Erschöpfung und Burnout sind häufige Diagnosen. Was steckt dahinter, und weshalb sind insbesondere auch Christinnen und Christen davon betroffen? Und: Was hilft wieder raus? Antworten gibt der Psychotherapeut Jörg Berger in seinem Buch «Die Anti-Erschöpfungsstrategie».

Die Themen dieser Folge:

• Was ist positiver, was negativer Stress?
• Wie erkennt man Erschöpfung?
• Welches sind die drei Hauptgründe für Erschöpfung?
• Wie kann man mit Menschen umgehen, die einem nicht guttun
• Warum kann eine spirituelle Grundlage sehr hilfreich sein?
• Wie wird man zum Autor, zur Autorin des eigenen Lebens?
• Angaben zu den erwähnten Büchern – Jörg Berger: «Die Anti-Erschöpfungsstrategie. 7 Wege zu innerer Kraft», Herder-Verlag 2023. Jörg Berger: «Stachlige Persönlichkeiten. Wie Sie schwierige Menschen entwaffnen», Francke-Verlag 2014.