Juan Carlos Lorenzo

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre cómo atravesar el duelo de una separación después de muchos años de matrimonio. Porque cuando una relación larga termina, no solamente perdemos a una pareja: también cambia una forma de vida, los proyectos compartidos y ese “nosotros” que construimos durante años.

¿Cómo despedir lo vivido sin quedar atrapados en el pasado? ¿Cómo afrontar la soledad y reconstruir nuestra identidad? Una invitación a comprender que superar una separación no significa olvidar, sino aprender a recordar sin quedarse viviendo ahí y volver a descubrir quién soy “yo” después de tantos años de “nosotros”.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.En este episodio reflexionamos sobre el propósito, las expectativas propias y ajenas y la búsqueda de nuestro camino. A partir del libro Encuentra tu elemento, de Ken Robinson, hablamos de cómo reconocer nuestras capacidades, conectar con lo que nos apasiona y empezar a construir una vida con sentido propio. ¿Estamos viviendo como queremos o como otros esperan?

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre la frustración, ese sentimiento que aparece cuando la realidad no coincide con lo que esperábamos. ¿Por qué cada vez nos cuesta más tolerar que algo no salga como queremos? ¿Cómo diferenciar un fracaso de sentirnos fracasados? Una invitación a revisar nuestras expectativas, aprender a aceptar lo que no podemos controlar y descubrir que madurar también implica saber qué hacer con nosotros mismos cuando no conseguimos lo que queremos.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre el perfeccionismo disfrazado de excelencia. ¿Buscar mejorar o tener miedo a equivocarnos? Exploramos cuándo la exigencia deja de impulsarnos y comienza a generar frustración, ansiedad e insatisfacción.

Porque querer superarse es saludable. Necesitar ser perfecto para sentir que valemos, no. Y a veces eso que llamamos “excelencia” no es más que miedo al fracaso con buena prensa.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre la necesidad de controlar todo y cómo, muchas veces, detrás del exceso de control se esconde el miedo a la incertidumbre. Una invitación a diferenciar responsabilidad de control, aprender a soltar aquello que no depende de nosotros y confiar más en nuestra capacidad para afrontar lo inesperado.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre el poder de cambiar de opinión. ¿Por qué a veces nos cuesta tanto reconocer que estábamos equivocados? Cambiar de idea no siempre es incoherencia o debilidad; muchas veces es una muestra de aprendizaje, flexibilidad y madurez. Porque crecer también implica animarnos a revisar aquello que alguna vez creímos cierto.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre por qué hoy parece tan difícil construir y sostener una pareja. Los roles de hombres y mujeres cambiaron, pero muchas de nuestras expectativas siguen ancladas en modelos tradicionales. ¿Queremos vínculos modernos con beneficios del pasado? Una reflexión sobre autonomía, reciprocidad, compromiso y las nuevas formas de construir pareja.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre la importancia del humor para la salud mental. Reírnos no significa negar los problemas ni quitarles importancia, sino aprender a tomar distancia, recuperar perspectiva y no quedar atrapados en nuestras preocupaciones. Porque a veces, tomarnos la vida con un poco más de humor también es una manera saludable de atravesarla.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre la diferencia entre estar solo y sentirse solo. Exploramos por qué a veces buscamos permanentemente compañía, qué ocurre cuando nos encontramos con nuestro propio silencio y cómo podemos aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin aislarnos de los demás. Una invitación a construir una relación más saludable con la soledad y con nosotros mismos.

Emisión radial de Miércoles de Terapia.

En este episodio hablamos sobre esos momentos en los que nada parece salir completamente mal, pero tampoco como esperábamos. Exploramos la frustración de vivir en el “más o menos”, la influencia de nuestras expectativas y cómo distinguir cuándo necesitamos perseverar, cambiar la estrategia o elegir un nuevo camino.