Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 9ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui nous allons pratiquer quelques postures pour prendre soin de toute la zone du bassin et des hanches, zone très sensible qui peut être souvent tendue et dont il est important de travailler la souplesse pour garder une bonne mobilité.
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez ci-dessous le nom des principales postures afin de voir à quoi elles ressemblent.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

Pince : UTTANASANA
Guirlande : MALASANA
Chat : MARJARIASANA
Lezard : UTTHAN PRISTHASANA
Chien tête en bas ; ADHO MUKHA SVANASANA
Enfant : BALASANA
Demi Pince : JANU SIRSASANA
Grand Angle : MAHAKONASANA

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