In den letzten Tagen habe ich mit vielen Menschen über ihre Vorhaben für das neue Jahr gesprochen. Neue Dinge lernen, Sport machen etc. waren dabei. Viel häufiger kam der Wunsch nach mehr Ruhe und Durchatmen auf.

Mehr Ruhe bedeutet für mich in erster Linie mehr Fokus. Fokus auf die relevanten Themen. Fokus auf das Hier und Jetzt, d.h. auf die Aufgabe, das Gespräch oder auch auf meine Entspannung. Deshalb widme ich den Januar dem Thema „Fokus“.

Where your focus goes Energy flows. Das ist der Gedanke, der uns durch die heutige Podcastfolge trägt.

Dafür habe ich dir meine 3 effektivsten Tipps mitgebracht.

Tip 1: Nimm dir Zeit deinen Tag realistisch zu planen. Das hört sich jetzt erst einmal nach einem weiteren To Do an. Gib der Planung des Tages die Prio 1 auf deiner To Do Liste. Denk dran: Es ist deine Lebenszeit. Wenn du mit Klarheit in den Tag gehst, weisst du, was dich erwartet und worauf du dich freuen kannst.

- Welche To Dos möchtest du heute unbedingt abschließen?

- Gibt es Aufgaben, die du abgeben kannst? Vertrau deinen Kollegen. Sie helfen dir bestimmt gern und können die Aufgabe / Fragestellung kompetent bearbeiten. Ich weiss, dass es uns meistens schwer fällt nach Hilfe zu Fragen. Versuch es. Der erste Schritt ist der schwerste. Beim nächsten Mal wird’s einfacher.

- Plane auch deine privaten Vorhaben und Aktivitäten in den Tag ein.

- Welchen Fokus möchtest du heute setzen? Mit welcher Stimmung, möchtest du in den Tag gehen? Was ist das wichtigste To Do heute? Das kann auch im privaten Bereich liegen?

Ich selbst nutze einen Tagesplaner, den ich konzipiert habe.

Zum Start in das neue Jahr, möchte ich euch diesen mindthe business – Tagesplaner schenken.

Den Tagesplaner habe ich für mich entwickelt, um aus dieser Stressfalle rauszukommen und mit mehr Fokus durch den Tag zu gehen.

>> Zum Tagesplaner: https://mindthe.business/fokus-und-ruhe-fuer-2019-aber-wie/

Jetzt viel Spaß mit der ganzen Podcast-Folge. Hört rein und lernt Tip 2 und 3 für mehr Fokus kennen.

In diesem Sinne: Why not change from dislike to love.

Ich wünsche dir eine tolle Woche.