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“​​​​思考如果”，因為焦慮的根本來源，就是想了太多的如果

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本書以真實案例為基礎,
收入了精神科醫師, 針對每個人都會遇到的心理問題, 
所提出的實際處方箋，
包含了自尊，不安全感，未來，興趣等內在問題, 
以及家人，朋友，職場，戀人關係之間，會經歷的摩擦等相關的故事。

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本書的主旨，在幫助我和我們的團隊成為價值驅動型專業人才，價值驅動型專業人才，能夠在更短的時間內，完成更多的工作，創造更輕鬆，更明晰的工作環境，為自己和團隊賺取得更多收益。

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為什麼我們要學習賽局思考
想要動腦解決一個問題，基本原則是：先分解問題，盡可能的找出所有選項。 
也就是，先把錯綜複雜的大問題，分解成一些比較容易做出決定的小問題，接下來，才針對每一個小問題思考答案，而且不要以單純的二分法來思考答案，實際上你會有很多選項可以選擇。

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我們所講的捷徑，可以理解為，完成的事情最好的方法。
想繞過枯燥乏味的苦差事，數學家的工作是，發現新的聰明思考方式。

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本書的目的就是考查不安的本質與真，並探討如何面對不安，尋求克服不安與擺脫不安的方法，最終在充滿不確定性的現代生活中，找到自我的安身立命之道。

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有以下的跡象表示你需要設定界限：
你感覺快被壓垮了。
你對來向你求助的人，感到厭煩你。
避免與可能會對你提出要求的人通電話或是互動。
你對幫助別人卻沒有得到回報有怨言。
你感到疲憊不堪。
你時常想要丟下一切，逃的遠遠的
你沒有留時間給自己。

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如果你的夢想真的值得冒險，那麼怕什麼呢？這是作者Ellen Marie Bennett（艾倫·班奈特）的分享。

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