Faszien-Orthopädie verstehen: Alltagstipps & Community-Fragen Teil 3 #047

Wie Stadt, Architektur & kleine Impulse Ihre Faszie gesund halten.

In dieser Folge treffen Wissenschaft, Alltag und Ihre ganz persönlichen Fragen aufeinander. Dr. med. Arvid Neumann zeigt, warum die Faszie nicht im Fitnessstudio beginnt – sondern in den 23 Stunden Ihres Alltags. Sie erfahren, weshalb kleine Impulse oft größere Effekte haben als intensives Training und wie urbane Räume, Wohnraumgestaltung und spontane Bewegungsreize Ihre Faszie lebendig halten können. Mit konkreten Beispielen, ehrlichen Antworten und einer Geschichte aus dem Sommerurlaub eröffnet Dr. Neumann neue Perspektiven darauf, wie natürliche Bewegung selbst in der Großstadt möglich ist. Eine Folge voller Aha-Momente – praxisnah, alltagsnah und inspirierend.

➡️ Highlights der Episode:

• Warum Ihre Alltagsbewegung die wahre Basis für eine gesunde Faszie ist.
• Was Hörerinnen und Hörer fragen – und welche Antworten Sie im Alltag sofort anwenden können.
• Wie Ernährung, Zucker und Fasten die Beweglichkeit Ihrer Faszie beeinflussen.
• Der Unterschied zwischen Symptomfokus und echter Funktionsmedizin.
• Warum Myokine nicht nur durchs Krafttraining entstehen und was Ihre Faszie damit zu tun hat.
• Wie Sie Barfußgehen, Hocken und Stehen unkompliziert in Ihr Leben integrieren.
• Urban Movement: Kleine Spiele, Bordstein-Parcours & spontane Bewegungseinheiten in der Stadt.
• Bewegungsfreundliche Architektur: Wie Räume gestaltet sein sollten, damit Sie gesund bleiben.
• Öffentliche Vorlesung in Leipzig am 26.11.2025, 13:15-14:45 Uhr - Infos: Live - Dr. med. Arvid Neumann

weitere Links zu Podcast-Folge #047:
Presse-Artikel: Buch - Dr. med. Arvid Neumann
Wohnung/Haus - bewegungs- und stimulationsfreundlich machen. Ein(innen-)architektonischer Ansatz: Reversible Destiny Lofts MITAKA / Arakawa and Madeline Gins | ArchEyes

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Sie Ihre Gesundheit und innere Stärke nachhaltig fördern.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören!
Lassen Sie gern eine Bewertung da.

Die Sixpack-Lüge: Was der Bauch wirklich braucht #046




Die Faszien-Orthopädie zeigt, wie Bewegung wirklich gesund hält.


Ein flacher Bauch gilt als Inbegriff von Fitness. Doch genau hier beginnt die Täuschung. Dr. med. Arvid Neumann enthüllt, warum ein Sixpack mehr mit Schönheitsdruck als mit Gesundheit zu tun hat. In dieser Folge erfahren Sie, weshalb Länge wichtiger ist als Muskelkraft, warum isoliertes Training Ihrer Bewegung schadet und wie Sie lernen, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen. Ein Perspektivwechsel, der Ihr Verständnis von Stärke grundlegend verändert.


➡️ Highlights der Episode:

• Warum sichtbare Muskeln kein Zeichen funktioneller Gesundheit sind.
• Wie Länge, Raum und die Faszie ökonomische Bewegung ermöglichen.
• Das Heißluftballon-Prinzip: Wenn Aufrichtung aus Loslassen entsteht.
• Der Sixpack als Symbol der Fitness.Lüge und was dahinter steckt.
• Praktische Übung: Mit dem Rucksack-Prinzip ins körperliche Gleichgewicht finden.
  
  
  

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Sie Ihre Gesundheit und innere Stärke nachhaltig fördern.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören!
Lassen Sie gern eine Bewertung da.

Kindergesundheit statt Schönheitsdruck: Adipositas, Bewegung & Selbstwert #045
Wie Eltern durch Bewegung, Ernährung und Vertrauen den Selbstwert ihrer Kinder stärken
Unsere Gesellschaft formt Körperbilder – oft schon, bevor Kinder sich selbst wirklich wahrnehmen. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ spricht Dr. med. Arvid Neumann über den Einfluss von Schönheitsidealen, Adipositas und Ernährung auf die Kindergesundheit.
Er zeigt, warum wahre Stärke im Selbstwert, in natürlicher Bewegung und im Vertrauen liegt und was Eltern konkret tun können, um ihre Kinder vor Leistungsdruck und Überforderung zu schützen.
Diese Episode verbindet medizinisches Wissen der Faszien-Orthopädie mit alltagstauglichen Impulsen für Eltern, die mehr wollen als gute Vorsätze: ein gesundes Fundament für Körper und Seele.

➡️ Highlights der Episode:

• Warum Schönheitsideale Kinder unbewusst prägen und krank machen können
• Wie Eltern ein stabiles Selbstbild und Vertrauen fördern
• Bewegung als natürliches Heilmittel: Warum Vielfalt wichtiger ist als Training
• Gesunde Ernährung beginnt in der Schwangerschaft – artgerecht von Anfang an
• Praktische Hausaufgabe: Eine Woche lang zuhören statt reden

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Sie die Gesundheit und innere Stärke Ihrer Kinder nachhaltig fördern.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören!
Lassen Sie gern eine Bewertung da.

Leben mit Arthrose: Hilfe zur Selbsthilfe - Bewegung, Ernährung und Faszien-Orthopädie #044

Wie Bewegung, Ernährung und Faszien-Orthopädie Entzündungen lindern und neue Lebensqualität schaffen. 


Arthrose bedeutet nicht Stillstand – sondern Veränderung. In dieser Folge zeigt Dr. med. Arvid Neumann, Begründer der Faszien-Orthopädie, wie Sie auch mit Arthrose aktiv, beweglich und schmerzarm leben können. Er erklärt, warum Schonung der falsche Weg ist, wie Sie mit bewusster Bewegung und anti-entzündlicher Ernährung Entzündungen gezielt senken und Ihre Lebensqualität zurückgewinnen.
Ein ehrlicher, motivierender Blick darauf, was wirklich hilft – ganz ohne leere Versprechen, dafür mit klaren Strategien und viel Erfahrungswissen aus der Praxis.


➡️ Highlights der Episode:

• Warum Arthrose kein Endpunkt, sondern ein Wendepunkt ist
• Wie Bewegung und Faszien-Arbeit Schmerzen langfristig lindern
• Der Einfluss der Ernährung auf Entzündungen im ganzen Körper
• Anti-Entzündungsplan: Fasten, Zuckerfreiheit & Omega-3-Fettsäuren
• Die Hausaufgabe: Ihre persönliche Studie für mehr Lebensqualität

👉 Ihre Bewegung ist Ihre Medizin. Erfahren Sie, wie die Faszien-Orthopädie Ihnen hilft, Schmerzfreiheit, Freiheit und Vertrauen in Ihren Körper zurückzugewinnen.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören!
Lassen Sie gern eine Bewertung da.

Radfahren: Gelenkschonend oder Arthrose-Booster? #043

 Faszien-Orthopädie erklärt: Warum monotone Bewegung Arthrose fördert.

 Radfahren gilt als gesund. Doch was, wenn genau diese Routine Ihre Hüfte belastet?
In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Dr. med. Arvid Neumann, wie monotone Bewegungen Arthrose begünstigen und warum es nicht genügt, sich einfach „mehr“ zu bewegen. Entscheidend ist, wie Sie sich bewegen. Erfahren Sie, warum Sitzen auch auf dem Fahrrad Sitzen bleibt und wie bewusste Bewegung Ihre Gelenke schützt.


➡️ Highlights der Episode:

• Warum „gelenkschonend” nicht richtig ist.
• Wie sich monotone Bewegung auf Ihre Hüfte auswirkt.
• Fallbeispiel einer Patientin mit fortgeschrittener Hüftarthrose.
• Welche Rolle die Faszie für gesunde Gelenke spielt.
  
  

👉 Ihre Bewegung ist Ihre Medizin. Erfahren Sie, wie die Faszien-Orthopädie Ihnen hilft, Schmerzfreiheit, Freiheit und Vertrauen in Ihren Körper zurückzugewinnen.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören & lassen Sie gern eine Bewertung da!

Joggen: Arthrose-Prophylaxe oder Gelenkkiller? #042

 Das „Wie“ macht den Unterschied: Joggen nach Faszien-Orthopädie


 Ist Joggen Ihr Jungbrunnen – oder Ihr Weg ins Gelenkleiden? In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ erklärt Dr. med. Arvid Neumann, warum Joggen weder grundsätzlich gesund noch schädlich ist – sondern davon abhängt, wie Sie sich bewegen.
Erfahren Sie, wie Statik, Bewegungsqualität und die Prinzipien der Faszien-Orthopädie darüber entscheiden, ob Sie Ihre Gelenke stärken oder überlasten. Lernen Sie, wie bewusste Bewegung, Variabilität und Körperwahrnehmung Joggen zu einem echten Jungbrunnen machen.

➡️ Highlights der Episode:

• Warum Joggen nicht pauschal gut oder schlecht ist – sondern individuell wirkt
• Wie Statik und Haltung Ihre Gelenke schützen oder belasten
• Die Rolle der Faszie für geschmeidige, natürliche Bewegung
• Die vier Grundprinzipien: Vielfalt, Wahrnehmung, Natürlichkeit, Leichtigkeit
• Praxis-Tipps: So laufen Sie elegant, mühelos und arthrosefrei
• Warum Bewegungsqualität mehr zählt als Zeit, Tempo oder Strecke

👉 Ihre Bewegung ist Ihre Medizin. Erfahren Sie, wie die Faszien-Orthopädie Ihnen hilft, Schmerzfreiheit, Freiheit und Vertrauen in Ihren Körper zurückzugewinnen.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören & lassen Sie gern eine Bewertung da!

Arthrose verstehen: Bewegung statt Stillstand #041

 Warum Bewegungsmangel und Kompression krank machen und Vielfalt heilt


 Arthrose ist kein Schicksal, sondern ein Signal Ihres Körpers. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.” zeigt Ihnen Dr. med. Arvid Neumann, Begründer der Faszien-Orthopädie, warum Bewegung nicht nur Therapie, sondern die wahre Medizin ist. Erfahren Sie, weshalb Arthrose durch Bewegungsmangel und Kompression entsteht und wie Bewegungsqualität und Bewegungsvielfalt Ihr Schlüssel zu Schmerzfreiheit und echter Regeneration sind.

➡️ Highlights der Episode:

• Warum Arthrose keine Einbahnstraße, sondern ein Ruf zur Veränderung ist
• Wie ein Rolfing-Experte einem Patienten das Vertrauen in seinen Körper zurückgab
• Krafttraining entlarvt: Warum mehr Muskeln nicht automatisch gesunde Gelenke bedeuten
• Die Faszie als Organ der Bewegung – und was passiert, wenn sie unter Druck gerät
• Wie Sie mit Bewegungsvielfalt & Achtsamkeit Arthrose vorbeugen können
  
  

👉 Ihre Bewegung ist Ihre Medizin. Erfahren Sie, wie die Faszien-Orthopädie Ihnen hilft, Schmerzfreiheit, Freiheit und Vertrauen in Ihren Körper zurückzugewinnen.
JETZT NEU seit 10.10.2025:📙 Taschenbuch: „Die Fitness-Lüge"👉 Amazon: Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen : Neumann, Arvid: Amazon.de: Bücher
👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
 Zum Newsletter anmelden

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag gibt es eine neue Podcast-Folge.
Viel Freude beim Hören & lassen Sie gern eine Bewertung da!

Faszien-Orthopädie verstehen: Erstgespräch & Community-Fragen Teil 2 #040
 Faszien-Orthopädie in der Praxis: Ihre Fragen und die Sonne als Energiequelle

 Wie fühlt es sich an, wenn niemand helfen konnte? Was passiert, wenn chronische Schmerzen den Alltag bestimmen oder wenn nach einer OP plötzlich neue Beschwerden auftreten? In dieser Folge zeigt Dr. med. Arvid Neumann, wie die Faszien-Orthopädie in der Praxis funktioniert. Er nimmt Ihre Fragen ernst, erklärt, warum das Erstgespräch so entscheidend ist, und verrät, weshalb auch die Sonne zu Ihrer persönlichen Energiequelle werden kann.


➡️ Highlights der Episode:

• Warum die richtigen Fragen im Erstgespräch alles verändern
• Patientenfälle zu Rückenschmerzen, Narbengewebe und Oberschenkelschmerzen
• Wieso Heilung nur von innen kommen kann
• Die Sonne als natürliche Energiequelle für Vitalität und Lebensqualität
  
  

📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen. Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben“:

👉 Die Fitness-Lüge beim DuMont Verlag
👉 Die Fitness-Lüge bei Hugendubel
👉 Die Fitness-Lüge bei Thalia
👉 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3755800276
👉 Zum Newsletter anmelden👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag eine neue Folge.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Hören!

Ihr Arvid Neumann

Faszien-Orthopädie verstehen: Erstgespräch & Community-Fragen Teil 1 #039
 Was Sie beim ersten Termin erwartet & der Faszien-Orthopäde beantwortet Ihre Fragen aus dem Alltag
Wie läuft das Erstgespräch in der Faszien-Orthopädie ab? Dr. med. Arvid Neumann zeigt, warum nicht Ihre Vergangenheit, sondern Ihr heutiger Wunsch zählt und wie er prüft, ob Ihre Faszie Potenzial hat. Außerdem beantwortet er Fragen aus der Community: von Fitness-Mythen und Videos zum Faszien-Training bis hin zu Animal Moves, Natural Movement und dem Unterschied zur natürlichen Bewegung.


➡️ Highlights der Episode:

• Erstgespräch beim Faszien-Orthopäde: Worauf es wirklich ankommt.
• Entscheidung im Fokus: Wann Behandlung, Training oder andere Wege sinnvoll sind.
• Community-Fragen: Fitness-Mythen, Videos zum Faszien-Training & Bewegungsformen im Vergleich.
• Praktische Hausaufgabe: Bewegung ausprobieren, Unterschiede spüren & ins Bewegungstagebuch eintragen.

👉 Wollen Sie wissen, was Sie im Erstgespräch erwartet und welche Antworten der Faszien-Orthopäde auf Ihre Alltagsfragen gibt? Dann hören Sie rein.
📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen. Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben“:

👉 Die Fitness-Lüge beim DuMont Verlag
👉 Die Fitness-Lüge bei Hugendubel
👉 Die Fitness-Lüge bei Thalia
👉 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3755800276
👉 Zum Newsletter anmelden👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag eine neue Folge.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Hören!

Ihr Arvid Neumann

Bewegungsfreiheit erleben & Selbstwert stärken #038



 Selbstwahrnehmung und Freude im Alltag spüren

In dieser Folge entdecken Sie, warum Bewegungsfreiheit mehr ist als Kraft oder Ausdauer. Dr. med. Arvid Neumann zeigt, wie die Faszien-Orthopädie Selbstwert und Selbstwahrnehmung stärkt und weshalb echte Freude entsteht, wenn wir lernen, uns natürlich zu bewegen. Erleben Sie Geschichten aus der Praxis, inspirierende Alltagsbeispiele und konkrete Antworten auf Ihre Fragen.


➡️ Highlights der Episode:

• Was „Natürlich BEWEGEN.“ wirklich bedeutet
• Warum Kinder die besten Vorbilder für Bewegungsfreiheit sind
• Wie Sie Selbstwert entwickeln und Freude an den Erfolgen anderer finden
• Drei Wege, um Selbstwahrnehmung in Ihr Leben zu integrieren
• Behandlungssystematik der Faszien-Orthopädie in 7 Terminen erklärt
• Barfußgehen, Einlagen & natürliche Reize – was wirklich sinnvoll ist
  
  

📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen. Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben“:

👉 Die Fitness-Lüge beim DuMont Verlag
👉 Die Fitness-Lüge bei Hugendubel
👉 Die Fitness-Lüge bei Thalia
👉 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3755800276
👉 Zum Newsletter anmelden👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de

Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann

Jeden Sonntag eine neue Folge.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Hören!

Ihr Arvid Neumann