Aprovechando esta fecha de disfraces, quise hablar de los que usamos en el día a día.

No califico las cosas como buenas ni malas, solo necesitamos las que nos hagan es estar mejor.

Que reconfortante es saber que:

- los disfraces son temporales

- me puedo disfrazar de lo que quiera cuando quiera

- todos los disfraces están bien, sirven en algún momento

RECUERDA: LA SALUD MENTAL SE CUIDA TODOS LOS DIAS

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Una de las maneras más efectivas para cambiar lo que no está bien es conocer y RECONOCER lo que no está bien.

Cuidar la salud mental requiere de nosotros conocer la mente y verla con más amor para que esté de nuestro lado y no en nuestra contra.

Hablo de 3 puntos clave:

1. La Mente está en todo el cuerpo

2. Cuando cambiamos la conversación en la cabeza, nos cambia la vida

3. Todos tenemos al alcance herramientas para mejorar la salud mental

LA SALUD MENTAL SE CUIDA TODOS LOS DIAS

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Hablar de Salud Mental es abrir la puerta a las posibilidades de habitarla, de aprender de ella y de gestionarla, de abrazarla con amor aunque nos cueste.

Me dispongo a hablar desde lo que he vivido, desde la experiencia que me abrió el camino para verme mejor, para amarme mejor.

Apoyo cada esfuerzo que dice: NO ESTÁS SOL@.

Que este sea parte importante de las instrucciones para Jugar a SER Humano.

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Esta semana compartí un mensaje del libro de Alexandra Solnado: El libro de la Luz y generó muchas reacciones sorprendentes y maravillosas. Lo que vamos a vivir, lo vamos a vivir... Lo que hace la diferencia es la elección que hagamos frente a la situación.

Gracias a todas las personas bellas que recibieron este mensaje del cielo. Los mensajes que quieran compartir a través de mi serán compartidos.

Hasta sus estrellas y de vuelta 🌟

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Pasando por un momento de esos en los que la vida le hace examen, comparto esta reflexión, desde el corazón ❤️

Han escuchado eso de: "se me rompió el alma? Pues bien, esta es un forma diferente de ver el asunto

Para ir al desierto, no hay que viajar... Estar en la mitad de la nada en tu cabeza es más fácil que todo... allí, cuando estás perdido también se libera cortisol para activar el modo supervivencia. ¿Y de que sirve estar ahí? Pues, nos podemos observar, podemos hacer cambios en nuestros pensamientos, podemos decidir estar mejor.

La vida no es un cuento de hadas.

Estamos constantemente "en exámen" de la vida para saber cómo respondemos... Tenemos que seguir respirando cuando perdemos a alguien o algo, y físicamente es posible pero desde la cabeza no... A veces cuesta seguir, hay que tirarse al piso y llorar, y en un momento pararse y seguir. El corazón no se rompe, literalmente hablando, se lesiona es lo que sientes y eso se siente en todo el cuerpo...

Romantizar lastima a quienes les cuesta más el exámen... Por eso hoy, desde la profundidad en la que estoy, solo me pido a mi compasión, porque está experiencia requiere coraje.

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Mi sobrino dijo (cuando tenía 3 años) que el eco somos nosotros mismos en el bosque respondiendo a lo que decimos... ¡Hoy confirmé la teoría! Somos a quien necesitamos escuchar (boom)😬🤐 IG @jugaraserhumano

Cuando estés lleno de incertidumbre en el camino, recuerda a Ítaca! Y a Odiseo, deseoso de llegar, lleno de retos, muchos casi no superados... El camino del héroe es (o son) todos los caminos que caminamos... Pide que el camino sea largo! IG @juli.pe.ca