Nossa forma inconsciente de se comunicar e se relacionar com as pessoas nos torna suscetíveis a manipulação e aos jogos psicológicos. Esse episódio visa expor esses comportamentos para que possamos sair do triângulo dramático de Karpman e parar de atrair pessoas e situações tóxicas.

Você já se perguntou o porque o temos certas atitudes e ações desmesuradas? As vezes nos perguntamos o porque agimos de tal forma e chegamos mesmo a não nos reconhecer em determinadas situações. Vemos cenas de violência e nos perguntamos qual poderia ser a motivação para que um ser humano se comporte de tal forma. Em todo o caso, isso nos mostra a importância de alinhar nossas intenções e nossas atitudes, pois de nada vale termos a melhor intenção do mundo e agir da pior forma possível em relação a si mesmo ou ao outro.

Nesse Podcast vamos falar de decisões e como por vezes deixamos de fazê-las por medo e a vida acaba sendo apenas empurrada e não vivida de forma consciente, eu vou te explicar os medos envolvidos nos nossos processos de escolha e os caminhos mais percorridos por nós e mais importante do que isso eu vou te falar da escolha consciente.

Nesse episódio eu falo sobre a auto sabotagem e como ela se apresenta à nós por meio da procrastinação, da zona de conforto, da síndrome do impostor, do medo do fracasso e do sucesso. Eu vou trazer alguns princípios para que possamos estar vigilantes em relação a auto sabotagem para que possamos finalmente estar mais próximos da realização dos nossos objetivos e sonhos.

Nesse episódio eu vou falar sobre a opinião dos outros e porque ela nos impacta tanto. Eu também vous explicar os dois tipos de julgamentos que temos na comunicação e qual deles é usado no discurso não violento. Além disso, eu vou te dar sete chaves para se liberar da excessiva necessidade de validação do outro e te explicar ainda qual ferramenta podemos usar para escolher qual crítica aceitar e qual crítica ignorar. Boa escuta!

Nesse episódio eu falo sobre sentimentos negativos e mais especificamente do sentimento de tristeza. Eu também vou falar de como podemos diferenciar o sentimento de tristeza da patologia da depressão.

Nesse podcast eu falo de sentimentos negativos, mais especificamente da raiva. Qual é a explicação para esse sentimento que nos rouba a paz interior e a paciência de forma tão rápida e que pode nos levar à dizer e fazer coisas que nos arrependeremos depois? É errado sentir raiva? Como a raiva nasce? Quais outros sentimentos ela pode esconder? Existem pessoas que não sentem raiva?

Para ir ainda mais à fundo nesse assunto, não deixe de conferir a nota do podcast no meu site, ela é ainda mais completa que o podcast.

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Nesse episódio eu explico essa necessidade e esse hábito humano de desvalorizar o outro para se sentir valorizado, para se sentir melhor, eu vou te explicar de onde vem essa necessidade. Além disso, nesse episódio eu abro o meu coração te contando minhas experiências e vivências nesse quesito. Eu espero que com esse episódio possamos refletir e ter mais clareza sobre certos micro comportamentos que temos no dia-a-dia e que podem rapidamente nos levar a caminhos destrutivos para nós e para os outros.

Nesse Podcast eu falo desse nosso cansaço coletivo,da pressão em que vivemos em meio a crise de COVID e as brigas políticas. Eu vou colocar em questão a antiga crença instalada nas gerações mais jovens de que o ser humano está piorando, que estamos sem esperança e de que o mundo está perdido. Eu te convido a repensar certos comportamentos, atitudes e maneiras de pensar e enxergar a vida, te dando algumas estratégias para que você possa se sentir melhor nesse período e cuidar da sua saúde mental e emocional através da responsabilização do que deixamos entrar na nossa mente, na nossa casa e até na vida da nossas crianças e adolescentes. Visite o meu blog para ter acesso as notas do Podcast.

Essa semana eu optei por aprofundar no tema do amor próprio, simplesmente porque eu não poderia deixar de te apresentar 13 ferramentas que estimular fortemente seu amor próprio.