Ebben az epizódban a szakítás feldolgozásáról fogunk beszélni. Szeretnék számodra egy kis útmutatást adni, hogyan dolgozd fel a szakítást úgy, hogy közben újra vagy talán most először felfedezed a saját értékességed.

SZERETHETŐ – Szakítást feldolgozását segítő minikurzus és privát podcast csatorna.

Ezek az epizódok várnak rád:

#1: A szakítás mint gyászfolyamat

#2: Mit üzennek az érzéseid? Düh, neheztelés, féltékenység, szomorúság, 

bűntudat, magány

#3: Mi az az önszabotázs és mi köze a szakításhoz?

#4: 5 ok, amiért nehezen éled meg a szakítást, ha kapcsolati szorongással küzdesz

#5: Hogyan adj magadnak méltó lezárást akkor is, ha ezt a másiktól nem kapod meg?

#6: Mit tegyél, ha hiányzik?

bónusz #1: Új identitás, új kapcsolat, új jövőkép

bónusz #2: A jövőbeli éned üzenete (gyakorlat)

egy 30 oldalas önreflexiós munkafüzet, aminek a segítségével az epizódok témáit mélyítheted el

Ebben az epizódban azt a tévhitet szeretném eloszlatni miszerint a konfliktusok teszik tönkre a párkapcsolatokat. Beszélek arról, hogy:

- ha nem a konfliktus, akkor mi teszi tönkre

- hogyan hatnak a gyermekkori mintáink a párkapcsolati konfliktuskezelésre

- mi is történik bennünk, amikor konfliktusba kerülünk

Linkek és elérhetőségek

⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus – szorongó nőknek, akik szeretnének kiszállni az ismétlődő konfliktusok forgatagából és biztonságosabban kapcsolódnának

Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠Instagramon⁠⁠ és a ⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠

Ebben az epizódban a párkapcsolatok 5 szakaszáról fogsz hallani és arról, hogy ezek közül hol találkozom én a legtöbb elakadással.

Mesélek arról, hogy:

• A párkapcsolatok természetes fejlődési útja során milyen szakaszokra számíthatsz és mi jellemzi őket 
• Hogyan aktiválódnak be automatikusan a kötődési sebeink a kapcsolat előrehaladtával
• Kiemelt figyelmet szentelek a mézeshetek és a küzdés szakaszainak

Az epizóddal arra szeretnélek inspirálni, hogy hogyan hozd ki a kapcsolódásból a legtöbbet a nehézségek ellenére.

(BÁNTALMAZÓ KAPCSOLATRA NEM ÉRVÉNYES TARTALOM)

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában

KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS online kurzus

Ebben az epizódban arról a jelenségről mesélek, ami visszaköszön azoknál a nőknél, akik kapcsolati szorongással küzdenek, de nem látják azt át rendszerben, hanem 1-1 tünetre keresik a megoldást.

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠

⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus

Ebben az epizódban kifejtem bővebben, hogy gyakran miért nem párkapcsolati szintű probléma az, amit annak hiszel.

Nagyon örülök, ha megosztod velem a véleményed, saját tapasztalásaid a témában

❗Fontos, hogy az elhangzottakat NEM bántalmazó kapcsolatra értem, ezt kérlek vedd figyelembe, amikor meghallgatod az epizódot.

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠⁠

⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus

Ebben az epizódban az egyik legnagyobb kapcsolati mumumsról, a féltékenységről lesz szó. Beszélek arról, hogy:

1. mit tapasztalok a munkám során, és miért nem látom a féltékenységet problémának
2. mi van a féltékenység alatt, amivel valóban érdemes foglalkozni
3. 2 megközelítés, ahogyan fel tudod oldani a féltékenységed: mit tegyél az itt és mostban, és mit tehetsz hosszútávon

⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠⁠ 8 hetes online kurzus szorongó nők számára

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠

Egy személyesebb epizóddal készültem abból az alkalomból, hogy ma van a 6. évfordulója annak, hogy megismertem a férjemet. A tapasztalataimból megosztok 5 dolgot, ami oldotta a kapcsolati szorongásom.

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠

Ebben az epizódban megnézzük, hogy az elhagyás félelme miből táplálkozik, milyen viselkedésben ölt testet és hogyan vezet az önelhagyás felé a be nem gyógyult kötődési seb, és rátérünk arra is, hogy hogyan hagy nyomot a párkapcsolati működésedben.

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠

Ebben a részben arról hallhatsz, hogy a szorongó jókislányoknak miért a depresszió a "jutalma". Említek 5 közös jellemvonást is, ami elvezet idáig, illetve ajánlok néhány tippet, amivel elindulhatsz a gyógyulás felé.

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠

A mai epizódban arról mesélek, hogy hogyan működik az idegrendszer, és miért különösen fontos szorongóként átlátni, hogy hogyan javíthatja az önmagaddal és másokkal folytatott kapcsolatod minőségét, ha kiegyensúlyozottan működik.

A mai epizód alapját Stephen Porges által kidolgozott polivagális elmélete adta.

Linkek és elérhetőségek

• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠Instagramon⁠⁠ és a ⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠