娟麗撥蝦殼

下班只有疲憊、想「耍廢」放空？ 但又覺得應該做些有意義的事情？本集我們將一起聊聊耍廢的補償心態。面對這種矛盾的心情，要麼反思自我價值、或者弄假成真，還是我們被社群影響了？你有怎樣的價值觀，想在這個社會上怎麼互動呢！

內容摘要：
-00:21：下班的補償心態怎麼來的？習慣成自然
-07:20：解方會是效率最大化嗎？在亮點的地方努力
-10:50：努力和舞台，哪個更重要
-14:40：我們都是人生的 NPC，可以裝成覺醒者嗎？
-20:30：愛原來是這麼一回事，付出你對等的時間

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我們確實在社會打滾中有些碰撞，搭著近期沸沸揚揚的心靈話題，分享我們從發現問題，到尋求心理諮商的經驗，並從中獲得的啟發﹔同時討論著，這些靈性或心理團體，究竟是怎麼吸引著人，額外分享我們瀏覽到的觀點一起討論，帶給大家來自 Z世代的想法與方向。

內容摘要：
-00:21：AI 英語學習 App - Toko 分享，跟 Speak、Duolingo 有差？
-07:45：伊娃怎麼想去諮商？對我們的幫助是什麼？
-14:55：是不是有伴就好，我的情緒應該被接住
-24:20：情緒影響經驗談，一下躁、一下鬱
-27:30：被推坑算命了！好容易被朋友影響

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資訊來源：
錫蘭ceylan. (2025, February 7). 你的心靈不需要課程. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=p13N9PqTUvA
曾博恩. (2025, February 10). 【#博音】EP161 | 有成長渴望的人更可以諮商 ft. 蘇予昕 諮商心理師. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=fEyy-mNnWak
志祺七七 X 圖文不符. (2025, February 14). 志祺回應錫蘭「你的心靈不需要課程」！當初訪問展瑞的影片，七七團隊的真實想法是......？《今天不讀稿》 EP 043｜志祺七七. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=-e-6i8Lgu58

穿搭不只是一種風格，更是一種生活態度！本集節目將從日常穿搭、聊到面試穿著。我們到底在面試當中觀察到什麼呢？哪些是令人印象深刻的面試經驗，有的是被羞辱、有的又能感受到對我的尊重！你也會在面試前看「面試趣」嗎，一起聊聊你的面試心得。

內容摘要：
-00:21：聽團初體驗& 日常穿搭壓力
-07:45：印象最深的面試經驗：被羞辱、畫大餅、團體面試
-17:40：面試趣使用心得，面試心得永動機
-22:00：說溜嘴了…一講出來絕對沒上
-27:20：在職面試 OR 裸辭面試

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本集將探討那些學校沒教的職場道理，初入社會的新鮮人要好好保護自己！面對「畫大餅」現象、不合理的待遇，我們可以怎麼做。 除此之外，為什麼新鮮人要當「好人」、與同事或主管要怎麼互動？聽完今天的職場鬼故事，幫助大家在職場上更加游刃有餘、遠離有毒環境。

內容摘要：
-00:21：職場鬼故事，調職減薪不合理
-03:45：規則 1&2，辨別大餅、別委屈自己
-06:10：規則 3，離職留證明
-14:40：規則 4，保持上下屬距離
-29:20：新人二選一，會做事、會做人

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這集節目我們將分享現代人如何看待交友軟體、又尤其男女的使用差異。同時我們也分析著如何算「渣」，為甚麼要欺騙別人的感情？怎樣又算搭訕？姐妹們出門在外要小心！你也有在用交友軟體嗎，一起來聽聽大家如何用的吧～

內容摘要：
-00:21：各自的交友APP使用狀況
-04:40：網友的使用款式分享
-09:10：為什麼不回？男女選擇太多了嗎
-12:50：怎樣是「渣」交不交往是否有差
-25:00：怪人請離開，不想被搭訕啦！
-37:40：社交現況反思

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資訊來源：
邱紹雯, 鄭宇辰, 黃禹禛, 楊惠君, & 吳冠伶. (2024, June 6). 冰友vs.臉友──網路社群平行時空下，大人如何走進孩子的世界？. 少年報導者. https://kids.twreporter.org/article/online-child-sexual-social-media

本集我們將分享各自對於過年習俗的獨特見解。從臺灣在地經驗觀察、傳統家庭價值觀，以及世代差異來點反思。暢聊對於小吃、夜市、臺語，乃至於華語經典的熱愛，展現 Z 世代目前對這片土地的深厚情感。此外，過年為什麼氛圍不一樣了、怎麼看待這樣的改變呢？

內容摘要：
-00:21：餞別禮和麻將閒聊
-03:10：發現愛上臺灣的感觸，國情認同或偏好？
-06:35：最愛什麼臺灣味
-11:38：紅包習俗，出社會要給紅包了><
-15:40：有發現過年不一樣了嗎？長大變調了

這集開始嘗試新的修音工具中
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這集節目我們將分享彼此對金錢焦慮的看法，尤其在感情關係中倍增的消費，同時暢聊新上線的戀愛實境秀，討論氣場到底是甚麼能力、對於成名的想法以及觀看情緒，你也喜歡和朋友一起看秀嗎？

內容摘要：
-00:21：離職後的自由與焦慮
-05:30：無形的消費生活，錢錢去哪了
-08:05：戀愛實境秀看了嗎？網友的討論
-12:40：成名的壓力，網紅怎麼看
-18:50：氣場是啥？外表、穿搭、身材還是儀態
-21:35：其他戀綜心得分享

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本集閒聊內容，我們暢聊跨年夜的趣事、求職的酸甜苦辣，以及對人生意義的深刻反思。為什麼煙火好看？101 跟淡水的不同煙火；你知道達克效應嗎？自信是如何被摧毀後重建，除此之外，也談談求職過程中的自我懷疑與成長，你是否也跟 Z 世代有一樣的想法呢！

內容摘要：
-00:21：年前的面試心得，當下的感覺準嗎？
-03:53：跨年做了啥？煙火給人什麼感覺
-08:29：新鮮人職涯選擇，先出國或是拚高薪
-13:40：職業也有流行，被影響的職業決定
-17:00：「達克效應」是啥？自信和智慧的相互作用

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驚險的人生跑馬燈，伊娃接二連三的突發狀況：衝浪危險又接急性腸胃炎急診。本集我們來探討極限運動的想法。看到滑雪文章中介紹的準備工作，包含交通、裝備等等，伊娃也分享了自己的滑雪經歷。這不只是一場冒險的紀錄，更是一次對生命、風險和人性的深刻反思。

內容摘要：
-00:21：巨浪來襲，東部衝浪的危險
-04:20：無止境的腸胃炎 (注意！談及廁所內容，介意請跳到下一個時間)
-05:53：急診室的體驗與反思
-12:44：極限運動討論、滑雪經驗談
-22:05：薯泥的泰國 Airbnb 心得

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資訊來源：
滑雪太空人. (2024, May 9). 日本滑雪自由行終極懶人包！比跟團現省2萬多！. Dcard. https://www.dcard.tw/f/japan_travel/p/255503723?cid=484A1550-205C-4331-9169-AA642D6E38B6

杜克請假，兩個女孩在談甚麼？本集將聊聊，新的一年即將到來，對於工作仍有成長的迷茫，是不夠努力？還是時間還沒到？伊娃和薯泥將以閒聊的方式，分享了她們的真實感受與觀察經驗，最後再接著情感關係中的掙扎與抉擇，曖昧應該一起跨年嗎？

內容摘要：
-00:21：開場崩潰、伊娃的職場迷茫
-08:50：2025的新年新希望，建立新習慣
-13:42：要霧唇嗎？霧唇經驗談
-22:40：跨年沒人要，可以收留我嗎

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