En este episodio hablo de cómo los ejercicios me han ayudado con mi salud mental y emocional, más allá del físico

En este episodio hablo de como el "journaling" me ha ayudado en mi proceso de sanidad emocional, sus beneficios, entre otros.

Culturalmente se nos ha enseñado que ponernos como prioridad es un acto egoísta. Sin embargo, es importante que lo hagamos. Es darnos el lugar que nos corresponde. En este episodio hablo sobre la importancia de ponernos como prioridad y la línea fina que hay entre esto y ser egoísta.

Parte de amarnos incluye cuidarnos. Una de las medidas que tomamos para hacerlo son los límites. En este episodio les hablo sobre qué son los límites, los beneficios de éstos y su proceso.

Se pinta el amor propio como algo mágico. Sin embargo, va mucho más allá de eso. En este episodio hablo sobre la importancia de amar y aceptar cada parte de tu ser, incluyendo aquellas áreas que no son agradables.

Estaré hablando de los beneficios del perdón y lo complejo que es.

En este podcast estaremos hablando de aquella palabra o acción que nos marcó y nos hizo creer algo negativo sobre nosotros mismos.

Estaremos hablando de cómo identificar relaciones que ya cumplieron su propósito, las relaciones que necesitan un cambio y las relaciones que son duraderas

Encontramos las expectativas en cada una de las áreas de nuestra vida. Hablo de la importancia de conocerlas, manejarlas y ser flexibles.

En este episodio estaremos hablando de la importancia de los pensamientos y el énfasis que le damos aquellos pensamientos tóxicos o destructivos.