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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Mylène Candel, coach de vie et coach en parentalité.
Avec beaucoup de sincérité, Mylène partage son double parcours : celui de l’accompagnante, mais aussi celui, plus intime, de la maman.

Elle revient sur les défis qu’elle a rencontrés dans l’éducation de son fils, les doutes, les remises en question… et surtout, les clés qu’elle a découvertes et qu’elle partage aujourd’hui avec les parents qu’elle accompagne.

💡 Comment sortir des automatismes éducatifs ?
💬 Que faire face à la culpabilité, à la fatigue, à l’impuissance parfois ressentie en tant que parent ?
🌱 Et comment réconcilier parentalité et développement personnel ?

Un épisode vrai, humain et plein de ressources pour tous les parents qui cherchent à avancer avec plus de douceur et de conscience.

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Ignorer ses émotions est dangereux – avec Hélène Bolognési
Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Hélène Bolognési, coach et experte en intelligence émotionnelle.

Elle nous explique ce qu’est réellement cette intelligence souvent mal comprise, et pourquoi elle est essentielle à notre équilibre personnel, relationnel et professionnel.
Avec clarté et profondeur, Hélène nous montre comment nos émotions peuvent devenir des alliées puissantes quand on apprend à les reconnaître, à les accueillir, et à les transformer.

💡 Comment faire de nos émotions une boussole intérieure ?
🧠 Comment éviter que ce que l’on ressent ne devienne un frein ou un poison silencieux ?
🎨 Comment transformer la peur, la colère ou la tristesse en forces créatrices ?

Un épisode riche, concret, et profondément humain pour toutes celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, en lien avec eux-mêmes et avec les autres.

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Dans cet épisode bouleversant, je reçois Vanessa Kuboj, une femme qui témoigne avec une grande sincérité de son parcours de transformation physique et intérieure.

Après avoir perdu 60 kilos, elle raconte comment le moment le plus difficile n’a pas été celui du surpoids… mais celui où elle est tombée au plus bas, physiquement et psychologiquement.

Affaiblie, sujette aux malaises, elle se sentait pourtant incapable d’arrêter de maigrir. La peur de reprendre du poids, de perdre le sens de ses efforts, voire une raison de vivre, l’ont confrontée à des dilemmes profonds et douloureux.

Aujourd’hui, 13 ans plus tard, son chemin d’acceptation de soi continue.

Face à la maladie d’Alzheimer de son père, elle a pris conscience, plus que jamais, de la fragilité de la vie… et de l’urgence à chérir son corps et prendre soin de soi avec douceur. Un témoignage rare, puissant et profondément humain.

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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Dimitri Repérant, coach vocal, conférencier et ancien chanteur lyrique.
Spécialiste de la prise de parole en public et de l’impact par la voix, Dimitri nous partage son approche unique : la voix comme outil de présence, d’alignement et de puissance personnelle.

Nous parlons du lien entre voix et message, de la manière dont notre posture intérieure s’exprime à travers nos mots, notre rythme, notre énergie.
Dimitri nous explique pourquoi la voix est bien plus qu’un simple outil de communication : elle est le reflet de qui nous sommes.

Un épisode riche en clés concrètes et en prises de conscience pour toutes celles et ceux qui veulent affirmer leur présence, captiver leur audience et faire passer leur message avec force et authenticité.

🎧 À écouter absolument si vous avez quelque chose à dire… et envie qu’on vous entende.

Retrouvez Dimitri Repérant https://lavoieparlavoix.com/ ou https://dimitri-reperant-la-voie-par-la-voix.systeme.io/liberezvotrevoixreveillezvotrepouvoir

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois Raphaëlle de Foucauld, thérapeute, podcasteuse et créatrice de la merveilleuse initiative 2 minutes de bonheur.

Nous avons parlé d’un sujet aussi délicat qu’essentiel : comment communiquer de manière franche, directe et respectueuse, même quand nos émotions sont à fleur de peau.

Nous abordons les difficultés à garder le dialogue ouvert quand tout en nous crie “ferme la porte !”, et comment certains de nos drivers inconscients — sois fort, sois parfait, fais plaisir — viennent saboter nos relations.

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois les fondateurs d’Open Sky Média, Océane Tremmel et Clément Savary, passionnés de radio, animateurs de métier et créateurs d’un studio d’enregistrement de podcasts dans l’Oise.

Avec leur regard d’experts, nous avons exploré le podcast comme un formidable moyen d’expression, de libération de la parole et de transmission de son message au monde. 🎙️

Nous avons parlé des opportunités qu’offre ce format en pleine expansion, des pièges à éviter quand on se lance, et bien sûr, des conseils pratiques pour débuter : quel matériel choisir, comment installer son premier studio maison, et comment garder le plaisir de créer authentiquement.

Un épisode riche en conseils concrets et en inspiration pour toutes celles et ceux qui rêvent de prendre le micro !

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois Nicolas, créateur du podcast Osez by Nico.

Un podcast qui m’a profondément inspirée, et qui reste l’un de mes préférés.
Avec l’authenticité qui le caractérise et ce sourire solaire qu’on devine même en audio, Nico a accepté un échange sans filtre autour de sujets essentiels.

Ensemble, nous avons exploré les ponts entre développement personnel et vie réelle :
La puissance de nos pensées et comment elles façonnent notre quotidien.
La peur de vieillir, si présente et pourtant si peu discutée.
Et surtout, l’audace : celle d’oser être soi, de sortir des conditionnements et de relever les défis, grands ou petits.

Un moment sincère, profond et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent oser plus… et vivre mieux.

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Sois belle et tais-toi ! La revanche d’une femme
Dans ce nouvel épisode, je reçois Adriana Aldana Sciliano, coach et fondatrice du podcast Plumania.

Adriana a grandi avec des injonctions lourdes : se taire, sourire, rester à sa place. Mais un jour, elle a choisi de ne plus se conformer, de dépasser les attentes sociales et familiales pour enfin prendre sa place et vivre pleinement selon ses valeurs.

Aujourd’hui, elle incarne une femme libre, engagée et inspirante. Elle accompagne d’autres à se reconnecter à leur vérité intérieure et à libérer leur parole.

Elle nous partage son parcours, ses prises de conscience, et sa manière d’allier plume et puissance pour faire entendre la voix des femmes.

🎧 Une conversation forte, sincère, et profondément libératrice.

Retrouvez Adriana sur LinkedIn

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4 burn-out, un bore-out… et tout va bien !
Dans cet épisode, je reçois Alexandra Plume, écrivaine et biographe, autrice du livre "4 burn-out, un bore-out et tout va bien".

Elle y retrace son parcours singulier, de professeure des écoles à secrétaire générale de mairie, avant de devenir écrivaine publique et coach en écriture.

À travers son histoire, Alexandra lève le voile sur les coulisses souvent méconnues des métiers de la fonction publique, leurs pressions, leurs contradictions, mais aussi leurs belles rencontres. Elle nous partage avec authenticité les étapes qui l'ont conduite à l'épuisement… et à la renaissance.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent que leur place est peut-être ailleurs, ou qui rêvent de se réinventer.

Et voici les liens:

- https://laplumedalexandra.fr/mon-livre/

- https://www.amazon.fr/BURN-OUT-BORE-OUT-tout-bien/dp/B0CJ45J898/

- https://www.facebook.com/alexandra.plume.5/

- https://www.instagram.com/alexandra_plume/

- https://www.linkedin.com/in/alexandra-travignet-a35b88224/

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L'épisode avec Erick Boitel, expert en psychologie de la performance, nous avons discuté de mindset, de discipline, et surtout de la puissance de la prise de parole pour booster la confiance en soi.

Nous explorons comment cet exercice essentiel peut aider nous, les femmes, à affirmer notre estime de soi, et à prendre notre place sans hésiter. 🎤

J'étais heureuse de pouvoir enregistrer cet échange pour vous proposer un épisode d'une grande richesse et, je vous avoue, un peu impressionnée par le parcours d'Erick. C'était une très belle rencontre avec un homme passionnant et passionné. 🔥

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