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Journaling in der Mediation: Klarheit in 4 Schritten (GfK-inspiriert)
Wenn Gespräche festfahren, hilft Struktur. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Journaling – angelehnt an die Gewaltfreie Kommunikation – in vier klaren Schritten wieder handlungsfähig wirst:
Beobachten statt bewerten, 2) Gefühle benennen, 3) Bedürfnisse klären, 4) konkrete Bitte formulieren.
Du bekommst hörleichte Anleitungen, eine Mini-Übung für sofort, und drei praxiserprobte Formate: den 5-Minuten-Reset (solo), die 15-Minuten-Klarheit (solo/zu zweit) und den 25-Minuten-Dialog (moderiert/mediationstauglich).
Ideal für Mediationssituationen, Teamkonflikte, Feedbackgespräche – überall dort, wo Kopfkino laut wird und du wieder Ruhe, Fokus und gute Bitten brauchst.
Das nimmst du mit:
• Unterschied Gefühl vs. Gedanke sicher erkennen
• Bedürfnis statt Strategie finden
• Bitten konkret, positiv, realistisch formulieren – inkl. Checkliste
• Transfer in den Alltag mit kleinem Action-Schritt
Kategorie: Konfliktlösung & Mediation – MehrMethoden
🎙️ Hier hören – auch mit Link zu deinen Lieblingskanälen:
👉 https://www.pfeos-akademie.de/blog/podcast-mehrmethoden
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By Gisela KrämerWenn Gespräche festfahren, hilft Struktur. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Journaling – angelehnt an die Gewaltfreie Kommunikation – in vier klaren Schritten wieder handlungsfähig wirst:
Beobachten statt bewerten, 2) Gefühle benennen, 3) Bedürfnisse klären, 4) konkrete Bitte formulieren.
Du bekommst hörleichte Anleitungen, eine Mini-Übung für sofort, und drei praxiserprobte Formate: den 5-Minuten-Reset (solo), die 15-Minuten-Klarheit (solo/zu zweit) und den 25-Minuten-Dialog (moderiert/mediationstauglich).
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