Joggen: Arthrose-Prophylaxe oder Gelenkkiller? #042

 Das „Wie“ macht den Unterschied: Joggen nach Faszien-Orthopädie


 Ist Joggen Ihr Jungbrunnen – oder Ihr Weg ins Gelenkleiden? In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ erklärt Dr. med. Arvid Neumann, warum Joggen weder grundsätzlich gesund noch schädlich ist – sondern davon abhängt, wie Sie sich bewegen.
Erfahren Sie, wie Statik, Bewegungsqualität und die Prinzipien der Faszien-Orthopädie darüber entscheiden, ob Sie Ihre Gelenke stärken oder überlasten. Lernen Sie, wie bewusste Bewegung, Variabilität und Körperwahrnehmung Joggen zu einem echten Jungbrunnen machen.

➡️ Highlights der Episode:

• Warum Joggen nicht pauschal gut oder schlecht ist – sondern individuell wirkt
• Wie Statik und Haltung Ihre Gelenke schützen oder belasten
• Die Rolle der Faszie für geschmeidige, natürliche Bewegung
• Die vier Grundprinzipien: Vielfalt, Wahrnehmung, Natürlichkeit, Leichtigkeit
• Praxis-Tipps: So laufen Sie elegant, mühelos und arthrosefrei
• Warum Bewegungsqualität mehr zählt als Zeit, Tempo oder Strecke

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