Julgus Valida Muutust

Selle episoodi peategelaseks on naine nagu orkester, mitmekülgselt andekas ja julgelt elu võimalusi kogev Liisi Kume aka DJ Missiis.

Liisi ise ütleb enda kohta, et "olen kohati nagu liiga mitmekülgne naine, keda sütitab kõik uus ja õppimine ja muutus. Aga mis on jäänud, on muusika, mis käib minuga igal pool ja igas seisundis kaasas. Inimesed, kuulake, tunnetage ja nautige rohkem muusikat. See rõõmustab aju 🤩".

Saates tuleb juttu muu hulgas ka:

🦋 sellest, kuidas leida endas julgus proovida uusi asju, kui tunne kutsub

🦋 teekonnast, mis on õpetaja kutsega Liisi toonud läbi tõlkimise, ehete valmistamise, virtuaalassisteerimise ja projektijuhtimise kogemuse DJ pulti

🦋 DJ töö telgitagustest ja sellest, miks ei pruugi olla hea mõte igalt DJ- lt soovilugusid tellida

🦋 vabadusest julgeda tantsida nii, et muusika haarab täielikult endasse

Lisaks kergitame saladuskatet muusika maagilistelt omadustelt ning jagame kogemusi alkoholiga ja alkoholita tantsupidudelt.

Mõnusat kuulamist!

Liisi tegemistele saad kaasa elada tema sotsiaalmeedia kanalites: https://www.facebook.com/liisi.kuhttps://www.instagram.com/liisikume/pane julgelt " follow" ja luba endal veel rohkem tema jagamistest inspireeruda.

Elevuse ja rõõmuga tervitame podcasti teist hooaega ja vägeva stardipaugu annab kohe üks ülimalt vinge erisaade! 

Nimelt sel korral jagan koos külalisega oma kogemust ka ise ja me räägime täna Camino teedel matkamisest, üksinda reisimisest ja kõigest sellest, mis sellega seoses tahtis saatesse tulla. 

Säti end mõnusalt sisse ja- HEAD KUULAMIST! 

Pane podcasti YouTube kanalile ka “ Subscribe” , et olla alati esimesena kursis uute episoodide ilmumisega! 

—---

Tänane saatekülaline on särasilmne matkasell Janika Koch-Mäe, kes on pikaaegse kogemusega rühma- ja personaaltreener ning toitumisnõustaja ning kelle missiooniks ja südameasjaks on aidata inimesi tervislikuma ja täisväärtuslikuma elu suunas. 

Olles täiendanud end erinevatel treeningu- ja toitumisalastel koolitustel nii Eestis kui mujal, omab Janika laiapõhjalisi teadmisi suutes leida lahendusi ka keerukamatel juhtumitel. Elukestva õppijana huvitab Janikat väga psühholoogia, eneseareng, pikaealisus ja biohacking ning järgmise suurema eesmärgina on ees neurolingvistilise programmeerimise õpe. Lisaks õpetab Janika Tallinna Teeninduskoolis anatoomiat, füsioloogiat, tervislikku toitumist, aktiivseid kehalisi tegevusi, ergonoomikat ja kutsealast liikumist.

Saates räägime oma Camino retkedest ning jutustame muu hulgas ka teemadel nagu:

🦋miks valida minna matkama teise riiki? 

🦋kas ja milline ettevalmistus on vajalik, et kõndida järjest mitusada kilomeetrit? 

🦋kuidas on võimalik valida minna mitmeks nädalaks perekonna ja argitoimetuste juurest ära?

🦋hirmudest

🦋vabandustest

🦋rõõmudest väikeste asjade üle

🦋villidest ja valudest

🦋koolirahast ja miks on teinekord vaja ka seda maksta

Janika kohta leiad rohkem infot ja saad tema tegemisi jälgida siin: 

🦋www.sinutreener.ee

🦋https://www.tiktok.com/@sinutreener

🦋https://www.instagram.com/sinutreener/

🦋https://www.facebook.com/jansakas

Kuldsete Naiste FB grupiga saad liituda siin: https://www.facebook.com/groups/kuldsednaised/?mibextid=K35XfP

🦋ja Janika treeneri FB leht asub siin: https://www.facebook.com/sinutreenerPT

Loomulikult oled alati teretulnud jagama seda episoodi oma sotsiaalmeedias, et see saaks inspireerida veelgi rohkem imelisi inimesi! 

MÕNUSAT KUULAMIST! 

🚀🚀🚀Pane podcasti kanalile subscribe ja saa alati esimesena uue episoodi tulekust teada!

Selle episoodi külaliseks on MaiWistik loodustoodete brändi looja, särav Mai-Liis Kivistik, kes on loodusterapeut, terviseedendaja, näojooga ja joogaõpetaja, teadlike treeningute juht, loodusravi eestkõneleja ja ettevõtja.

Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algas tippspordi radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ravimtaimedeni jõudis ta tänu kilpnäärme ületalitusele.

MaiWistik on loodud selleks, et aidata sinul haarata ohjad oma sära ja heaoulu eest, mis tuleb sellest, mida sa sööd ja kuidas oma keha eest hoolitsed.

Saates tuleb juttu muu hulgas ka: 

🦋 Tippspordist ja sellest, millist hinda tuleb vahel kehal selle eest maksta,

🦋 Holistilisest ravist ja taimede vägevast mõjust meie tervisele

🦋 Mai- Liisi kogemusest oma keha tervendamisel ravimtaimedega

🦋 Looduskosmeetikast ja sellest, kuidas tarbijana puhtaimad tooted poest üles leida

🦋 Isiklikust vastutusest oma tervise ja heaolu eest

🦋 Näojooga mõjust ja sellest, miks tasub oma keha eest hoolitseda läbi terve elu

Lisainfo Mai-Liisi kohta, MaiWistiku tooted ja palju muud kasulikku ja põnevat leiad siit:

www.maiwistik.eu

Lisaks saad Mai-Liisile ja tema tegemistele kaasa elada: 

https://www.facebook.com/maiwistik

https://www.instagram.com/maiwistik?igsh=NGxlNjhlbXh6YzVz

https://youtube.com/@maiwistik?si=epz9WDeHg6gTbQ3s

Ja kutsume Sind liituma kavMai-Liisi loodud FB grupiga “Tervis, näojooga ja looduslik nahahooldus” : https://www.facebook.com/share/ps3WWHUws7iyfcJZ/

Mõnusat kuulamist! 

Selle episoodi külaliseks on holistilise eluvaatega personaaltreener Martin Pukspuu, kes tutvustab end nii:

Selle episoodi külaliseks on toitumisnõustaja ja kolme lapse ema Kristi Kirikal, kes tutvustab end nii: 

“Olen sündinud ja kasvanud Viljandimaal, aga tänaseks juba üle 20 aasta elanud Tallinnas. Lapsepõlv möödus mul pisikeses külas, kus sain heinamaal ja metsas ringi joosta, aga minu minevik kannab endas ka palju raskust, millega siiani endiselt tegelen. Tunnen aga, et olen väga paljud valusad hetked pöönud enda jaoks õppetundideks ning olen julgenud valida endale hoopis teise elu. 

Igapäevaselt on mul mitmeid rolle - abikaasa, ema, kommunikatsioonispetsialist ja toitumisnõustaja. Viimane, toitumisnõustaja roll on minu jaoks ka omamoodi teekond olnud. Ma olin lapsena emotsionaalse söömise lõksus, sest ei osanud muul moel oma raskete teemadega toime tulla. See kõik kandus ka teismeikka ja ühel hetkel viis mind teise äärmusesse, toidu piiramiseni ja üle treenimiseni. Olin väga pikki aastaid justkui iseenda loodud vangistuses, aga lõpuks aitas mind toitumishäiretest välja armastus, kohtusin oma abikaasaga, kelle tähelepanu ja hoolimine tervendas seda väikest Kristit. Õppisin toitumisnõustajaks, kuna tundsin sügavat sisemist kutset. Soovin toetada inimesi teadlike toitumisvalikute tegemisel ning usun, et minu isiklikud kogemused toetavad seda teekonda.

Elu on katkematute hetkede jada. Püüan nautida hetke ja olla kohal. Sõbranna ütleb, et minus on imeline kombinatsioon emotsionaalsusest ja ratsionaalsusest. Usun, et nii see on, vaatlen ja analüüsin elu sageli ning püüan leida võimalusi enesearenguks iga päev.”

Saates tuleb juttu muu hulgas ka: 

🦋 Enesepiitsutamisest ja suhtest iseendaga,

🦋 Kristi kogemusest toitumishäirega ja sellega seotud väärtuslikest õppetundidest,

🦋 sellest, kust ja kuidas leida oma ellu see õige partner ja kuidas hoida paarisuhe imelisena ka peale 14 aastat,

🦋 toitumisnõustaja kutsest ja sellest, mis Kristit selle teekonnaga seob,

🦋 lastest ja nende toiduvalikutest ning sellest, kuidas saame olla oma lastele parimaks eeskujuks.

Kindlasti on see osa kasulik ja armas kuulamine kõigile kuid eriti võiksid sellest episoodist leida toetust lapsevanemad.

Lisainfo Kristi kohta ja toitumisalaseid nippe leiad siit:

https://www.instagram.com/kristikirikal

Tänase episoodi peategelane on kiire muutuse terapeut ja alateadvuse ekspert Karel Kullama , kes aitab inimestel lahendada keerulisena näivaid emotsionaalseid probleeme efektiivselt, kiiresti ja püsivalt.

Tänase episoodi kangelane on mees, kes minu arvates on auga välja teeninud tiitli “Eesti podcastide isa” sest tegemist on ühega Eestis kõige kauem tegutsenud podcastidest “ Chris Kala podcasti” looja ja saatejuhi Chris Kalaga!

Chris tutvustab end nii: "Olen olnud enesearengu teel alates 17-ndast eluaastast, nii palju kui mäletan olen huvi tundnud filosoofia, sisekaemuse, sisemaailma, vaimsuse ja enesearengu vastu. Jätsin kunagi gümnaasiumi pooleli, et kirjutada valmis enda esikromaan “Ebaõnnestunud!”. Sellele järgnesid raamatud “Mõistmaks, kes ma olen” ja “Kontaktis endaga”.Olen saanud mõnda aega ka maailmas ringi reisida, elades peaaegu 2 aastat koos elukaaslasega Austraalias, olles seejuures ühtlasi esimene eestlane, kes kaotas Austraalias ka oma naba! Lisaks Austraaliale oleme autos elades reisinud Hollandis ja Euroopas, kus peatusime kolme kuu jooksul kõige pikemalt Hispaanias ja Portugalis mööda rannikuäärt kulgedes.Katsetanud erinevaid sisuloome vorme, proovinud kätt blogimises ja youtube karjääri ehitamises, kuid läbi endale otsa vaatamise jõudsin aastal 2018 podcastimiseni. Tänaseks saab sellest 6 aasta pikkune teekond, kus olen andnud hääle ise enam kui viiele podcastile, aidanud rohkem kui kümnel Eesti podcastil saated käima saada ning sisu loonud ja aidanud luua kokku üle 400 saate, mille raames on sisu loodud ligikaudud 1.5 miljoni kuulamise ulatuses.Viimased aastad olen podcastimise kõrvalt aidanud ehitada Cleansify Eesti ettevõtet tegevjuhina, täna keskendun taas enda podcastimistele ning olen loonud podcasti agentuuri PODHUB.Olen pikas, 11 aastat kestnud armastavas suhtes enda kaaslasega, mul on viie aastane tütar, tunnen huvi enesearengu vastu, meeldib elada “koopas”, mängida mängukonsooliga (hobi või siis sõltuvus) alates 6-ndast eluaastast. Ma ei tee suitsu, ei käi pidudel, olen karsklane olnud terve oma elu (ühe korra olnud purjus, veendumaks, et see ei ole mulle mõeldud), olen terve perega viimased 7 aastat täistaimetoitlane, teen regulaarselt jõutrenni."

🦋 Muutuses olemisest ja valmidusest vastu võtta kingitusi, mida elu selleks pakub

https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRIhttps://www.youtube.com/@chriskalapodcast

Mõnusat kuulamist!

Käesoleva episoodi kangelane on ettevõtja ja hoogsasti populaarsust koguva sündmustesarja " Minu Mikker" looja Paul Sokk, kes tutvustab end nii:

"Tulles läbi oma elukogemuste ja valude, otsustasin luua südamliku ja inimesi kokku toova üritustesarja. Seega tänasel hetkel olen sariettevõtja ning Minu Mikker ürituse asutaja ja õhtujuht. Läbi aastate olen algatanud mitmeid tehnoloogia projekte, aga 2022 aastal otsustasin proovida midagi uut. Lõin "open mic" tüüpi ürituse nimega Minu Mikker, kus igapäevased, tavalised inimesed saavad astuda lavale endale olulise looga elust enesest. Üritus kogus kiiresti ootamatult palju fänne ja praeguseks on Tallinnas toimunud juba 15 üritust ja Tartus alustanud korraldamist eraldi meeskond. Laval on kõlanud täiskasvanuna sõprade leidmisest ja sõltuvustest kuni lähisuhte vägivalla lugudeni. Iga kuu toimub Minu Mikker erinevas asukohas, seega selle kinni püüdmiseks tuleb sotsiaalmeedias Minu Mikril silma peal hoida."

🦋 Saates räägime valikutest ja otsustamisest, julgusest ja suurtest elumuutustest. Sellest, milline on ettevõtja hing ja millised võivad olla ettevõtluse õppetunnid. Palun räägib, kuidas sündis " Minu Mikker" ja milline tervenemine oli tema jaoks oma isiklike kogemuste avalik jagamine. Jutustame ka avaliku esinemise hirmudest ja sellest, kuidas oma loo jagamine laval saab olla teraapilise mõjuga.

Mõnusat kuulamist!

🦋 Tartu "Minu Mikker "kohta leiad info siit: https://www.instagram.com/minumikkertartu/https://www.facebook.com/MinuMikkerTartu/

🦋 Ja Pauli tegemisi saad jälgida ja temaga ühendust võtta siin:

Minu tänase episoodi kangelanna on (naiste) enesearenguruumide arhitekt Einike Aedmaa, keda paljud tunnevad ka läbi Haanjalanna kaubamärgi.

Einike on enesearengu treener ja retriitide ning teadvust avardavate kogemuste looja, sertifitseeritud coach ja superviisor ning teadliku ettevõtluse fänn ja jõustaja kes usub, et teadlikkus on elusa elu ja äri vundament.

Ühest küljest Einike usub, et iseenda tundmaõppimiseks ei ole ühest küljest mitte midagi ekstra vaja peale elamise teha, ent teisest küljest ta ka teab, et on võimalik läbi erinevate kogemuslike ruumide, vestluste ning teadliku vaatleja positsiooni kasutamise tunduvalt kiiremini eheda enda poole liikuda ja enda andeid aktiveerida.

Einike on küll hetkel algatamas mitmeid uusi projekte, ent Haanjalanna kui teadvuse ja elu mustrite tõlk ning spirituaalsem pool, jääb alles. Haanjalanna viib piltlikult öeldes sind oma jagamistes, sündmustel ja sessioonidel Haanjamaa metsade ja mägede vahele rändama. Ta loob arengukeskkondi ja ruume nii füüsiliselt kui meeleliselt. Nagu metsade ja mägede vahel rännates ikka, hakkad sa ennast kogema erinevalt – nägema teist perspektiivi, saad teadlikumaks endast ja oma kaaslastest ning koju naastes tead mida tegema pead või ei pea. Nendes ruumides toimub transformatsioon, sest seal on lõdvestumine, tõelise enda nägemine ning illusioonide purunemine. Teadvus avardub ja tekib suurem vabadus elada enda näoga elu.

Kõige “tummisemat kraami” on Einikesega võimalik kogeda Eheduse Kookonis, mille on ta projekteerinud aktiveerivaks kasvuruumiks ja kiirendiks. Jagades seal viimaseid taipamisi, luues erinevaid meistriklasse ja tutvustades tööriistu mida ta ise kasutab enda elu ja äri loomisel. Erinevat sisu võib leida ning Einikesega tutvuda FB grupis Eheduse Ruum.

Selles episoodis jutustame:

🦋 Ehedusest ja sellest mis hoiab meid tagasi valimaks muutust

🦋 Transformatsiooni võimalikkusest

🦋 Kingitustest, mida looob varju vastuvõtmine

🦋 Sellest, kuidas lapsed kingivad suurima vabaduse

🦋 Sagedusest ja sõnadest selles

🦋 Emotsionaalsetest laengutest ja kohaolust

-------

🦋 Einikese tegemistele on võimalik kaasa elada:

🦋 IG: www.instagram.com/einike_aedmaa

🦋 Haanjalanna koduleht: www.haanjalanna.ee

🦋 FB: www.facebook.com/haanjalanna

🦋 Youtube:

/ @haanjalanna

🦋 Peagi ilmuv podcast "Ehedusest"