Silvia Bernardo (@silviabnutricion en Instagram) es dietista- nutricionista especializada en nutrición deportiva, recomposición corporal y sobrepeso/obesidad, además de ser una apasionada en el entrenamiento de fuerza.

En este podcast Silvia nos habla sobre la Disponibilidad energética, RED-S, Amenorrea hipotalámica y todo lo relacionado con ello tanto a nivel de salud como de rendimiento.

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Gonzalo Argo (@gonzalo_argo en Instagram) es entrenador y nutricionista con una gran experiencia en el mundo de la fuerza.

Hablamos de cómo es el power a nivel energético, composición corporal y rendimiento, estrategias para entrar en categoría, el nuevo proyecto Gonzalo junto a Aritz, etc.

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Nuestro invitado especial de hoy es Adrián Morales (@eat&move en Instagram), dietista-nutricionista, tecnólogo de los alimentos y creador de la marca de suplementación Uperform.

En este episodio hablaremos sobre todo lo relacionado con el crossfit, como la nutrición, los errores más comunes, el máximo rendimiento, etc.

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Hoy tenemos en el podcast a Diego Bernardi (@diegobernardie en Instagram), culturista natural, dietista-nutricionista, máster en nutrición deportiva, antropometrista ISAK II y entrenador personal (NSCA).

En este episodio hablaremos sobre el culturismo natural, la dieta de un culturista y nos introduciremos en las adaptaciones metabólicas que se producen en las fases finales previas a la competición.

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Comer algunos gramos más de cada alimento durante todos los días puede destrozar nuestro déficit o nuestro volumen.