Dnešní díl podcastu je věnovaný doplňkům stravy. Společně se zaměříme na ty nejdůležitější a řekneme si, na co si u nich dávat pozor. Naopak upozorníme na ty, které zase tak účinné nejsou. Dozvíte se také, kde můžete doplňky stravy, vitamíny, minerály a další kupovat, kdy a jak je užívat a jakou roli hraje cena v poměru k výkonu. V závěru jsem se Lukáše nemohl nezeptat na jeho účinkování v pořadu Tlouštíci. Jak celý pořad hodnotí? Souhlasí s postupy jednotlivých odborníků? To vše se dozvíte. Příjemný poslech.

Zmiňovaný článek o vitamínu C od Lukáše - https://lukasvrana.cz/vitamin-c-tak-trochu-jiny-pohled/

Vitamíny, minerály a další zmiňované produkty můžete zakoupit na BrainMarketu s 8% slevou po zadání kódu jsemlowcarb8.

Sledujte mě na Instagramu, kde se dozvíte vždy všechny informace nejdřív! 😎

Jídelníčky na míru, konzultace a moje další služby si můžete zakoupit na webu www.jsemlowcarb.cz.

Lékaři tvrdí, že endometrióza je nevyléčitelná nemoc. V dnešním rozhovoru se dozvíte, jak Evě Kejíkové (autorce blogu Eva Ženám) pomohla změna stravy v jejím boji s endometriózou. Dozvíte se, co endometrióza je, jak ji lékaři diagnostikují a jaká zdravotní omezení s sebou nese. V neposlední řadě se s vámi Eva podělí o svůj inspirativní příběh a vyšle pro vás, mé posluchače a ženy s endometriózou, důležité poselství. Příjemný poslech.

Dnešním a zároveń prvním hostem Jsemlowcarb Lifestyle podcastu je Kristiana Černá. Společně se zaměříme na témata jako je emoční jezení, odměňování a přejídání.  Jak jídlo ovlivůje to, jak se cítíme? Jak naše myšlenky ovlivňují to, jak vypadáme? Opravdu existuje něco jako slabá vůle? Jak z toho všeho ven díky RTT terapii? Nejen to, ale i další zajímavosti, se dozvíte v dnešní epizodě. Doufáme, že si ji užijete stejně jako my nahrávání! :)

Na Instagramu jste si odhlasovali jako téma dalšího podcastu moji denní rutinu. Máte ji tedy mít! Seznámím vás se svým dnem od rána do večera, řeknu vám, co kdy dělám, jaké suplementy užívám, jaká forma meditace mně vyhovuje a jak jsem vystoupil ze své komfortní zóny díky otužování.

V dnešní epizodě vám popovídám o úvodní GAPS dietě. Nejprve si řekneme, co to vlastně je a pro koho je vhodná. Dále vám řeknu o každé fázi, co vás v ní čeká a jak jsem to zvládl já. Během celé terapeutické GAPS diety jsem měl několik problémů. Zvládl jsem ji? Naplnila moje očekávání? Poslechněte si dnešní podcast a dozvíte se více informací.

V dnešní epizodě podcastu se podíváme na úskalí kohoutkové vody. Všude se píše a říká, že tato voda je zdraví nezávadná a naprosto bezpečná. Jak se dneska dozvíte, není tomu tak. Proč? Poslechněte si celý podcast a udělejte si svůj vlastní názor! :)

Dneska se podíváme na několik bodů, které jsou pro mě stěžejní složkou mého života. Není to jenom o jídle, bavím se i o spánku, stresu a pohybu. Předám vám několik užitečných life-hacků, které můžete do své každodenní rutiny okamžitě zařadit a stát se tak superčlověkem!

V této epizodě podcastu se společně podíváme na kalorie pod drobnohledem. Určitě jste se již setkali s maniaky, kteří bezhlavě jedí vše s tím, že se jim to musí vejít do kalorického příjmu. No jo, ale co na to hormony, chutě a pocit nasycení? Na to často zapomínají. V dnešní epizodě se dozvíte, proč to není jenom o kaloriích a zda byste je měli počítat. Zároveň uvádím příklady, které vás rozhodně donutí se nad celou problematikou zamyslet.

V prvním díle podcastu vám povím něco o sobě. Prozradím informace ze svého soukromí, z dětství, podělím se s vámi o moje problémy s pletí a v neposlední řadě popíši moji cestu za lepším já skrz diety.