JUANA BANANA

En este episodio, exploro la sensación de perder tu chispa interior, incluso cuando la vida parece perfecta. Hablo sobre cómo nuestras versiones pasadas coexisten dentro de nosotros y cómo sentirse “fuera de lugar” es parte del proceso de evolucionar.

Acompáñame mientras reflexiono sobre distintos momentos de la vida, desde mudanzas hasta recuerdos nostálgicos, y descubre por qué mirar hacia atrás nos ayuda a valorar nuestro camino.

Descubre cómo abrazar las diferentes etapas de la vida, reconectar con tu chispa y celebrar cada versión de ti mismo. Recuerda: tu chispa no se ha ido, solo está descansando.

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In this episode, I explore the feeling of losing your inner spark, even when life seems perfect. I discuss how our past selves coexist and how feeling off is part of evolving.

Join me as I reflect on life's moments, from moving to nostalgic memories, and learn why looking back helps us appreciate our journey.

Discover how to embrace different life stages, reconnect with your spark, and celebrate every version of yourself. Remember, your spark isn't gone—it's just resting.

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Discover the simple joys and everyday moments that bring happiness and meaning to life, as I share my heartfelt list of the 25 things I love about being alive. This episode is a reminder to appreciate the small things and find joy even amid chaos.

Make your list and tell me what your things are! 

Thanks for listening :) 

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En este episodio, te cuento sobre las pequeñas cosas que me hacen feliz en la vida, que le dan un poco de razón. Desde un el aire en el carro hasta conversaciones profundas, quiero recordarte y recordarME lo importante que es disfrutar de lo que realmente importa y encontrar alegría en los detalles del día a día

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13 años de tiempo extra, 12 de noviembre — el día que podría haber sido mi aniversario, pero en cambio es mi aniversario de elegir la vida.
En este episodio, reflexiono sobre el significado del 12 de noviembre, un día que considero mi segundo cumpleaños. Hace trece años enfrenté una situación que me hizo luchar entre la vida y la muerte, debido a una enfermedad autoinmune, Purpura trombotica trombocitopenica, y recibí una segunda oportunidad de vivir. Comparto mi camino de gratitud, miedo y las lecciones que he aprendido viviendo con el tiempo prestado.
Hablo sobre la importancia elegirnos a nosotros mismos, encontrar alegría incluso en el dolor y valorar cada momento.
Este episodio es un recordatorio para celebrar la vida y el tiempo extra que tenemos, para apreciar las pequeñas cosas y vivir con propósito.

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0:00 Un segundo cumpleaños
5:00 Elegir la vida: El camino de la gratitud y el miedo
10:09 Encontrar alegría en medio del dolor: El equilibrio de la vida
14:06 Celebrando el tiempo extra: Una invitación a vivir plenamente

13 years of extra time, November 12- the day of what could be my anniversary but instead it's my anniversary of choosing life.

In this heartfelt episode, I reflect on the significance of November 12th, a day I consider my second birthday. Thirteen years ago, I faced a life-threatening situation due to a rare autoimmune disorder, TTP, and was given a second chance at life. I share my journey of gratitude, fear, and the lessons learned from living on borrowed time.

I emphasize the importance of choosing oneself, finding joy amidst pain, and cherishing every moment.

This episode is a reminder to celebrate life and the extra time we have, appreciate the small things and live with purpose.

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0:00 A second birthday

5:00 Choosing Life: The journey of gratitude and fear

10:09 Finding Joy Amidst Pain: The Balance of Life

14:06 Celebrating Extra Time: A Call to Live Fully

In this episode, I open up about my journey through a tough year, sharing raw and honest reflections on self-compassion and resilience. I talk about feeling disconnected from myself and the slow, yet rewarding process of finding joy and purpose again. Through personal stories and insights, I hope to encourage you to embrace your own path, reminding you that even in the darkest times, the sun will rise again. Join me for an inspiring chat about healing, growth, and believing in yourself.

Episode chapters:

1. Reconnecting with my podcast journey

2. Navigating through life’s heaviness (2:57)

3. The struggle of self compassion (6:16)

4. Understanding survival mode (8:55)

5. The importance of time and healing (12:07)

6. Find courage in vulnerability (14:59)

7. Trusting the process of self-discovery (17:54)

8. Embracing dreams and overcoming fear (21:12)

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Después de un año, vuelvo a grabar un episodio. Ha sido un año difícil, con muchas emociones y sentimientos. Un año de bajones y culpa por no estar.

En este episodio, hablo sobre las luchas de este año, sobre entender, la culpa, el cuerpo, la depresión y la autocompasión.

Si te has sentido perdido y sin querer volver a empezar tus sueños escucha este episodio!

Gracias por escuchar!

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Una de las cosas que me he preguntado en los últimos meses desde que empece mi maestría es: puede la vida y la enfermedad co-existir? Cómo balanceo la vida y la enfermedad? Hoy hablo un poco sobre mi experiencia y sobre lo que pienso al respecto de esta pregunta.

Gracias por escuchar! Instagram y TikTok: @juanabananaorg https://www.instagram.com/juanabananaorg/

email: [email protected]

Canción hecha por @alexcasadiego7 

One of the things I have asked myself in the last 6 months since I started my master's degree is: can life and illness coexist? How to balance life and disease?

Today I talk a little about my experience and what I think about this question. What do you think about life and disease co-existing when they are going at completely different paces?

Thanks for listening! Instagram: @juanabananaorg https://www.instagram.com/juanabananaorg/ email: [email protected]

Song made by @alexcasadiego7