Als je goed in je vel zit, ga je vaker sporten. Als je vaker gaat sporten, ga je beter in je vel zitten. Bewegen is niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar ook voor de emotionele- en sociale ontwikkeling van jongeren. In deze aflevering duiken we in de wisselwerking tussen een gezonde leefstijl en mentale gezondheid, en bespreken we de invloed van peers, zoals studiegenoten en vrienden, op dit proces. 

Gasten: Crystal Smit, Peter Ottens & Thomas Noordegraaf
Presentatie: Britt van Sloun
Redactie: Britt van Sloun
Montage: Sam Vitikainen
Productie: Eleni Koulouki 

De huidige generatie jongeren staat voor verschillende maatschappelijke uitdagingen, denk aan klimaatverandering, krapte op de woningmarkt, de nasleep van de coronapandemie, financiële zorgen en ga zo maar door. Deze factoren leggen een flinke druk op hun mentale gezondheid. Tegelijkertijd bevinden ze zich in een bloeiende fase van zelfontwikkeling, waarin het bouwen aan een sterk zelfbeeld centraal staat. Door de combinatie van deze uitdagingen kan het vertrouwen in de toekomst flink onder druk komen te staan. Deze aflevering staat in het teken van het toekomstperspectief van jongeren.

Gasten: Suzanne van de Groep, Mohamed Bouziane, Skylar Liu

Presentatie: Britt van Sloun

Redactie: Britt van Sloun 

Montage: Sam Vitikainen

Productie: Eleni Koulouki

De huidige generatie jongeren is opgegroeid in een digitale wereld die hen veel kansen biedt, maar ook de nodige uitdagingen met zich meebrengt. Hoe zorgen we ervoor dat jongeren niet alleen begrijpen hoé ze met digitale media moeten omgaan, maar ook hoe ze op een veilige en gezonde manier keuzes maken? Deze aflevering gaat over hoe we jongeren kunnen helpen wijs en weerbaar te worden in een wereld vol schermen.

Gasten: Chiara de Jong , Nick van Hummel en Sascha de Haas

Presentatie: Britt van Sloun

Redactie: Britt van Sloun 

Montage: Sam Vitikainen

Productie: Eleni Koulouki

Het aantal jongeren dat worstelt met prestatiedruk is de afgelopen 20 jaar maar liefst verdrievoudigd. Hoewel er gelukkig steeds meer maatschappelijke aandacht is voor de mentale gezondheid van jongeren, ligt de focus vaak op hbo- en wo-studenten. In deze aflevering hoor je meer over hoe studenten deze druk ervaren, met extra aandacht voor mbo-studenten.

Een gesprek met Gasten: Sophie Sweijen en Ruth Frans  van het Erasmus Sync Lab en Tila Zelis  
Presentatie: Britt van Sloun 
Redactie: Britt van Sloun en Noura Borggreven
Montage: Sam Vitikainen 

De adolescentie - van ongeveer je 10e tot je 24e jaar - staat in het teken van zelfontplooiing en identiteitsvorming. Eén van de grootste uitdagingen in deze fase is het ontwikkelen van het zelfbeeld. In deze aflevering hoor je meer over het zelfbeeld, en de invloed van pesten én populariteit hierop.

Een gesprek met Eveline Crone van Erasmus SYNClab, Frederiek Nabben van Stichting Time Out en Matthijs van de Wiel.

Presentatie: Britt van Sloun 

Redactie: Britt van Sloun 

Montage: Sam Vitikainen