Joan姐会客厅

【本期嘉宾】

贾耗，中国内地脱口秀演员、主持人，中国人民大学研究生毕业，曾获第三届全国大学生主持人大赛冠军。

2017 年入行，2019 年开启个人首个专场《耗耗荡荡》全国巡演；2020 年站上《脱口秀大会》第三季；2024 年在《脱口秀和 Ta 的朋友们》里以"愤怒的 1500"一战出圈，拿下年度第五；2026 年第三季，他带病上阵，止步第十。

九年，三千场演出，他从小镇走到人大，见过地下室的晦暗，也见过聚光灯的璀璨；一边被世俗催促着快点交出人生答卷，一边学着与自己的普通和解。

脱口秀的舞台只有一个大王，但我们大多数人，都是贾耗。

【时间轴】

01:39 出道29岁，9年3000多场演出

03:36 从土木工程到脱口秀

06:13 带父母享受脱口秀

09:22 在压力中寻找生活的笑点

12:39 “脱口秀大王只有一个，但贾耗就是我们”

16:16 脱口秀演员的行业感悟与人生反思

20:50 如果有一天不做脱口秀了，你想做什么？

24:50 留在牌桌上还是挺重要的

25:07 脱口秀这个职业能做一辈子吗?

26:23 喜剧的内核是什么？

她为什么要在敦煌大漠，留下石头筑成的「文明符号」？因为风沙会磨去痕迹，石头扛得住千年。

胡军军说：“有中有空，空中有有。”这件作品，不用“有”或“没有”去定义——它本身就是对先辈的致敬，是对“我们该留下什么”的回答。

Joan 与艺术家胡军军的对话，正在继续......

【本期嘉宾】

胡军军，当代艺术家。70年代生于上海，90年代流浪北京，写诗、画画、剃光头、挥霍青春。90年代末，与丈夫张洹闯荡纽约，2006年回上海定居至今。曾在国内外举办多次重要个展。2015年开始，以「涅槃」为主题进行创作，通过雕塑、装置、绘画等形式探讨生命与死亡等哲学命题。

【时间轴】

01:12 用天和地来作为艺术创作背景

03:12 生命需要一个安放、一个安住、一个安顿

06:31 注入真心与灵魂，赋予这个作品生命力

08:01 寸草不生之地，唯一一次看到一只动物

09:27 从西北在这个土地上吹的西北风才是真正的西北风

12:54 石头超越了语言文字

16:50 我只想像一块石头一样待在世间，不争不抢，不增不灭

17:48 人永远要升起一份关照之心

19:57 那些moment才是此生最重要的时刻

如何用半年时间，从KOC单点切入到超品日爆发，实现ROI超46%？核心不在于“买流量”，而是把微信生态当作“建阵地、投资产”的长期工程。当品牌把触点矩阵、内容力与投放力形成合力，增长便是水到渠成。

【本期嘉宾】

范奕瑾，腾讯营销行业销售运营总经理；钟伟，妙可蓝多电商运营总监。

【时间轴】

00:00 腾讯营销经营增长助力品牌跃升

02:27 行业触点优化提升GMV增长策略

03:47 品牌广告投放与微信生态运营策略

06:26 微信生态平台发展策略与未来规划

“判断一个东西值不值得做，不在于它当下的热度，而在于它有没有生命力。”

【本期嘉宾】

她出生于医药世家，毕业于北京大学医学部，操盘中国排名前50的美妆品牌，是两个孩子的妈妈，别人口中的美女老板，也是那个自称吃着精致饲料的牛马，她是护肤品牌，养生堂化妆品的总经理，吴依凡。

【时间轴】

01:17 国货品牌高价背后的创新与价值

03:38 时间与专业塑造品牌价值

05:44 极简主义品牌理念与产品整合挑战

07:29 揭秘高级真相：产品极致化与实验室创新

09:50 品质把控与品牌价值：养生堂的长期主义

11:25 探访养生堂化妆品安吉工厂：揭秘百级洁净空间与高品质原料

15:58 护肤品生产背后的科技与匠心

17:37 CEO的职场与生活哲学：真诚与界限并存

“先捡六便士，再抬头看月亮”，一个中国女作家如何被世界看见。

【本期嘉宾】

李筱懿，作家、KOL、企业家，“灵魂有香气的女子”文化IP的创始人，矩阵账号关注量近2700万，向千万女性用户传递成长正能量。出版作品《灵魂有香气的女子》、《生活课》、《情商是什么》、《有钱花》等，连续十年获得“当当年度影响力作家”称号，全球累计销量近1000万册。

一个女子，知世故而不世故，历圆滑而留天真。她喜欢的人生：有书读、有人爱、有钱花。

【时间轴】

01:06 跨文化视角下的女性历史人物

02:31 文学与商业的跨界融合：从代写情书到校园广告

07:13 抓住热爱，更容易接近成功

11:12 失业与离婚，困境下的自我救赎

14:08 面对低谷和逆境时的积极人生态度

18:36 放下委屈感，拥抱真实自我

22:14 唯有爱情这件事情是超越血缘

25:25 对婚姻关系的通透思考

35岁后，职场之外还有多少种可能？晋升瓶颈、职业倦怠，是不少中年职场人的真实处境。越来越多人在尝试把个人经历变成可售卖的产品。

【本期嘉宾】

程弈人Dylan，探元素创始人，港科大本科辍学创业，深度调研1000+个人商业模式，帮助4000+职场人成功开展个人事业。

【时间轴】

01:47 个人定位与创业起步：从技能积累到市场服务

03:39 非专业心理咨询师转型陪伴倾听者的商业路径

06:11 探索个人兴趣与收入的第二曲线

08:55 创业与学业抉择：碳元素项目成功之路

11:28 每个人最适合做的个人事业，就是去帮助曾经的自己

13:09 从0到1创业阶段的人最没有安全感

15:11 做喜欢的事，赚开心的钱

爱不是坚持做自己，而是甘愿为关系让渡一部分自我。

Joan对话史秀雄，真正的爱，是在对方的脆弱里，看见自己的脆弱。

【本期嘉宾】

史秀雄 Steve

多伦多大学心理学硕士，

播客“史蒂夫说”主播。

著有《假性亲密关系》《文学中的人生进化课》(合著），

他创办了INNER WILD

心理关怀拳击社群，让精致和野性直接对撞，

相信我们最大的脆弱，

可以唤起我们最大的坚强。

【时间轴】

01:40 心理学之路：从自我探索到社会责任

03:29 父子关系重建与情感表达的重要性

05:49 现代社会中生命力与爱的缺失探讨

07:34 将代际创伤转化为力量：拳击与心理社群的融合实践

10:06 爱的力量：唤醒内心脆弱，建立深厚关系

12:31 自我探寻与成长的力量

16:13 拳击社群中的心理成长与仪式感

关于个人IP，Joan对话一条创始人徐沪生，在自己的领域里沉下来，用专业和热爱慢慢打磨，总能找到属于自己的路。哪怕小而美，也能走很远。

【本期嘉宾】

徐沪生，复旦大学哲学系硕士，曾创办中国十大周报中的两份。

2014年，44岁的他归零创业，「一条」由此诞生，十二年过去，「一条」成为国内视频创作的审美教科书。

2025年，超级I人的他，从幕后走到台前，开始做个人IP，以专业内容迅速获得200多万粉丝。6月，他的新书「做号」即将出版。

【时间轴】

02:40 下载了10G、8千多条视频学习

03:19 转型不转行，不美的日子不值得过

05:40 有人才会有互动，有互动才会有流量

07:04 专业不是流量的敌人，但不懂流量的专业很难有流量

10:19 审美就像性取向一样，不应该变来变去

11:49 今天耳熟能详的所有外国品牌，99%都是个人名字

15:44 中年人创业或者转型最重要的心理素质，不要怕丢人

18:03 内容电商的下半场重新洗牌

22:37 做号做内容，总比做产品管公司容易多了

AI在进化，人类也在进化。技术可以带来恐惧，也可以造福。

Joan对话前第一财经CEO、未尽研究创始人周健工。

十年前，他是唯一专访哈萨比斯的中国媒体人；

十年后，他成了哈萨比斯和黄仁勋两本传记的译者。

他看到的不仅是天才光环，更是一种能力：

把极不确定的事，用极确定的信心想到、并努力做到。

【本期嘉宾】

周健工，中国资深媒体人，

毕业于北京大学国际政治系、约翰斯·霍普金斯大学国际关系高级研究院，

曾任福布斯中文版总编辑、第一财经首席执行官，后创立了未尽研究。

【时间轴】

02:16 对哈萨比斯的第一印象

03:12 哈萨比斯如何能够被资本长期加注？

04:46 黄仁勋对AI抱有入世态度

06:55 美国AI圈子里很多都是移民

08:44 哈萨比斯是AGI运动的始作俑者

10:57 未来1%的人类能够人机协同？

13:23 会有一种进步机制，让好的科学革命造福于人类

在微信，每一次点赞、转发，都是一次信任的背书。

这里不是促销的市集，而是长远关系的构建与经营。

Joan对话腾讯营销行业销售运营总经理范奕瑾、罗莱电商总裁冷志敏：

商品会过时，朋友不会。

把用户当朋友，用品质和服务，让信任在朋友圈里长久生长。

【本期嘉宾】

范奕瑾，腾讯营销行业销售运营总经理

冷志敏，罗莱电商总裁

品牌介绍：罗莱家纺

拥有34 年品牌历史，是国内家纺行业龙头企业，

连续 21 年行业市场占有率稳居第一，

深耕微信信任生态，以品质服务沉淀用户口碑。

【时间轴】

01:55 用户运营是微信生态做好生意的最关键因素

02:21 微信则是信任电商的工具

04:33 我们和用户以朋友相称

05:24 微信生态：双通道、双引擎

07:36 微信生态品牌运营的四大能力

12:00 回归品牌的本质，和时间做朋友