你有思考我們穿衣服背後除了工具性的意義外，還有什麼在其中?因為這反映在我們如何看待「裸露」這件事，而本集邀請到一位人體模特KUN，來談談脫光衣服的一個職業，讓我們繼續來思考身體、社會與自己的關係吧--

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討論到身體意象與自我的關係，但你有思考我們穿衣服背後除了工具性的意義外，還有什麼在其中?因為這也反映在我們如何看待「裸露」這件事，而這集邀請到一位人體模特KUN，來談談脫光衣服的一個職業，讓我們繼續來思考身體、社會與自己的關係吧--

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從一絲不掛的身體，看人體模特中赤裸身軀的藝術(這集輔6+)
上一集從穿搭出發，節目一部分討論到身體意象與自我的關係，但你有思考我們穿衣服背後除了工具性的意義外，還有什麼在其中?因為這也反映在我們如何看待「裸露」這件事，而這集邀請到一位人體模特KUN，來談談脫光衣服的一個職業，讓我們繼續來思考身體、社會與自己的關係吧--
KUN's IG：https://reurl.cc/e9k6zW

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#個人成長#情緒管理#心理發展#肯定自我#探索與覺察#閱讀#趣味生活#助眠

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延續斷捨離的思維，我在過年期間大大清除雜物、衣物有了ㄧ些感想，在環保議題與社會公益的考量下，我想作為一個消費者應該開始思考在民生物資上，除了盡可能回收再生、循環使用外，或許也能透過ㄧ些行動，減少過多衣物/物品的生產；亦即在追求風格與認識自我的過程，如何符合適時、舒適的時尚穿搭條件下，仍能兼具減法哲學，及避免直接成為過量生產、資源浪費和環境負擔的消費者，或許更是你我可以思考的生活議題。 本集，邀請到日系快時尚品牌公關ALEX來到節目中，從他如何開始個人的時尚志業，到成為時尚穿搭的達人，來提供ㄧ些穿搭建議，同時，作為消費者，我們如何從中結合社會公益與環保。 後製音樂：盧卡斯lucas音樂製作工作室

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本集從介紹「斷捨離」這本書的概念出發，以此主題開啟如何在生活中真正執行對物品的取捨，和面對人生中人際相處的斷捨離。因為生活中充斥許多不必要且對環保造成負面影響的物質產品被製造，而成為垃圾；人生中，也有許多牽絆我們成長的垃圾事物，唯有拋下執念，人生腸道才會就此暢通。新年加碼歡樂送，用垃圾話聊怎麼丟生活和人生的垃圾。

《斷捨離》
作者： 山下英子
原文作者： やましたひでこ
譯者： 王華懋
出版社：平安文化

　「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。

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延續上一集與《擺脫邊緣人生：25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生》作家胡展誥諮商師的討論。我們和他人的關係，經常和自我情緒狀態有關。因此，在與他人的互動過程中，我們得以有機會看見與反思自己；此外，在親情、愛情與其他人際互動中，理解掌控背後的意識，學習接受某些對象和關係的現況，並了解和調整自己與他人的適當距離。

作家
胡展誥 諮商心理師

喜歡說故事，每一年都有超過百場講座與課程，合作單位涵括各級學校、社會福利機構、政府部門、企業等。在生活與工作之外最愛走路散步，但不擅長在人擠人的地方逛街。現為行動心理師，實踐小時候想要每天搭車到處旅行的夢想。

專長：
兒童與青少年議題、親職教育、人際議題、壓力調適。

著作：
《遇見，生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》（聯經）
《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》（寶瓶）
《修補生命的洞──從原生家庭出發，為童年療傷》（寶瓶）

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本集來賓：胡展誥諮商心理師
出生屏東沿海漁村，從小就喜歡聽故事、騎車到處亂晃。因為喜歡旅行、熱愛這塊土地，所以立志將工作的足跡遍及台灣每一個鄉鎮。

畢業於中正大學社會福利系、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現為崑山科大兼任心理師、風傳媒專欄作家、愛心理合作心理師、永齡希望小學諮詢委員、新竹市新住民服務中心外聘督導。工作之餘熱衷演講與寫作，著作及創作：《遇見，生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》（聯經）、《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》（寶瓶）。

專長：兒童與青少年諮商、親職教育、遊戲治療、情緒議題。

2017年開啟浪跡天涯的工作模式，演講及工作坊經歷超過200場，合作單位包括海內外各級學校、企業、補教業、政府部門、就業服務機構、社會福利機構等。

FB粉絲頁：遇見嘿狗狗－胡展誥諮商心理師(https://www.facebook.com/npchcg1)

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這次仍然繞著情緒效應這本書，我們討論人際互動的過程，情緒效應持續在身上發酵，對身心產生負向的影響，認為唯有我們看見這層關係和效應，才有機會客觀的面對自己的情緒狀態和情感態度，並穩穩地接住那個下墜中的自己。

這裡可以留言，讓我們直接收聽你的建議、心情和問題，有機會也能將你的問題放到頻道中喔
https://sharingourlive.firstory.io/voicemail

※本集因錄音環境關係，有些許雜音，也感謝後製以一人當百人的LUCAS團隊，費盡千辛萬苦盡可能地協助處理

書籍：情緒寄生：與自我和解的34則情感教育
作者： 許皓宜
出版社：遠流
出版日期：2018/09/27

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這次我們延續情緒議題，從個人如何面對自己的負面情緒，延伸到人我互動過程中所寄生的"負面情緒"，結合作者許皓宜老師個人諮商的個案實例，再連結我和夏天的生活經驗，和你分享情緒效應如何在個人的生活中造成持續性的影響。

※本集因錄音環境關係，有些許雜音，也感謝後製團隊LUCAS費盡千辛萬苦盡可能地協助處理

書籍：情緒寄生：與自我和解的34則情感教育
作者： 許皓宜
出版社：遠流
出版日期：2018/09/27

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