinho para uma conversa honesta e transformadora sobre nutrição, mindset e hábitos que podem mudar a tua saúde e performance.Vais descobrir…

🧠 Nutrição sem ilusões: o verdadeiro papel de um nutricionista e os mitos que sabotam os teus resultados.

🎯 Consistência sem culpa: psicologia alimentar, “pecados” estratégicos e foco a longo prazo.

🔑 Corpo como alavanca de vida: disciplina, sacrifício consciente e o físico como base para desbloquear o teu potencial mental e propósito.

Um episódio para quem não quer atalhos — quer resultados reais, sustentáveis e para a vida. #Nutricionista #Dieta #Empreendedorismo

00:00 – Introdução

01:08 – Apresentação de Joana Pinho: Carreira, Experiência e Propósito

05:17 – Caminho Pessoal: Nada Acontece Por Acaso

06:00 – Atender Pessoas de Forma Correta: Condições e Responsabilidade Profissional

09:01 – Aprendizagem e Confiança: Experiência de Joana Pinho no Ginásio

10:27 – Gestão de Tempo: Como Joana Pinho Equilibrava Vida Pessoal e Profissional

15:14 – Inspiração: O Que Realmente Nos Move na Vida e na Saúde

16:04 – Estudos Enviados e Tendenciosos: Coca-Cola, Café, Glúten e Laticínios

17:59 – Qual é a Melhor Dieta? Plant-Based, Carnívora ou Vegan

19:52 – Nutrição e Injustiças: Mitos Que Sabotam Resultados

22:53 – Nutricionista Para Toda a Vida? Verdadeiro Papel e Impacto na Saúde

24:30 – Ajustes Personalizados: Alimentação e Comunicação Para Cada Pessoa

28:57 – Nutricionista Necessário? Quem Precisa Realmente de Apoio

30:12 – PumpAddicted: Bastidores e Curiosidades das Casas de Banho

32:13 – Definição de Novos Objetivos: Como Estabelecer Metas Reais

33:43 – Comportamento Alimentar: Estratégias para Mudança Sustentáve

l38:38 – Fases do

56:54 – Como Pensam as Pessoas com Obesidade? Perspetiva Surpreendente

01:00:47 – Autoconfiança: O Que É e Como Desenvolver

01:03:40 – Impacto de Palavras: Como Uma Frase Pode Transformar

01:13:24 – Primeira Abordagem: Incentivar Pessoas de Forma Eficaz

01:24:08 – Autoestima: A Maneira Mais Simples de Aumentá-la

01:27:26 – Mudança de Mentalidade: Transformação Para a Vida Toda

01:37:40 – Profissionais de Saúde e a Relação com Alimentos

01:40:30 – Motivação da Nutricionista: Por Que Escolheu Especializar-se em Obesidade

01:49:32 – Sentimento de Pertença: Importância do Apoio e Comunidade

01:57:36 – Contribuir Para um Mundo Melhor: Responsabilidade Individual e Profissional

01:58:04 – Equipa Multidisciplinar: Como Estruturar Diferentes Áreas na Saúde

02:02:19 – As Melhores Estratégias para Perda de Peso

02:08:00 – Impacto do IPO: Formação e Experiências Transformadoras

02:19:15 – Reduzir Stress na Consulta: Método de Joana Pinho

02:20:29 – Endocrinologia: Aprendizagem e Crescimento Profissional

02:24:45 – Doenças Ligadas à Obesidade: Principais Tipos e Riscos

02:33:08 – Analogia Utilizada pela Nutricionista Facilitar Compreensão e Motivação

02:37:07 – Alimentação Intuitiva: Como Praticar de Forma Sustentável

02:41:46 – Sentimento Durante a Refeição: Consciência e Relação com a Comida

02:46:38 – Foco: Como Manter a Motivação Durante o Processo

02:51:34 – Regra 80-20: Indulgência Inteligente e Sustentável

02:54:23 – Mentalidade Certa para Crescer na Vida

02:57:59 – Aprendizagem Surpreendente e Lições Transformadoras

02:58:46 – Suplementos Escolhidos: Rotina e Escolhas Diárias

03:06:17 – YouTube e Redes Sociais: Sucesso Garantido ou Não?

03:11:08 – Como Surgiu a Popularidade da Nutricionista

03:18:16 – Empreendedorismo e Aprendizagem: Lições Para Crescimento Pessoal

03:27:14 – Os Próximos Passos

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