Unser Joballtag kann ganz schön herausfordernd sein.

Es gibt Meetings, Gespräche und Situationen, die herausfordernd, kompliziert und manchmal richtig ärgerlich sein können.

Wir tragen diese Situationen meistens lange mit uns rum. Das Gesagte schwirrt in unseren Köpfen rum. Der Stress steckt in unserem Körper. Treffen wir wieder auf die beteiligten Personen, sind wir schon vorab gestresst. Am Wochenende oder Abends sitzen die Situationen und Personen quasi neben uns auf der Couch, weil sich unsere Gedanken weiter um sie drehen. Manchmal liegen sie sogar neben uns im Bett.

Wäre es nicht toll beim nächsten Mal souveräner zu reagieren und die Situation und den Stress schneller loslassen zu können?

Aus meiner Sicht wäre das nicht nur schön. Es ist essenziell und wichtig. Das Loslassen ist wichtig, um mit voller Energie, Kreativität und Fokus weiterzumachen. Und glaube mir, in diesen Situationen liegt manchmal viel Weiterentwicklungspotential.

Ich habe dir für diese Podcastfolge ein Tool mitgebracht, mit dem du schwierige und stressige Situationen loslassen kannst und sie sogar für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.

Sie heisst die 4-R-Methode. Ich habe sie von einer buddhistischen Lehrerinnen gelernt.

In diesem Sinne: Why not change from dislike to love.

Ich wünsche dir eine tolle Woche und viel Spaß beim Zuhören.

Melde dich gern bei mir, wenn du Fragen zu der Methode hast. Ich freue mich auch über deine Erfahrungsberichte.