In dieser Episode sprechen Baseball Nationalspieler Julius Spann und ich über sportartspezifisches Kraft- und Athletiktraining in Wurfsportarten mit großem Bezug zum Baseball.

Wir reden über präventive Maßnahmen, häufige Verletzungen, Trainingsplanung in der Offseason und Julius' Zeit bei Cressey Sports Performance, einem der weltweit führenden Baseball Strength and Conditioning Coaches weltweit! 

Hier erfährst du mehr:

https://www.juliusteuber.de/

Instagram:

https://www.instagram.com/julius_teuber/

https://www.instagram.com/spanntana/

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Patrick über das Neuoprofiling.

Neuroprofiling ist ein individuelles Konzept zum Programmdesign und Periodisierung im Bereich Krafttraining. Es berücksichtigt individuelle charakterliche Merkmale, Motivationstypen und genetische Prädispositionen, die bei der Programmplanung entscheidend sind. Basierend auf dem Konzept "Neuroprofiling" ist dadurch eine individuelle Erstellung von Trainingsplänen für unterschiedliche Sportler und Zielsetzungen möglich.

Teste hier dein Neuroprofile:

https://www.bravermantest.com/

Hier gibt es das Buch zum Neuroprofiling:

https://amzn.to/2UViwhe

Hier kannst du Fortbildungen zum Thema Neuroprofiling buchen:

https://www.release-fitness.com/product-page/neuroprofiling-neurotransmitter-und-programmdesign

Hier online coachings und Onlinekurse auschecken:

https://www.juliusteuber.de/

Leon ist studierter Physiotherapeut und hat sich mit Moving Monkey vor 4 Jahren selbständig gemacht, mit dem Ziel mehr Leute stark, beweglich und schmerzfrei zu machen. Das setzt Leon mit einem sehr wissenschaftlich fundierten Ansatz um und bringt mit seiner sympathischen und lebensfrohen Art viel Spaß ins Training. 

Er hat mit Moving Monkey seinen ganz persönlichen Kampf gegen die Epidemie von Krankheiten am Bewegungsapparat begonnen.

Leon ist wie ein Schwamm der Wissen aufsaugt und sich dann über dir auswringt und sein Wissen auf dich tropfen lässt. Du weißt wovon ich rede, wenn du den Podcast gehört hast ;)

Im Podcast geht es unter anderem um:

- Leons persönlichen Werdegang und seine Zukunftsvisionen

- Wieso das klassische Konzept der Physiotherapie so nicht optimal funktioniert

- Wie man Mobility- und Krafttraining am besten unter einen Hut bringt

- Individuelle Assessments mit Kunden

- Was Leon aus 2019 für sich mitgenommen hat!

Viel Spaß!! Wenn du mehr über Leon erfahren willst, schaue auf seinen Social Media Kanälen vorbei, die ich hier aufgelistet habe:

➽ https://leonvictor.de/

➽ https://www.facebook.com/movingmonkey/

➽ https://www.instagram.com/moving.monkey/

Nadine blickt als Ernährungs - und Health Coach auf jahrelange Erfahrung im Umgang mit Privatkunden, als auch mit Firmen zurück.

Vor allem ihr ganzheitlicher Ansatz, der weit darüber hinaus geht, was man isst, hebt Nadine von anderen Ernährungsberatern ab. Nadine geht es nicht nur darum, was in erster Linie überhaupt gesund ist, sondern auch, wie ich gesunde Essgewohnheiten nachhaltig in mein Leben integriere, so dass es mich gleichzeitig auch noch erfüllt!

Auch im Podcast haben wir mehr über das Wie als das Was geredet. Also wie verändere ich meine Ernährung langfristig, was bedeutet für mich überhaupt gesunde Ernährung und wie finde ich dann meinen ganz eigenen persönlichen Weg, ohne die nächste Diät ausprobieren zu müssen und am Ende wieder einmal mehr zu scheitern.

Außerdem reden wir über die Vorzüge von mehr Achtsamkeit bei der Ernährung und wie Ernährung in Verbindung mit Entspannung und Erfüllung steht. 

Nadine gibt während des Podcasts unglaublich viele spannende Tipps und Empfehlungen, wie es ab jetzt auch bei dir mit einer gesunden Ernährung klappt!

Viel Spaß!

Für mehr Infos und Anfragen:

➽ https://www.natuerlichnadine.de

➽ https://www.facebook.com/natuerlichnadine

➽ https://www.instagram.com/natuerlichnadine/

➽ https://www.pinterest.de/nadinenaturally/

Wolfgang ist der bekannteste Strength Coach Deutschlands. Seit Jahren trainiert er Profisportler und Athleten aus den verschiedensten Sportarten, wie z.B. Rugby, MMA, Fußball und Leichtathletik.

Wolfgang

ist nicht nur dadurch bekannt extrem effizient darin zu sein den menschlichen

Körper zu optimieren und manipulieren um bessere Leistungen zu erbringen oder

seine Bodycomposition zu verbessern

Ich spreche mit Wolfgang über Ernährung, Biohacking, Lifestyle, Training und Squat Boards, Supplementierung, Hautfaltenmessung und vieles mehr!

Folge Wolfgang im Netz:

➽https://www.facebook.com/KeinFitnessstudio/

➽https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/

➽https://ypsi.de/

Ich spreche mit Patrick Meinart, Inhaber von Release Fitness. Patrick ist Experte auf den Gebieten Mobility-Training und Neuroathletik-Training. 

Wo geht die Zukunft der Fitnessstudios hin; große unpersönliche Discounter Ketten oder kleine private Gyms mit Charme?

Wie geeignet sind bekannte Mobility Tools um seine Beweglichkeit zu verbessern? Foam Rolling? Flossing? Welche Stretches sollte ich durchführen? Passiv, aktiv, PNF? Kann jeder einen Spagat oder tiefen Squat lernen, oder kann es unüberwindliche anatomische Hindernisse geben?

Außerdem reden wir über die Grundsätze und Prinzipien des Neuroathletik-Trainings.

➽ https://www.facebook.com/ReleaseFitness/

➽ https://www.release-fitness.com/

➽https://www.instagram.com/releasefitnessacademy/

Ich spreche mit Markus über seine tägliche Arbeit in der Beta Klinik in Bonn, in der er neben minimalinvasiven Operationen des Schulter-, Knie- und Sprunggelenks auch den Rehabilitationsprozess leitet und sich außerdem auf Verletzungsprävention spezialisiert hat.

Wir reden außerdem darüber ob sich der Personal Trainer, Therapeuten und Ärzte durch die Digitalisierung bedroht fühlen müssen, Ursachen von Sportverletzungen, Fehldiagnosen, über sein neues Buch "return to sport" und tauchen in einige Fallbeispiele zu diesem Thema ein. Außerdem erklärt Markus seinen Ansatz der Verletzungsprophylaxe und seine Methoden des Screenings und Assessments.

Neben einem so vollen Terminkalender wollte ich außerdem von Markus wissen, wie er sich persönlich fit hält, ob er bestimmte Rituale, Routinen und Ernährungsweisen hat, die es ihm ermöglichen neben der ganzen Arbeit so ruhig und entspannt zu bleiben.

📙Markus' Buch "Return to Sport"

➽ https://buecher.pflaum.de/buecher/leistungslust/return-to-sport/

🏫 Markus' Fortbildungen "Return to Sport"

➽ https://www.artzt.eu/fortbildungen/return-to-sport.html

Markus auf Instagram

➽https://www.instagram.com/markus.klingenberg/

Markus auf Facebook

➽https://www.facebook.com/Dr.Klingenberg

Über meine Zeit bei Weightlifting Legende und Hall of Fame Coach und Gründer von Takano Athletics, Bob

Themen die in diesem Podcast behandelt werden:

Wer ist Bob Takano

Meine Top Learnings von Bob (Weisheiten und Trainings Cues)

Die amerikanische Weightlifting Schule:

Der Weg zum Clean

Der Weg zum Snatch

Der Weg zum Jerk

Häufige Fehler im Jerk

Wie macht man sich im Premium Personal Training selbstständig? Worauf muss man achten, was sind die größten Fehler die viele am Anfang machen, bei was sollte man nicht sparen, wie funktioniert gutes Marketing, wer sind deine ersten Kunden, wie finde ich eine Immobilie und was sollte man auf jeden Fall vermeiden, wenn man den Schritt in die Selbstständigkeit wagt?

Das sind nur einige Fragen die Stefan Liebezeit, Gründer der PT Lounge in München heute beantwortet. 

Neben seiner Tätigkeit als Personal Trainer ist Stefan außerdem Referent für verschiedene Institutionen unter anderem Perform Better.

Ihr findet Stefan und die PT Lounge auf:

Facebook: www.facebook.com/MunichPersonalTrainingLounge

Instagram: www.instagram.com/munich_pt_lounge/

und auf der Website: www.munich-pt-lounge.de/

Alles weitere zu diesem Podcast und vieles mehr unter:

www.juliusteuber.de

Die drei Schritte (und die richtige Philosophie), wie man das geilste Gym der Welt aufbaut:

Andreas Pürzel, Gründer vom Intelligent Strength Gym in Wien, auch bekannt unter "Das Gym". Er ist nicht nur der Gründer von dem vermutlich geilsten Gym Europas, wenn nicht sogar weltweit, sondern auch selbst mit Herz und Seele Kraftsportler - insbesondere Bodybuilding.Das Gym wird auch als das "Disneyland unter den Gyms" bezeichnet und wer bereits einmal einen Fuß in das Kraftsportmekka gesetzt hat, der weiß wieso:

Von einer 40.000 Euro teuren Terminator Figur, bis hin zu den größten Rocky, Terminator, Rambo und Arnold Schwarzenegger Bildern und Gemälden ist alles dabei.

Nicht nur das Umfeld, sondern auch das Equipment an sich ist vom aller feinsten.

Hier schlägt jedes Kraftsportherz höher!

Wie Andreas das geschafft hat, wie er das ganze finanziert hat, wie er die Immobilie gefunden hat, wie es ihm in der Startphase erging und wie er sich mit der Zeit ein "dickes Fell" zugelegt hat erzählt Andi euch in dieser Episode.

Ein MUSS für jeden der den Schritt in die eigene Selbstständigkeit plant.

Ihr findet "Das Gym" auf den folgenden Kanälen:

Youtube, Facebook und Instagram: Einfach "Intelligent Strength" suchen.

Hier geht es zur Website: www.intelligentstrength.net

Für alle weiteren Infos und fragen (auch rund um diese Episode) stehe ich dir unter:

www.juliusteuber.de 

gerne zur Verfügung!