Don't mistake motion with progress

不要誤把行動當成進展

碳水400計畫完美落幕啦！～

這集跟大家聊
1.計畫的收穫、具體幫助
2.我給我自己獎勵到底是什麼以及為什麼這樣選擇
3.Nick又要開啟新的計劃了？ 起因與希望的結果

不可能.沒辦法.做不到

有時候在成為自己想成為的人的路上

我很容易被自己的信念限制住了

但我開始學習用更多的行動來突破信念

覺醒＝ikigai

這個問題的答案比什麼微積分要難得多

為了自我價值又會發展出假性自我（false self）

我們只能不斷行動 直到找到答案

或許這個過程就已經是一種覺醒

這個問題困擾我很久了

不論是過往當主管的我、內容創作者的我、當健身仔的我

都覺得不在改變不行 這傷害有點太強

毒品不好，但如果我們已經被名為『手機』的毒品所侵佔了我們的心智呢？

那怎麼辦 今天跟你分享我解決問題的過程！

跟Andrew Huberman 學習後的我 真的有很多收穫

在現在這個時代 多巴胺 開始帶著有點內耗愧疚的詞

但為什麼我跟Andrew Huberman 學習後 會說

應該要 立刻開始瘋狂追求高級多巴胺？！

看我的自律挑戰：

https://instagram.com/awakened1man

連馬斯克都按讚轉發的文章！

最近自己在前進的過程很長自我懷疑（嚴重嚴重...ㄣ

有緣看到這篇文章 讓我用上帝視角來看待自己

穩定不是快也不是慢 是一個循環

混亂－穩定－混亂＝穩定前進

分享給你

再次感謝我們最棒的中華隊！辛苦了（感動...

我開始了自己的180project 

我原本以為我開始行動後會像什麼動漫角色一樣

生活開始變得熱血 開始套上陽光夢幻濾鏡

但....完全沒有 反而在某些時候更累更需要堅持更需要忍耐

我很感動在180天計畫第一週能看到我們中華隊的比賽

除了熱血振奮人心之外還讓我學到東西

這集分享欲爆棚欸

我真的感覺到自己在學習如何打造負責任自己的過程

產生了一些奇妙的化學反應

人生＝一場遊戲 最近的我真的有感覺我在玩『人生』

玩歸玩 我也還是想解決 我總是挺不過絕望之谷的困境 :(

我先前研究的Life coach-jay shetty 說過

『你不是你認為的你 也不是別人認為的你 而是你認為別人眼中的你』

所謂的覺醒 竟然就是 我們會有憧憬的那個對象的樣貌嗎？

提醒我自己 放膽去『做』白日夢 『做』＝想＋行動

持續行動的過程並不容易

但不容易的是後面還有更不容易的...

先面對自己的黑暗面與內在小孩

這集跟大家分享最脆弱的Nick 

我學習到的研究⤵️

1.https://www.nationalgeographic.com/health/article/exercise-effect-cortisol-level

2.〖達克效應〗