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April 02, 2024

Joelho de Corredor | O que é, como evitar e tratar

15 minutes

Sabes o que é o Joelho de Corredor? E a síndrome da banda Iliotibial? Sabes como evitar esta lesão? Neste episódio vou explicar tudo sobre uma das lesões mais frequentes em corredores.

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

Link para os exercícios mencionados: https://ejercicios.sermef.es/#/programas?zona=6343e68dd1c859edf64311ce&cuadro=6343e584d1c859edf64311c4

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