本日は、リケダン健康論を.featさせていただきました。

私が他の配信と違うのは、実際に自分が実験台となっているところです。

生きた情報をお届けできていると思います。

よろしければ過去回もお聞きください。

＃51 自分の全てを記録せよ！弱者中年でも結果にコミットできる体づくり

＃52 動いて作る。カラダデザイン運動とダイエットのUI UXとは

参考文献

一流の身体の作り方　宮田和幸

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