Tässä 3-osaisen 3. jakson toisessa osassa keskustelemme itsensä johtamisesta erityisesti kokonaishyvinvoinnin eli ravinnon, unen, liikunnan ja palautumisen näkökulmasta. Kauppiasvieraamme Ville ja Nina Saarikko K-Citymarket Mäntsälästä kertovat heille merkityksellisistä itsensä johtamiseen vaikuttaneista tekijöistä ja kokemuksista mm. seuraavista näkökulmista:
Mitkä ovat heidän keinonsa huolehtia kokonaishyvinvoinnin osa-alueistaMiten he pitävät huolta ruokarytmistä ja ravinnon laadusta sekä töissä että kotonaMitkä ovat heidän salaiset aseensa vapaa-ajalle, josta saa vastapainoa työlleMinkälainen on liikunnan ja unen merkitys ja miten he priorisoivat niitä arjessaMitkä ovat heidän keinonsa käsitellä stressiä ja miten he tunnistavat, missä menee raja hyvän ja haitallisen stressin välilläMitkä ovat heidän parhaat palautumisen keinonsa ja miten kauppiaspariskuntana olo 24/7 auttaa myös palautumisessaItsetuntemusta, omia voimavaroja ja itsemyötätuntoa sekä ajanhallintaa ja arjen tasapainoa käsitellään 1. ja 3. osissa.